Heute habe ich ein tolles Abnehmbuch für euch von Susanne Schmidt
Nie wieder dick – Das Kochbuch für Berufstätige Die 30-Gramm-Fett-Methode: 150 schnelle Rezepte
In diesem Buch erzählt die Autorin Susanne Schmidt wie sie in 7 Monaten ca 57kg abnahm…
” Susanne Schmidt, Jahrgang 1955, hatte 2006 ein Gewicht von 132 Kilo erreicht und fuhr zum Abnehmen in die Spessart-Klinik nach Bad Orb. Dort lernte sie die 30-Gramm-Fett-Methode kennen, mit der sie 57 Kilo verlor. Sie lebt in Norddeutschland und ist Mutter zweier erwachsener Söhne. Christian, der ältere Sohn, unterstützt Susanne Schmidt bei der Organisation der 2007 ins Leben gerufenen „Nie wieder dick – Initiative“, die über die 30-Gramm-Fett-Methode informiert, motiviert und beim Abnehmen hilft. “
Das Buch ist im Heyne Verlag erschienen
Es ist bereits die 3.te Auflage die ich vor mir liegen habe, mit vielen Tipps, Tricks und Rezepten für euch
Hier geht es um die ” 30g Fett Methode “
Was bedeutet das überhaupt ?
Es bedeutet im Prinzip eine einfache Ernährungsumstellung, wo man ca 30 g Fett am Tag zu sich nimmt, hierbei gilt das 1g Fett = 1 Fettpunkt ausmacht
In Kombination mit ausgewogener Ernährung und etwas Sport sollte sich auch der Erfolg einstellen
Unter anderen findet ihr im Buch eine Motivations Tabelle und auch Tipps zum Heißhunger oder wenn ihr in der Kantine seit …
Auch ganz tolle Tagespläne findet ihr im Buch die euch den Einstieg vereinfachen werden
In dem Buch finden sich 150 Rezepte vom Frühstück zum Mittag über Snacks zum Abendessen
Jedes Rezept hat die eine Fettpunktangabe für das Gericht
Besonders toll finde ich auch die Fettpunkttabelle zum nachschlagen
Die Gerichte klingen super, da ich gerade wieder versuche abzunehmen werde ich mir das ein oder andere mal vornehmen
Alles im allen finde ich das Buch mit den erklärungen und den ganzen Rezepten toll, ok es gibt keine klassischen Bilder oder so
Jeder der Abnehmen will dem würde ich das Buch empfehlen als nebenbei Lektüre oder auch nur um Rezepte zu stöbern
Die jeweilige Bewertung spiegelt meinen persönlichen Eindruck wieder
– Das Cover bekommt von mir * * * *
– Layout des Buches * * *
– Aufteilung der Kategorien * * * *
– Lesbarkeit der Rezepte * * * *
– Die Fotos * *
– Gesamteindruck * * * *
– Kaufempfehlung von mir * * * *
Ich finde gerade bei dem Preis kann man sich das Buch nach Hause holen, das ein oder andere Rezept klingt echt toll und wird Zeitnah probiert
Hier noch einige Informationen zum Buch
Nie wieder dick – Das Kochbuch für Berufstätige Die 30-Gramm-Fett-Methode: 150 schnelle Rezepte
– Das Buch hat 256 Seiten
– Taschenbuch, Broschur
– Es ist im Heyne Verlag erschienen
– Erscheinungsdatum: 12.01.2015
– Format 15,0 x 20,5 cm
– Die ISBN: 978-3-453-85589-2
– Kosten des Buches: € 12,99 [D] | € 13,40 [A] | CHF 17,90* (* empfohlener Verkaufspreis)
Hoffe euch hat meine Buch Rezension gefallen würde mich über Feedback freuen
Eure Küchenfee1980
