Rezensionen zu
Restorative Yoga

Etwas langatmig

01.03.2020

Ich hatte mich sehr auf das Buch gefreut, weil ich auch einige Yoga-Bücher daheim habe. Zu Beginn schreibt die Autorin über sich selbst, dann kommt Allgemeines zum Yoga und den Überreaktionen des Körpers (Lustlosigkeit, Kopfschmerzen, schlechter Schlaf). Man solle Leere zulassen und es koste Überwindung, sich für das Nichtstun zu entscheiden. Außerdem sei es wichtig, gezielt Ruhepausen zu suchen, am besten ohne Musik und in angenehmer Kleidung, so die Autorin. Die Bilder, welche die Entspannungs"übungen" darstellen sollen, sind anschaulich, man braucht dann aber doch recht viel Equipement, was nicht jeder daheim hat (große Kissen, Blöcke, Matten,...). Ich finde auch, dass es insgesamt zu viel Text und zu wenig Übungen sind (für den doch recht stattlichen Preis).

Ich hatte andere Vorstellungen

21.10.2019

Das Buch ist gut beschrieben. Ich glaube es ist aber eher etwas für Yoga Kenner. Ich persönlich habe gedacht,das ich Das Yoga mit Kissen ganz entspannt loslegen kann. Doch leider werden doch viele Hilfsmittel genutzt so das es nicht für mich geeignet war.

Einfacher Einstiegs in Entspannungsyoga

20.10.2019

Erholung, Auszeit und Entspannung, diese Wörter assoziieren wohl viele mit Yoga. Und den allermeisten ist auch bekannt, dass es nicht eine einzige Yogaform gibt, sondern viele Arten und Schulen existieren. Dieses Buch gibt eine Einleitung in eine dieser vielfältigen Formen, nämlich Restorative Yoga: ob Anfänger oder Yogaprofi, mit diesem Buch kann sich jeder eine Yoga-Auszeit in den Tag einbauen. Dafür muss man das Buch nicht von vorne bis hinten durchlesen, der leicht verständliche Aufbau macht es möglich, nach Belieben darin herumzublättern und nach Übungen zu suchen, die einem selbst liegen sowie zeitlich passen. Auch die Einführung ins Restorative Yoga ist angenehm zu lesen und gibt einen guten Überblick! Danach folgt eine Vorstellung der einzelnen Übungen, die jeweils mit Bildern verständlich illustriert sind. Nach dem Ausprobieren der vorgestellten Figuren ist es einem direkt möglich sich individuelle eine Abfolge der Lieblingsfiguren zusammenzustellen oder man blättert noch ein wenig weiter zu ausgearbeiteten Übungsabfolgen für spezielle Bedürfnisse, wie beispielsweise Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit. Einen Hacken gibt es dann leider doch: oft benötigt man zur Yoga-Entspannung verschiedene Kissen, Decken, Rollen oder Matten, anfänglich kann man sich da auch mit dem behelfen, was man Zuhause hat, allerdings würde vieles besser funktionieren, wenn man sich die speziellen Rollen etc. kaufen würde...

Ganz okay

10.10.2019

Das Buch ist ganz okay. Ich habe mir etwas mehr erwartet - mehr Übungen etc.