Leserstimmen zu
Lichtbaden

Dr. med. Ulrich Bauhofer, Annelie Bauhofer

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„Lichtbaden“, das Buch des Arztes Dr. Bauhofer und seiner Frau, der Journalistin Annelie Bauhofer, ist ein Ratgeber rund um das Thema Licht. Es ist ein schön gemachtes Buch mit vielen Bildern und Illustrationen. Es beleuchtet sämtliche Aspekte des Lichts, von den Auswirkungen des Computerlichts bis hin zu den Einflüssen der Zeitumstellung auf unseren Körper. Die Autoren berichten über neueste Forschungsergebnisse und erklären dem Leser, dass nächtliches Essen dick macht oder aber die schöne Seite des Essens, dass man Glück essen kann. Sie erklären die Natur des Lichts und die vielfältigen Wirkungen des Vitamin D auf unseren Körper. Licht, Sonne, Ernährung, Stimmung, Schlaf, Alter und Gesundheit sind die umfassenden Themen dieses Buches. Lichtbaden ist ein leicht verständliches sehr informatives Buch, das man von Anfang bis zum Ende gerne liest und sicher später zum Nachschlagen immer mal wieder verwenden wird.

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Dieses Buch hat mich durch und durch positiv überrascht und sehr begeistert. Auch wenn der Titel nach dem "Trend Waldbaden" zuerst wie ein gutes Marketing klingen mag- der Inhalt des Buches überzeugt in ganzer Linie. Auch das handliche Format und die ergänzenden, ansprechenden Fotos und Illustrationen sorgen dafür, dass man das Buch gerne zur Hand nimmt. Es ist ein schönes Buch und Nachschlagewerk, das eine große Bandbreite an Aspekten zum Thema Licht und Gesundheit abdeckt. Es erklärt hormonelle Prozesse in unserem Körper, gesundheitliche Auswirkungen von verschiedenem Licht, Wichtigkeit von Vitaminen, Chronobiologie und Biorhythmen bishin zur Entwicklung/Geschichte des künstlichen Lichts. Die Autoren haben mit diesem Buch ein wundervolles umfassendes Werk geschaffen, welches sehr wertvolle Informationen zur Wichtigkeit von Sonnenlicht und der Gesundheit liefert und von der ersten bis zur letzten Seite durch und durch interessant und lesenswert ist. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit Zitaten, Interviews und wertvollen Ratschlägen ergänzt. Einen Dank an die Autoren für dieses wertvolle und schöne Buch!

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Dieses Buch öffnet einem wirklich die Augen, denn man vergisst im Alltag, wie wichtig das natürlich Licht der Sonne doch ist. In diesem Buch werden einem umfassende Informationen zum Thema Licht aufgezeigt und nützliche Tipps und Tricks zum "Lichtbaden" im Alltag vorgestellt. Ebenso wird das Thema "Vitamin D" umfassend erläutert. Ich finde dieses Buch wirklich sehr nützlich um mehr über das wichtige Thema Licht zu erfahren und wie es auch helfen kann sich wohler und besser zu fühlen.

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