Leserstimme zu
Looking Good Naked Powerküche

Von nichts kommt nichts ..

Von: Missappledome
04.03.2018

Meine Meinung: Das hier vorgestellte Konzept der 90/10 Regel spricht mich sehr an. Dieses besagt man isst 90% vollwertige, naturbelassene und minimal verarbeitete Lebensmittel, die man gerne mag und 10 % aller übrigen Lebensmittel. Dabei ist dann alles erlaubt! Mir persönlich ist die M.A.R.K.-Formel ein klein wenig too much, aber die Anfangskapitel tun ihr bestes um dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. Toll auch die verschiedenen Beispiele für Ernährungspläne, die entweder dem Ziel Abnehmen oder Muskelaufbau folgen. Gepaart mit der entsprechenden sportlichen Betätigung ist man gut ausgestattet um mit den 60 Rezepten seinem persönlichen Ziel entgegen zu kommen. Die Rezepte an sich sind ausgewogen, lecker und einfach umgesetzt. Es werden die Kategorien: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte mit Fleisch, Hauptgerichte mit Fisch oder vegetarische und vegane Hauptgerichte geboten.