Leserstimmen zu
Qigong für Frauen

Bernadett Gera

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Kleines Büchlein großer Inhalt

Von: C.SchroePo

17.06.2020

Bis ich dieses Buch gelesen hatte, wusste ich nicht recht zu erklären, was Qigong eigentlich ist. Während des Stöberns in all den Kapiteln wurde mir klar, ich hatte schon Kontakt mit Qigong, wusste es nur nicht. Spannend fand ich von Anfang an, dass es so essentiell wichtig scheint, spezielle Übungen für Frauen zusammen zu stellen und hatte relativ hohe Erwartungen an den Inhalt, die nicht enttäuscht wurden. Das Büchlein bietet einen hervorragenden grundlegenden Einstieg in das Thema Qigong und reicht gleichzeitig eine Hand für spezielle Problematiken, wie Wechseljahresbeschwerden oder unerfüllten Kinderwunsch. Da ich selbst betroffen bin, teste ich einige der vorgestellten Übungen seit kurzer Zeit selbst. Um ein wirklich endgültiges Urteil abgeben zu können, ist der Anwendungszeitraum sicher zu kurz, nichts desto trotz meine ich, Verbesserungen festgestellt zu haben. Struktur des Buches: Der Inhalt wird übersichtlich gegliedert dargeboten. Nach einer Einleitung mit Hilfestellungen zum Thema überhaupt, folgt die Vorstellung der Übungen. Zunächst wird erläutert, wie geübt werden sollte, im Anschluss werden die Hauptübungen erklärt. Das Nachwort leitet über zu einer Übersicht bei speziellen Beschwerden, wo zu einzelnen Problemen der Verweis auf geeignete Übungen zusammen gestellt ist. Dies finde ich sehr hilfreich, da im laufenden Text oft schwierig ist, alles zu erfassen. Dieses kleine vorletzte Kapitel spart aufwendiges Mitschreiben und Suchen. Beendet wird die Reise durch Qigong für Frauen mit einigen zusätzlichen Hinweisen zu besonderen Beschwerden, einer Danksagung ein einem kurzen Porträt zur Autorin. Inhalt: Als Laie ist es schwierig einzuschätzen, inwieweit der Inhalt vollständig, ausreichend oder umfangreich ist. Ich kann jedoch guten Gewissens sagen, dass es für mich ausreichend Information war und ich mich sehr gut informiert fühle. Es gibt viele verschiedene Übungen zu den einzelnen Themen, wovon ich auch zukünftig gerne noch das eine oder andere ausprobieren werde. Einziger Kritikpunkt, der auch zum Sternabzug führte - die nach meiner Meinung sehr wichtigen Schrittübungen sind extrem schwer nachzuvollziehen. Hier wäre es hilfreich, zusätzlich einen Verweis auf ein Video zu finden, wo man sich das Ganze mal in Aktion ansehen kann. Auch die in Skizzen dargestellten Punkte für Massagen sind für den Laie schwer zu finden. Man hat eigentlich immer das Gefühl, dass man es nur falsch machen kann. Hier wären weitere Hinweise oder detailliertere Übersichten hilfreich und notwendig. Fazit: Ein liebevoll zusammengetragenes Büchlein, dass man bzw "Frau" unbedingt ausprobieren sollte. Die Autorin wirkt glaubwürdig und erfahren, was ich bei derartigen Inhalten besonders wichtig finde. Für mich das wichtigste Kapitel ist die Zuordnung der einzelnen Übungen zu den Beschwerden, da man hier sowohl einen schnellen Einstieg findet, sich später aber auch immer wieder orientieren kann. Sehr gerne empfehle ich dieses Büchlein weiter und hoffe auf Erweiterungen und/oder detailliertere Hinweise und Links zu den Schrittübungen und den Massagepunkten.

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Qigong sollte jeder einfach mal ausprobieren - dieses Buch ist eine segr schöne Einführung dazu...

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Klasse!

Von: Pariserprada

20.12.2019

Mir haben die Texte und die Übungen geholfen und ich habe sie in meine Daily Routine eingebaut. Wirklich gut gemacht!

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Entspannung pur

Von: Plitschplatsch57

24.11.2019

Es ist ein hervorragendes Buch für Frauen, die Qigong erlernen woollen und diese Entspannungsart noch nicht kennen. Klar in der Beschreibung und mit sehr hilfreichen Bildern erläutertdieses Buch die Entspannungstechnik Qigong. Man lernt schnell Qigong kenne und lieben lernen und führt es lesenswert an die Art der Entspannung an. Es ist für Anfännger und auch Fortgeschrittene geeignet. Ich empfehle dieses nette Buch gern weiter.

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Spannend

Von: Hanna

17.11.2019

Das Thema hormonelles Gleichgewicht beschäftigt mich bereits schon einige Zeit, weswegen ich mich über dieses Buch sehr gefreut habe. Es behandelt nicht genau mein Problem, aber bietet einige interessante Blickwinkel und auch einige Übungen, die frau machen, kann, um einige Probleme zu umgehen oder ausgleichen zu können. Insgesamt bietet es einen spannenden Einblick in die Welt des Qigong für Frauen. Mich konnten einige Übungen auch überzeugen, allerdings passt auch nicht alles zu mir.

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Schönes Buch

Von: Tanja

11.11.2019

Das Buch hat mich begeistert. Es wird alles sehr gut beschrieben. Für einen Neueinsteiger sehr verständlich erklärt. Ich habe es in einem Rutsch gelesen und kann es nur weiterempfehlen.

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Tolles Buch

Von: ElaLordi

08.11.2019

Ich finde das Buch wirklich schön geschrieben, viele Übungen sind gut umzusetzen. Ich bin 34 Jahre alt und konnte einiges für mich mitnehmen, ich denke aber das es Vorallem für Frauen in den Wechseljahren ein wirklich tolles Buch ist.

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Super Lektüre

Von: Marijana Ihde

22.10.2019

Ich finde das Buch echt gut da es mal eine natürliche und andere Art und Weise ist um seinen weiblichen Haushalt in Ordnung zu halten Ich kann es nur empfehlen

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