Rezension zu
Das Runner's World Kochbuch für Läufer

Das Kochbuch hat mich schon vom Cover sehr angesprochen. Auch von innen ist es wunderbar übersichtlich gestaltet. Fast alle Rezepte sind bebildert, die Rezepte sind übersichtlich gegliedert und die einzelnen Handlungsschritte einfach und genau beschrieben. Die Einteilung gefällt mir besonders gut. Das Buch ist in 9 Hauptkapitel geteilt Frühstück Säfte und Smoothies Snacks und Süßes Salate Suppen und Eintöpfe Pasta und Nudeln Vegetarische Hauptgerichte und Beilagen Fisch und Meeresfrüchte Geflügel und Fleisch Durch diese Einteilung findet man direkt das, was man sucht. In den jeweiligen Kapiteln herrscht auch eine Menge Abwechslung, die Rezepte sind vielfältig und bunt. Gleichzeitig steht bei jedem Kapitel noch dabei, für was sie besonders geeignet sind. Am Buchende findet man eine Übersicht, die die Rezepte noch einmal in andere Kategorien, wie Kalorienarm, Vegan, 10- Minuten- Hits oder Glutenfrei unterteilt. Auf diese Weise findet man im Kochbuch auch direkt die passenden Rezepte für die eigene Ernährungsphilosophie. Die Rezepte muten generell ziemlich sommerlich/frühlingshaft an. Viel Gemüse, auch saisonales wie Spargel findet man in sehr vielen Rezepten, was ja irgendwie auch Sinn macht, immerhin ist die Saison der Läufer ja auch nicht im Winter. Die Rezepte eignen sich, was mir besonders gut gefallen hat, auch gut, wenn man wenig Zeit zum Kochen hat. Vieles lässt sich auch noch nach Feierabend gut nachkochen, ganz ohne dass man davor oder danach joggen geht. Viele Rezepte werden auf jeden Fall diesen Frühjahr/Sommer ausprobiert werden. Das Kochbuch bekommt von mir 5 von 5 Sternen.