Rezensionen zu
Die Entdeckung des Glücks
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Was ist eigentlich dieses Glück, nach dem wir im Leben immer suchen? In der Liebe, im Job, in Beziehungen zu Freunden… immer wollen wir glücklich sein. Es scheint, als wäre persönliches Glück zu einem besonderen Ziel geworden, das wir heutzutage unbedingt erreichen müssen. Oft wissen wir aber gar nicht, ob wir nun wirklich glücklich sind. Woran macht man das denn nun auch fest? Bedeutet “Glück” nun die Abwesenheit von Problemen, von Schwierigkeiten, von Herausforderungen? Oder bedeutet wirkliches Glück eigentlich, mit Herausforderungen und Schwierigkeiten überhaupt erst einmal umgehen zu können? Ist Glück, wenn im Beruf und in der Beziehung alles glatt läuft? Wenn die Umstände stimmen? Du siehst: Glücklich sein wirft viele Fragen auf. Einigen dieser Fragen zum Thema Glück widmet sich die Autorin Isabell Prophet auch in ihrem Buch “Die Entdeckung des Glücks”*. Isabell Prophet ist der Ansicht, dass unser Glück nicht von äußeren Umständen abhängig ist, wie so viele denken, sondern vielmehr von uns selbst. Der Weg zum Glück Glück ist eine Sache, die immer wichtiger für uns zu werden scheint, das sieht auch Isabell Prophet so. Sie stellt aber auch fest, dass wir auf der Suche nach dem Glück häufig zwischen zwei Extremen festhängen: Auf der Suche sein zu müssen, immer mehr zu wollen und nie zufrieden zu sein und dem Feststecken in etwas, das nicht mehr funktioniert (wie Job, Beziehung oder Wohnort) Beides ist oft schwierig für uns, macht uns unzufrieden und hält uns davon ab, das eigene Glück selbst in die Hand zu nehmen. Die Autorin ist der Ansicht, dass wir unser Glück häufig selbst vereiteln, dass allerdings jeder Mensch lernen kann, glücklich zu sein. Dafür müssen wir uns bewusst machen, dass unser Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von unserer Einstellung. Achtsamkeit und Dankbarkeit sind Methoden, die die Autorin dafür empfiehlt. Um wieder dankbarer zu werden, auch für die kleinen Dinge im Leben. Wir können lernen glücklich zu sein, das ist die Quintessenz des Buches. Wie Glück und Zufriedenheit trainierbar sind, das schildert sie ausführlich im Buch. Obwohl der erste Teil des Buches sich für mich ziemlich dahinzog, gab es ab Teil 2 besonders interessante und lehrreiche Stellen für mich. Prophet erklärt anschaulich, wie unsere Angst uns davor abhält wirklich zufrieden zu sein und was währenddessen eigentlich in unserem Gehirn abläuft. Unsere Angst in Vertrauen zu verwandeln – auch das können wir lernen. Übungen wie tägliche Affirmationen kosten uns nur geringen Aufwand und können dennoch unser Leben stark beeinflussen. Dabei können wir es oft gar nicht wirklich glauben, dass es so einfach sein kann, das eigene Leben zum Positiven zu verändern. Wenn es so einfach wäre, würde es ja schließlich jeder machen! Oder nicht? Dass es eben doch so einfach ist, zeigt die Autorin durch verschiedene Beispiele, die wir aus dem Alltag kennen ergänzt durch Studien aus der Wissenschaft. Prophet macht deutlich: Wir können unsere Unzufriedenheit in Zufriedenheit verwandeln, wenn wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen und wieder lernen, das alltägliche Glück in unserem Leben deutlicher wahrzunehmen.Wir müssen nicht die Opfer äußerer Umstände sein, sondern können unser Leben proaktiv gestalten. Glücksschule für jedermann? “Die Entdeckung des Glücks”* ist ein Buch, das einiges von dem wieder aufgreift, was ich selbst schon in meinem Alltag integriert habe – Glückstagebuch, Achtsamkeit, Atemübungen etc.- und auch auf This Mindful Life schon des Öfteren geteilt habe. Es stellt diese Themen allerdings in einen größeren Zusammenhang, stellt Verbindungen her, die sehr interessant sind und verweist auf die wissenschaftliche Ebene. Die Glücksforschung hat bereits so viele Studien hervorgebracht, die sehr hilfreiche und alltagstaugliche Tools nahelegen. In diesem Buch greift die Autorin einige davon auf und hat dadurch ein interessantes Gesamtwerk zum Thema Glück geschaffen. Das Buch eignet sich besonders für diejenigen, die das Gefühl haben, noch nicht glücklich sein zu können und dafür noch das ein oder andere zu brauchen meinen. Für jene, die vor lauter Arbeit,Verpflichtungen und Karriereleiter ihr eigenes Glück aus den Augen verloren haben. Aber auch besonders für Menschen, wie mich, die eigenmächtig etwas dafür tun möchten, glücklicher zu leben und dafür die nötige Willensstärke mitbringen.
INHALT Viele suchen ihr Leben lang danach und scheinen es doch nie zu finden - ihr persönliches Glück. Auch Isabell Prophet hat sich auf die Suche nach dem Glück gemacht und ist schließlich fündig geworden. In ihrem Werk Die Entdeckung des Glücks greift die Autorin zentrale Erkenntnisse aus der Glücksforschung auf und verknüpft diese mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Alltagstipps. Denn letztlich liegt das Glück gar nicht so fernab vom Alltäglichen und ist damit zugleich viel greifbarer als man meinen könnte. MEINUNG Der Titel von Isabell Prophets Werk lässt Gutes erhoffen, schließlich verspricht schon der Einband: Die Entdeckung des Glücks. Sind wir nicht alle stets auf der Suche nach dem Glück? Der Titel macht neugierig und schürt zugleich Erwartungen. Tatsächlich kann ich nach dem Lesen sagen, dass ich - all meiner Erwartungen zum Trotz - in keiner Weise enttäuscht wurde, sondern vielmehr noch positiv überrascht. Aber mal der Reihe nach... Schlägt man das Buch auf, so erhält man zunächst einen Überblick über die drei Teile des Buches: Teil 1: Wie wir unser Glück verhindern Teil 2: Wo wir unser Glück finden Teil 3: Was wir für unser Glück tun können Die drei Teile sind in sich noch einmal in unterschiedliche Kapitel untergliedert, die jeweils aufeinander aufbauen. Die einzelnen Kapitel sind dabei recht kurz gehalten, was mir persönlich sehr gut gefiel. Zu häufig habe ich in (Sach-)Büchern das Gefühl, dass unnötige Wiederholungsschleifen eingebaut werden, die für den Leser letztlich keinen Mehrwert darstellen. Isabell Prophet macht dem Leser unterschiedlichste Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und der Psychologie zugänglich, ohne dabei zu weit auszuholen. Die Informations-Häppchen sind leicht verdaulich und lassen sich gut abspeichern, sodass sie auch nach dem Lesen jederzeit wieder aus dem Gedächtnis abgerufen werden können. Die persönlichen Geschichten rufen zudem eigene Erinnerungen wach und helfen dabei Bezüge zum eigenen Alltag zu finden. Besonders schön sind auch die Praxis-Tipps, die sich tatsächlich einfach umsetzen lassen. Bei der Lektüre von Isabell Prophets Buch habe ich einiges über mich selbst gelernt und zugleich vieles mitnehmen können, was meinen Alltag schon jetzt bereichert hat. Aus meiner Perspektive verdient das Buch somit eine riesengroße Leseempfehlung!
"Fühlst du dich glücklich wenn du viel Geld verdienst, oder gibt es da noch mehr... ?"
Von: ifinishit17.01.2018
Inhalt: Haben Sie eine Ahnung davon, was sie sich zumuten wenn sie Berufsprobleme mit nach Hause nehmen ? Sich jeden Morgen mit einem flauen Gefühl im Bauch auf den Weg machen und im Kopf kreisen nur noch die Termine und To-dos... Man hangelt sich von Urlaub zu Urlaub und fragt sich irgendwann ob man den richtigen Beruf gewählt hat. Für einige ist das Berufsleben ein seelische und körperliche Belastung...dabei muß das nicht sein. Wir sollten uns fragen was wir mit unserer Lebenszeit anfangen möchten, denn alles beginnt im Kopf. Rezension: "Dein Leben fängt nicht erst nach der Arbeit an"... steht auf dem Cover. Es geht aber um vieles mehr in diesem Buch. In 3 Teilen durchleuchtet Isabell Prophet, wie wir unser Glück verhindern, wo wir unser Glück finden und was wir für unser Glück tun können. Es sind viele Studien mit einbezogen die einen vieles verständlicher machen und es gibt Denkanstöße wie man beruflich und privat wieder gelassener und entspannter wird. Die Autorin spricht auch über sich selbst, zeigt Beispiele auf die sie um den Verstand bringen, so das man viele eigene Erfahrungen darin wieder findet. Denn glücklich sein zeigt sich oft nicht nach Außen es sitzt tief im Inneren. Sollten wir uns nicht selbst einmal fragen ob wir uns nur über die Arbeit definieren? Wird dann Glück nicht oft mit Zufriedenheit verwechselt? Manchmal gehen wir vielleicht falsche Wege, verdrängen unser Glück nur um es anderen Recht zu machen. Man sucht sein Glück immer nur im Job und all die anderen kleinen aber wichtigen Dinge verlieren immer mehr an Bedeutung. Familie, Freundschaft, Leben... Wir zerbrechen uns Tag ein Tag aus den Kopf über Dinge die uns nicht gut tun und vergessen oft dabei die winzig kleinen guten Erlebnisse die uns über den Tag begleiten. Der Kaffee am Morgen, das Lächeln einer Arbeitskollegin.... Die Autorin spricht Dankbarkeitsübungen an, die ich total genial finde. Es ist eine sehr guter Mix aus Forschung, Ratschlägen und Übungen zur Selbstreflexion die man anwenden kann. Dieses Buch habe ich mit Freude gelesen und bekommt definitiv einen Platz in meinem Bücherregal.
Das Buch "Die Entdeckung des Glücks" von Isabell Prophet erschien im Sommer 2017. Ich würde es gerne unter die Rubrik Sachbuch oder Ratgeber einordnen. Dem Buch liegt es am Herzen, uns die Frage zu beantworten, wie wir unser Glück finden können. Immer mit dem Blick, dass viele von uns einen Großteil ihrer Zeit im Job verbringen und dort gewissen Zwangskontexten unterliegen. Die Kapitel im Buch sind logisch aufeinander aufgebaut und so liefert die Autorin zuerst einmal eine Definition von Glück, beschreibt dann sehr gut verständlich neurologische und soziologische Prozesse, räumt später mit Klischees auf und entlarvt auf sehr charmante Weise festgefahrene Denkschemata. In den letzten Teilen gibt Isabell Prophet eine Unmenge an Handlungsvorschlägen zur Umsetzung in den Alltag - viele davon sicherlich schon bekannt, aber hier liebevoll aufgearbeitet und in unterhaltsame Anekdoten eingebettet. Sehr gut finde ich, dass das gesamte Buch mit zahlreichen Querverweisen auf aktuelle Forschungsergebnisse und weiterführende Literatur durchsetzt ist. Wer sich also in dieses Thema vertiefen möchte, bekommt hier viele Ansätze geliefert. Fazit: Für mich ein rundum gelungenes Buch, dass genau zum richtigen Zeitpunkt den Weg in mein Bücherregal gefunden hat. Weit entfernt von den oft nichtssagenden Ratgebern in einschlägigen Zeitschriften, sondern schon nahe dran am Fachbuch. Vielen Dank an den Mosaik-Verlag für das Rezensionsexemplar.
"Das Leben fängt nicht erst nach der Arbeit an" - Das war der Satz auf dem Cover der mich direkt gecatcht hat. Ich habe also den Klappentext gelesen und erwartet ein Buch al la Selbstverwirklichung, Job hinschmeißen und mit Hobby selbstständig zu machen, zu lesen. So wie es mittlerweile in den meisten Frauenzeitschriften alle Nase lang aufgegriffen wird. Ich wurde sehr sehr positiv überrascht, als sich nach ein paar Seiten schon herausstellte: "Die Entdeckung des Glücks" ist NICHT so ein Buch. Viel mehr hat Prophet (der Nachname ist schon witzig im Kontext des Buches) hier die wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung für uns zusammengetragen und aufbereitet. Dazu kommen noch Tipps und Anregungen, wie wir unser Glück in den Alltag bringen können. Und das MIT unserer Arbeit. Sie schreibt nämlich ganz klar: Ohne Arbeit ist auch doof. Mir hat das Buch vor allem darin die Augen geöffnet, wie negativ ich viele Dinge in meinem Leben betrachte. Negativ und als selbstverständlich. Aber genau das ist vieles nicht. Und da setzt ein wichtiger Tipp von ihr an: Jeden Tag soll man versuchen 3 Dinge aufzuschreiben, die einen glücklich gemacht haben.
Isabell Prophet durchleuchtet, wie wir unser Glück, insbesondere am Arbeitsplatz finden können; ihr Buch hat sie dafür in drei Teilen aufgebaut: Im ersten Teil thematisiert sie u.a., wie die Suche nach dem Glück entsteht und was uns dabei im Wege stehen kann; der zweite Teil befaßt sich mit Glücksforschung und zeigt viele verschiedene Aspekte auf. Und im dritten Teil erfahren wir, was wir für unser Glück selber tun können, mit welchen Übungen, Tagesplanungen, Sichtweisen wir ihm den Weg aus und zu uns erleichtern und, wann es vielleicht die glücklichste Entscheidung ist, seinen Arbeitsplatz zu wechseln. Klar ist, für unser Glück sind wir selber verantwortlich, niemand anders und keine Ausrede, Kunkurrenz oder Idealisierung des Glücks anderer sollte uns von dieser Erkenntnis abhalten oder unserem Glück eine externe Messlatte anhalten. Isabell Prophet durchleuchtet so viele Aspekte des Glücks und stellt wissenschaftliche Lehrer, Erkenntnisse alter Philosophen, übliche Sichtweisen und glücklichmachende Alltagsstrategien vor, aus denen jeder seine besten Möglichkeiten finden wird – denn das Glücksempfinden, auch was die Arbeit betrifft, kann individuell variieren. Mit einem saloppen und äußerst witzigen Sprachstil vermittelt Isabell Prophet sehr fundiert ganz kurzweilig und interessant die verschiedenen Aspekte und eine ganze Reihe an praktischen Hilfen und Übungen um seinen Arbeitsalltag und sein Leben glücklicher zu gestalten.
Wer kennt das nicht, irgendwas ist immer nicht in Ordnung, egal in welchem Job, bei welcher Firma man ist. Klar, es gibt so die kleinen, alltäglichen, typischen Dinge, die in so einem Büroalltag nicht passen. Von denen wir uns runterziehen lassen. Am Abend hängen wir uns dann an den negativen Punkten auf, statt uns mehr auf alle kleinen, positiven Dinge zu konzentrieren. Das reicht von einer schönen Mittagspause mit lieben Kollegen, dem Gefühl, endlich eine größere oder auch unangenehme Aufgabe abzuschließen oder ein kleines Lächeln, dass uns jemand auf dem Weg nach Hause schenkt. Das Glück liegt, für die meisten von uns, eben doch an allen Ecken. Man muss sich nur darauf konzentrieren, sich nicht ständig nur an negatives erinnern. „Freunde machen uns glücklich. Freunde vernachlässigen, vor allem für den Job, hilft niemanden.“ (S. 19) Das geht natürlich nicht von heute auf morgen, das braucht seine Zeit und Training, wie Isabell Prophet verdeutlicht. Doch man kann es lernen. Klar, wem es gerade wirklich nicht gut geht, oder bei dem wirklich gar nichts passt im Job, der braucht eher professionelle Hilfe und sollte über einen Wechsel nachdenken. Doch die meisten von uns können mit ein bisschen Übung auch im jetzigen Job glücklich sein und ihr Leben im Gesamten positiver gestalten. Prophet legt uns natürlich keine Zauberformel dar, mit der wir auf Knopfdruck alle super happy in der Gegend herumspazieren. Doch Sie gibt uns interessante Einblicke zu aktuellen Studien und warum wir den immer hauptsächlich die negativen Dinge betonen. In zwei Teilen geht sie zum einen auf Studien ein, erklärt Zusammenhänge und Hintergründe und gibt im letzten Teil noch Tipps und Übungen für den Alltag mit. Diese beziehen sich vor allem auf den Büroalltag, aber können natürlich auch im ganzen Leben helfen. Besonders schön finde ich die Idee: Statt abends zu jammern, was alles schief lief, sich bewusst mit ein paar Freunden gegenseitig jeweils drei Dinge schreiben, die an diesem Tag positiv waren. „Glück ist etwas, das in uns selbst stattfindet und das jeder für sich selbst finden muss. Das Glück der anderen darf dafür keine Messlatte sein […].“ (S. 39) Besonders gut finde ich, dass Prophet klar kommuniziert, dass es kein Allheilmittel gibt. Keine Übung oder Aufgabe, die für jeden funktioniert oder die immer funktioniert. Aber sie ermutigt uns als Leser, es einfach zu versuchen und auszutesten, bis wir die für uns passende Übung und unser Glück finden. Für alle, die herausfinden wollen, wie sie mehr positive Moment genießen können, diese festhalten und integrieren können und zwar bereits nach dem Aufstehen am morgen, ist das Buch auf jeden Fall lesenswert. Und für alle, die Hintergründe zum Thema Glück interessieren.
„Dein Leben fängt nicht erst nach der Arbeit an“ prangert es den interessierten Leser vom Cover an, welches im Übrigen ganz eigen gestaltet wurde und damit sofort Aufmerksamkeit erregt. Ein Satz, der mir gut gefällt, da ich ihn nach unzähligen Jahren überaus stressigen Berufslebens seit geraumer Zeit selbst beherzige, oder ihn so oft wie möglich versuche, einzuhalten. Isaball Prophet lässt uns auf eine spannende und humorige Weise teilhaben, wie sie selbst Jahre ihres Lebens dazu benötigte, die richtige Ausbildung, das richtige Studium, den richtigen Beruf zu finden, um glücklich zu werden. Ihren persönlichen Werdegang als Aufhänger und Einstieg für das Werk zu benutzen, ist eine überaus gelungene Aktion. Ihr Schreibstil ist dazu einfach nur als fantastisch zu bewerten. Nicht in einem Kapitel kommt lange Weile beim Lesen auf, sie schreibt sehr lebendig, veranschaulicht jedes Kapitel und jede darin befindliche Aussage sehr anschaulich unter Verwendung unzähliger schöner Beispiele, einfach so aus dem Leben gegriffen. Aufgeteilt ist das Buch in insgesamt drei Abschnitte: Wie wir unser Glück verhindern – Der Leser erfährt, wie er sich tagtäglich selbst um sein Glück bringt und erläutert, woran es liegen könnte. In diesem Teil schreibt die Autorin viel über sich selbst. Das tröstet den Leser, denn es geht ihm an vielen Stellen definitiv genauso wie Frau Prophet. Wo wir unser Glück finden – die Theorie darf nicht fehlen, und so begibt sich die Autorin ins Gehirn und stellt dar, welche Regeln unser Gehirn so kennt und welche wir ihm so anlernen. Man kann die Prophets Begeisterung für die Wissenschaft des Glücks deutlich spüren. Wer wissen möchten, wie es mit dem Glücklichsein in den verschiedensten Arbeitsbereichen aussieht, was tägliches langes Pendeln zur Arbeit bewirkt, was Sport für unser Glück bedeutet und wie abhängig wir uns selbst für unseren Arbeitgeber, Stichwort ständige Erreichbarkeit, machen, sollte hier hineinlesen. Was wir für unser Glück tun können - Der Praxisteil! Und damit eigentlich der wichtigste Buchabschnitt. Glücklichsein kann man lernen, wie das geht, auch im Job, kann man in diesem Kapitel erfahren, verstehen und direkt nach dem Lesen anwenden. Es handelt sich um Tipps, die absolut durchführbar erscheinen und keinem Menschen eine Ausrede offenlassen, es nicht tun zu können. Neueste Forschungsergebnisse aus der Medizin, Neurowissenschaft, Soziologie und Psychologie sowie Gedankengänge und Überlegungen altbekannter und moderner Philosophen machen das Buch zu einem aktuellen Bestseller. Man erfährt beim Lesen viel über sich und sein eigenes Handeln. Man erfährt einiges zu Ursachen, die immer wieder unglückliche Kapitel des Lebens auslösen und erhält Lösungen, man könnte auch sagen Anleitungen, wie man sein Glück finden kann. Ich möchte das Buch als außergewöhnlich beschreiben, da es mich wirklich trotz der sachlichen Thematik sehr gefesselt hat. Ein Sachbuch in dieser Art und Weise aufbereitet, habe ich noch nie gelesen und schreibe die Fünf-Sterne-Kategorisierung der unendlich vielen kleinen Fallbeschreibungen zu. Der Mensch definiert sich heutzutage zumeist über seine Arbeit, sie macht bei vielen einen großen Teil ihres Lebens aus. „Bist du glücklich? Auch in deinem Job?“, die Fragen regen zum Nachdenken an und sollten es auch. Dieses Buch stellt noch mehr dieser richtigen Fragen, welche unweigerlich auslösen, über seine Gewohnheiten nachzudenken. Stellt man beim Lesen fest, dass einem diese Gewohnheiten nicht guttun, sollte man sie ändern. Dann hätte das Buch seinen Zweck erfüllt. Absolut lesenswert, mit dieser Einschätzung möchte eine uneingeschränkte Kaufempfehlung aussprechen. Dieses Buch ist ein tolles Geschenk für jedermann. Ist er glücklich, bestätigt es ihn, ist es nicht, verhilft das Buch ihm vielleicht zu neuem Glück. Es grüßt euch Ela aus dem Lehrercafe.
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