Rezension zu
Die 6:1-Diät

Es gibt ja mittlerweile eine unüberschaubare Masse an Ernährungsratgebern auf dem Büchermarkt. Und fast jeder verspricht, etwas ganz Neues, ganz Besonderes zu sein... Die 6:1-Diät von Tilman Friedrich, Nadja Nollauser ist tatsächlich meiner Meinung nach gut gelungen. Zunächst fällt mir die Klarheit des Covers (wobei ich die Farben nicht sehr gelungen finde) positiv auf. Es passt zum klaren, übersichtlich gegliederten Inhalt. Die Autoren Dr. med. Tilman Friedrich und Nadja Nollau liefern spannende Hintergrundinformationen zum Thema Kurzzeit-Fasten und führen den Leser an die gesundheitlichen Vorteile der Fastenmethode heran. Sehr gut gefällt mir, dass kurz und prägnant erklärt wird, wie die 6:1 Methode funktioniert und dass der Genussaspekt dabei mit berücksichtigt wird- es gibt z.B. lecker klingende Rezepte für Brühen und Smoothies. Das einzige was mir nicht zusagt: die Behauptung man müsse Mineralwasser konsumieren. Die halte ich schlicht für falsch in eine Land mit unserer Trinkwasserqualität. Vielleicht dachten sich die Autorenn, es sollte zumindest die Mineralwasserindustrie nicht zu kurz kommen- wenn schon sonst nichts Besonderes für diese Diät benötigt wird und alle anderen Branchen dadurch leer ausgehen? Fazit: ein brauchbarer, klarer Ratgeber, der (mir zumindest) Lust darauf macht, diese Methode auszuprobieren.