Rezensionen zu
Entdecke dich
Vielen Dank für Ihre Meinung
Nach kurzer Prüfung wird diese von unserer Online-Redaktion freigeschaltet. Bitte beachten Sie, dass wir uns die Freigabe von beleidigenden oder falschen Inhalten bzw. Beiträgen mit unangemessener Wortwahl vorbehalten.
Um alle Ihre Rezensionen zu sehen und nachträglich bearbeiten zu können, melden Sie sich bitte an.
AnmeldenVoransicht
Dieses wunderschön gestaltet Achtsamkeits-Journal bietet jede Menge Raum zum Schreiben und führt durch verschiedene thematische Überschriften mit passenden Fragen und Meditationen meine Gedanken. Die Kapitel sind: ich bin, ich fühle, ich mache, ich liebe, ich spreche, ich sehe, ich verstehe, ich vertraue und ich diene. Es ist mir überlassen, ob ich der Reihe nach vorgehe oder selber wähle, welche Seite oder welches Kapitel mich gerade anspricht. Die Gestaltung lädt zum Schreiben oder Zeichnen ein und es macht richtig Spaß, sich mit den Fragen und Seiten zu beschäftigen. Ich habe schon bemerkt, dass mir einige Fragen leichter fallen als andere und manchmal hilft es, sich zunächst mit der folgenden Seite zu beschäftigen. Ich bin auf jeden Fall gespannt, was ich über mich lernen werde.
Bücher zum Ausfüllen, entweder als Journal oder Kalender, gibt es inzwischen so viele, dass es recht schwer ist, das geeignete für sich selbst zu finden. Als ich dieses Buch hier gesehen habe, musste ich es unbedingt beim Verlag anfragen, denn schon das Cover hat mich auf den ersten Blick sehr angesprochen. Ein ganz großes Dankeschön geht deshalb an den Irisiana Verlag, der mir dieses wunderschöne Journal zur Verfügung gestellt hat, um es euch vorzustellen. Wie schon erwähnt, ist es wunderschön im Aquarellstil aufgemacht. Das Format ist zwar ziemlich groß, weshalb man es nicht einfach so mit sich herum tragen kann, dafür bietet es aber auch viel Platz für Antworten, Ideen, Bilder und was man sonst noch eintragen möchte. Dabei besticht dieses Journal ebenfalls durch die sehr übersichtliche Einteilung in verschiedene Bereiche, angelehnt an die fünf Sinne. Ich bin, ich fühle, ich mache, ich liebe, ich spreche, ich sehe, ich verstehe, ich vertraue, ich diene. Jedes dieser Themen ist dazu in unterschiedlichen Farbtönen gehalten, es gibt immer eine kurze Einleitung und ganz unterschiedliche kleine Anleitungen und Fragen, die man individuell bearbeiten kann. Dafür ist dann auch ganz viel Platz und man kann seiner Kreativität seinen freien Lauf lassen. Alles in Allem finde ich dieses Achtsamkeits-Journal sehr ansprechend und ich hatte, sobald ich es in den Händen halten konnte, sofort große Lust, es zu bearbeiten. Ich kann dieses Buch jedenfalls nur weiter empfehlen, wenn man, wie ich, Spaß daran hat, sich selbst kreativ auf die Spur zu kommen.
Dieses Achtsamkeits Journal ist in neun verschiedene Kapitel (Forschungsfelder) eingeteilt, welche sich auf die Persönlichkeit des Menschen beziehen. Jedes Kapitel ist in verschiedenen Farben illustriert, die positives versprühen. Auf den dazugehörigen Seiten, müssen bestimmte Dinge eingetragen werden, wie zum Beispiel "So fühlt sich zuhause an" oder "So bin ich, wenn der Zweifel von mir abfällt." Es ist wichtig, sich während des Ausfüllens Zeit zu lassen und sich auf die Forschungsfelder einzulassen ... Ich war von Anfang an extrem motiviert, dieses Journal auszufüllen. Bis jetzt habe ich leider nicht so viel Erfahrung im Bereich der Esoterik gemacht. Die einzige Übung, die ich in meinem Leben gemacht habe ist Achtsamkeit. Deswegen dieses Journal. Ich dachte, es wäre ein guter Begleiter für mich und könnte mir noch mehr beibringen. Genau so ist es! Ich habe nämlich noch eine gaaanze Menge zu lernen. Mir fiel es schwer, einige Punkte abzuhaken und Felder auszufüllen. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, ausgeglichen zu sein und die Vergangenheit ruhen zu lassen. Alles negative zu verbannen, denn sonst wird es beinahe zu unmöglich sein, sich auf dieses Journal einzulassen. Hier ist von einer positiver Energie die Rede. Ich muss mit mir selber im reinen sein und mir bewusst sein, wer ich überhaupt bin, was ich möchte und mir wichtig ist. Nicht nur ich selber bin wichtig, sondern auch meine Umgebung. Es muss beides stimmig sein ... Dieses Achtsamkeits Journal ist eine Reise zu jedem selbst. Wir lernen uns besser kennen und einzuschätzen und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Es gibt noch unglaublich viel zu lernen und jeder sollte sich für diese Reise öffnen können. Bereit sein, sich darauf einzulassen. Loslassen zu können und sich seiner selbst bewusst sein. Sich und seine Umgebung kennen und besser Kennenlernen wollen ... Hier stehen viele Weisheiten und Mantras drin, die es zu verinnerlichen gilt. Diese machen den Alltag leichter und regen zum Nachdenken an. Fazit: Ich werde in Zukunft mehr auf mich achten und versuchen, dieses Journal und seine Übungen zu verinnerlichen. Vielleicht verschwinden dann endlich meine innere Unruhe und ich werde so ausgeglichener. Ich würde es an jeden weiterempfehlen, der auch wirklich bereit ist, sich auf die Spuren seines inneren Ichs zu begeben.
Inhalt: Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im Leben einschlagen wollen, eine neue Perspektive brauchen, wann immer wir in unserer Mitte und unserer Kraft ankommen müssen: Viele der Antworten, nach denen wir suchen, sind in uns selbst verborgen, wo sie darauf warten, von uns gefunden zu werden. Meine Meinung: Als das Buch bei mir eingezogen ist, war ich erstmal total erstaunt, wie groß das Buch ist. Das ist schon mal ein Punkt, der mir sehr gut gefällt! Außerdem gibt es eine Sache, die ich persönlich wunderschön finde: Die Seiten sind mit Aquarell Farben gestaltet, was unglaublich gut aussieht! Es passt wirklich sehr gut zum Buch. Fazit: Von mir gibt es 4/5 Sterne, da es ein wirklich schönes Buch mit einer tollen Aufmachung ist, es jedoch Verbesserungsvorschläge gibt.
Ich habe mich sehr über das Buch gefreut, da Achtsamkeit, Meditation, Yoga und sich selbst besser kennenlernen aktuell nicht nur im Trend sind, sondern auch mich als eine typische Mitdreißigerin und Großstädterin komplett betreffen. Als dieses Buch kam, habe ich mich sehr darüber gefreut, da es so hübsch gedruckt war und nachdem ich am Wochenende mal etwas Muße hatte, habe ich darin geblättert. Es ist nach verschiedenen Themengebieten eingeteilt und die Seiten sind sehr liebevoll gestaltet und bemalt/gedruckt und es ist alles sehr fröhlich und positiv formuliert. Allerdings war ich dann entweder in der falschen Stimmung oder habe mir einfach mehr Input erwartet. Bei jedem der Artikel steht ungefähr eine Seite, die ein bisschen was zum Thema (Stille, Liebe, Demut etc) erklärt und dann so 3 - 5 offenen Fragen stellt, wie man damit umgeht oder was einem dazu einfällt. Das fand ich dann einfach etwas wenig und dann gibt es circa 8 - 10 Seiten, die man beschreiben kann, die mich aber nicht dazu anregen, dass mit wirklich etwas dazu einfällt. Und zum Schluss kam immer eine Aufgabe, dass man sich selbst in einem bestimmten Alter vorstellen soll und sich umarmen, ein Gedicht schreiben oder ähnliches, aber ich bin durch die Einleitung gar nicht in die Stimmung oder Situation gekommen. FAZIT: Wenn man das Buch einfach als cooles Tagebuch betrachtet, dann ist es schon sehr schön, aber wenn man einen Ratgeber braucht und Tipps zum direkten Umsetzen, wie man Achtsamer wird, weil man das noch nicht so kennt oder man es nicht so gut kann, dann ist es einfach etwas dünn.
Schon, wenn man das Buch ansieht, merkt man, dass man etwas besonderes in den Händen hält. Das Papier ist sehr hochwertig, die Ecken abgerundet, die Farben warm - ein Buch, dass uns dazu einlädt Zeit mit ihm zu verbringen. Elena Bower war mir bis dato unbekannt, jedoch scheint sie die bekannteste Yoga-Lehrerin New Yorks zu sein, Achtsamkeit und Yoga, das liegt meiner Meinung nah beieinander. Wenn man das Buch aufschlägt geht es genauso schön weiter. Es wurden besondere Schriften gewählt, die Einführung und Texte der Autorin sind in einer weichen Schriftart gedruckt. Wir bekommen Hilfestellungen, wie wir an das Buch herangehen können. Es gibt viele Eintragemöglichkeiten für unsere Gedanken, Pläne, Notizen an uns selbst. Es ist ein Buch, dass uns hilft achtsamer mit uns und unseren Gedanken umzugehen und uns Zeit für uns zu nehmen. Die Optik ist durchgehend wunderschön. Jede Thematik hat eine andere Farbe - es gibt folgende Themen: Verkörpern, Zuhause, Würde, Liebe, Zuhören, Einsicht, Weisheit, Integrität und Freiheit. Ein wunderschönes Buch, dass ich gut und gerne als Weihnachtsgeschenk empfehlen kann. Grade fürs neue Jahr ist es doch ein schöner Vorsatz sich etwas mehr Ruhe zu gönnen und sich selbst zu reflektieren.
Wer sich mit sich selbst beschäftigen möchte und sich mit seinem tiefsten Inneren auseinandersetzen will, der wird dazu mit diesem Buch bestens angeleitet. Dies ist kein Buch, bei dem man sich durch Lesen berieseln lassen kann, hier muss man aktiv mitgestalten und ein persönliches Nachschlagewerk für sich selbst erschaffen. Das Buch ist in neun Kapiteln bzw. „Forschungsfeldern“ eingeteilt, in denen man sich selbst erforscht und hinterfragt. Jedes Kapitel leitet durch eine kleine Meditation ein, damit man sich ganz auf sich selbst besinnt und man sich einstimmt. Hier ist es also auch wichtig sich Zeit zu nehmen. Jeder, der sich gern mit sich selbst beschäftigt, ist mit diesem Buch gut bedient.
Ich schicke es vorweg, ich habe mir etwas anderes vorgestellt! Ich las den Titel "Entdecke dich" von Elena Brower und übersah dabei offenbar die Bedeutung eines Wortes im Untertitel "Das Achtsamkeits-JOURNAL". Ich bekam dieses Buch zugeschickt. Zunächst fiel mir das dicke und zumindest optisch an Büttenpapier erinnernde Material auf, auf dem die gut 150 Seiten gedruckt sind. Dies allein ließ bereits erahnen, daß es sich eben nicht einfach nur um ein Lehrbuch über Achtsamkeit handelt. Vielmehr wird schnell deutlich, man es hier mit einer Art meditativen, ja spirituellen Form der Literatur zu tun hat, die den Leser anhalten möchte sich ehrlich und intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. In jedem Abschnitt gibt es viel Platz, um eigene Antworten und Reflexionen aufzuschreiben, zu zeichnen und kreativ zu sein. Es gibt meines Erachtens durchaus Botschaften und Fragen über die es lohnt nachzudenken, selbst wenn ich persönlich nicht alles ganz nachvollziehen konnte. So bin ich zwar in der Lage irgendwie in mich selbst hineinzuhorchen und mich zu hinterfragen, meinen Atem zu spüren und vielleicht auch meinen Körper als mein Zuhause anzuerkennen. Einen Brief allerdings an mich selbst im Alter von sechs Jahren schreiben? Da verließen sie mich, der ich weder Yoga mache noch meditiere oder esoterisch durch die Welt gehe, aber trotzdem jede Übung ernst genommen und auch versucht habe umzusetzen. Trotzdem, dieses Buch eröffnet dem Leser den Weg zu sich selbst, der ruhig und besonnen und ganz im eigenen Tempo beschritten werden kann. Unterstützt werden die Übungen von ansprechenden Aquarellzeichnungen in Pastellfarben, die schon für sich genommen eine Ruhe auf den Betrachter ausstrahlen, die mich tatsächlich verwundert hat. Kurzum, dieses Buch hat mich überrascht! Hätte ich es gekauft, wenn ich im Vorfeld darin geblättert hätte? Als selbstdefinierter Kopfmensch vermutlich nicht. Aber dann wäre mir auch der Sapziergang durch mein Inneres entgangen. Richtig, man muß den Mut haben sich zu öffnen und ehrlich zu sein, denn wenn man sich wirklich auf dieses Buch mit all seinen Übungen und Lehren einläßt, kann man tatsächlich noch so manches über das eigene Selbst lernen. Und das hat noch niemandem geschadet!
Wir stellen nicht sicher, dass Rezensent*innen, welche unsere Produkte auf dieser Website bewerten, unsere Produkte auch tatsächlich gekauft/gelesen haben.
