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Rezensionen zu
Die Yoga-Sutras für dich und dein Leben

Kelly DiNardo, Amy Pearce-Hayden

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€ 13,99 [D] inkl. MwSt. | € 13,99 [A] | CHF 20,00* (* empf. VK-Preis)

Vor knapp einem Jahr hat es mich gepackt. Nach jahrelangem Herumexperimentieren habe ich mich erstmals in einem Yogastudio angemeldet und wurde direkt mitgerissen. Was mir in Fitnessstudios und YouTube Videos gänzlich verborgen bleib: Yoga ist mehr als körperliche Aktivität und Entspannung. Um es kurz zu fassen steckt sogar eine ganze Philosophie hinter dem heute so beliebten Buzzword – ein jahrtausendealtes Wissen, das ob seiner weisen Einfachheit nicht nur mein Interesse, sondern direkt meine Begeisterung geweckt hat. Mittlerweile hat mein Weg mich soweit gebracht, dass ich Anfang diesen Jahres eine Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen habe. Angesichts meiner Liebe zu Büchern ist es nicht verwunderlich, dass seitdem schon einige Werke zur Yoga-Philosophie ihren Weg in mein Regal gefunden haben. „Die Yoga Sutras für dich und dein Leben“ von Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden möchte ich allerdings besonders hervorheben. Die beiden Autorinnen widmen sich den Yoga Sutras nach Patanjali, einem Grundlagentext der klassischen Yoga-Philosophie, von dem wahrscheinlich jeder etwas fortgeschrittene Yogi schon einmal gehört hat. Im Kern geht es geht um nichts weniger als die Erkundung unseres inneren Wesens. Patanjali hat einen Pfad zusammengestellt, der uns durch die Herausforderungen des Lebens navigieren soll. Eine Anleitung zur Selbsterfahrung, bestehend aus verschiedensten Philosophien und spirituellen Lehren, die sich über die Jahrtausende zur Landkarte für Geist und Seele entwickelt hat und ihre Leser zu geistiger Klarheit, Weisheit und Inspiration führen soll. Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden haben die alten Texte für ihre Nutzung in der Gegenwart neu aufbereitet und damit ein Werk geschaffen, dass ich jedem empfehlen kann, der seine Yogapraxis auf die nächste Stufe bringen oder zumindest mit ein wenig Hintergrundwissen untermauern möchte. Die Autorinnen schaffen es, auch komplexe Ideen und Praktiken klar zu formulieren und in die Jahre gekommene Gedanken für die Gegenwart zu interpretieren. Wer die Yoga Sutras bereits kennt, wird in diesem Buch nichts Neues finden, wer Lust hat, auf einfache und vor allem praktische Art einen Einstieg in die yogische Philosophie zu finden, wird mit „Die Yoga Sutras für dich und dein Leben“ sicherlich viel Freude haben.

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Das Buch war sehr interesant gestaltet. Nach jedem Kapitel/Abschnitt gab es Aufgaben, die man selbst erledigen konnte. Diese Aufgaben sollen helfen, das Leben viel wertvoller und schöner zu betrachten. Auch hilft es, sich von Sorgen und Ängsten zu befreien. Man sieht alles lockerer. Das Buch erklärt dies auf einfache Weise. Finde das Buch für alle, die sich mit den Themen Yoga, Entspannung und Selbstwertschätzung beschäftigen, sehr geeignet. Würde es auf alle Fälle kaufen, wenn ich es nicht schon hätte.

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Yoga mal anders

Von: Doria

21.10.2019

Beim Auspacken fiel mir sofort das Cover auf, denn es ist wirklich sehr ansprechend gestaltet. Wer ein Buch erwartet, das einem Schritt für Schritt alle Techniken des (aktiven) Yogas beibringt, ist bei diesem Buch falsch. E geht viel mehr um das mentale Yoga, einer Reise durch den eigenen Geist für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag. Das Buch ist in kurze Kapitel gegliedert, wovon jedes eine Weisheit des Yogas auf moderne Weise näherbringen soll, dazwischen gibt es immer wieder "Mitmach-Übungen" zur Selbstreflexion, um seinen wahren Ich näher zu kommen. Wer sich mit der Kunst des Yogas und damit mit sich selber genauer befassen möchte, findet in dem Buch genau das Richtige.

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Klappentext: „Yoga für Geist und Seele - vor etwa 2000 Jahren in Indien entwickelt, bis heute gültig: Die Yoga-Sutras von Guru Pantanjali sind ein Weg, der zu mehr Freude und Gelassenheit, Energie und Klarheit führt. Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden erschließen einen unvergleichlich klaren Zugang zu diesem klassischen indischen Mentaltraining: Indem sie die berühmten Verse direkt auf unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen beziehen, erwecken sie die Sutras zu neuem Leben. Reflexions- und Achtsamkeitsübungen ermöglichen es, die spirituelle Kraft des Yoga zu verinnerlichen und auch abseits der Matte umzusetzen.“ Für alle die spüren dass Yoga mehr ist als nur die Übungen auf der Matte . Die Yoga nicht nur als eine Art von Sport sehen bei der man körperlich besser wird und endlich den Kopfstand schafft . Für die die sich mit der Philosophie beschäftigen möchten die dahinter steht. Und das auf eine leicht verständliche Weise . Die Sutras sind Lektionen die einem in diesem Buch leicht verständlich nahe gebracht werden . Und nicht nur das : zu jedem Abschnitt wird einem eine Schreibanregung/Übung gegeben, mit der man eine Art Tagebuch führen kann und diese somit in das aktuelle Leben einbeziehen kann . Keine Sorge :-) : sie sind mit keinem großen zeitlichen Aufwand verbunden. Es wird auch extra noch einmal betont dass dies nichts mit Religion zu tun hat und man dadurch nicht zum Buddhisten oder Hindu wird. Auch wenn man vorher noch nichts von den Sutras gehört hat und sich somit auch nicht nach deren Bedeutung gefragt hat, ist dieses Buch eine wahre Bereicherung . Es zeigt wieviel mehr Yoga ist und wie wichtig es ist, sich mit unserem Inneren zu beschäftigen, um zu mehr Lebensfreude und geistiger Stärke zu gelangen. Ein Buch in einer sehr schönen Aufmachung , das sich flüssig lesen lässt und kein Stück abgehoben daher kommt . Es vermittelt in seiner Art schon eine Leichtigkeit , die die Lebensfreude schon spürbar macht.

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Die beiden Autorinnen Kelly DiNardo und Amy Pearce-Hayden beziehen die klassische Philosophie der Patanjali-Sutras auf die alltägliche Ebene. Ziele dabei sind eine gesteigerte Befähigung zum Umgang mit negativen Gefühlen, mehr Lebensfreude und geistige Klarheit zu erreichen. Die Einführung gibt einen groben Umriss über Die Geschichte und Bedeutung der Sutras, die im Anschluss einzeln erläutert werden. Das Buch legt Lebensweisheiten offen, gibt Tipps und durch kleine Aufgaben und Fragen Impulse über entsprechende Lebensbereiche, die das Sutra betreffen, in Frage zu stellen oder zu reflektieren. Wer sich auf diese kleinen Übungen einlässt, schafft es bereits während des Leseprozesses schon zu mehr geistiger Klarheit und Bewusstsein. Die einzelnen Kapitel lassen sich sehr angenehm und leicht lesen und die Sachverhalte sind verständlich und nachvollziehbar zu lesen. Und dennoch sind die darin vermittelten Inhalte komplex und in ihrer Gesamtheit sehr viel Input. Das Buch kann also nicht nur einmal gelesen werden, sondern zur Vertiefung immer mal wieder im Ganzen oder kapitelweise gelesen werden. Ich habe einzelne Stellen zeitlich versetzt erneut gelesen und habe im Leseprozess eine veränderte Wahrnehmung feststellen können. Die beiden Autorinnen vermitteln ein Lebensgefühl, das bereits durch die Zeilen Kraft gibt, stärkt und motiviert bestimmte "problematische" Aspekte seines Lebens zu reflektieren und gegebenenfalls zu ändern. Gerade durch die Reflexionsübungen gelingt das sehr gut. Dabei handelt es sich jedoch nicht um einen typischen Ratgeber, der von oben auf die Dinge guckt und mit dem Zeigefinger auf das deutet, was besser gemacht werden soll, sondern um einen Impulsgeber, der dabei ganz viel Input liefert.

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Toll!

Von: Birdria

19.10.2019

Was für ein tolles Buch! Ich interessiere mich sehr für Yoga, habe es selbst jedoch bisher noch nicht praktiziert. Dieses Buch beschäftigt sich mit dem mentalen Yoga und auch ohne jegliche Vorkenntnisse so viele hilfreiche Erkenntnisse bereit. Die Schreibart der Autorinnen ist sehr verständlich. Das Buch lässt sich durch die kurzen Kapitel sehr angenehm lesen. Dabei mochte ich vor allem die besonders hervorgehobenen Abschnitte mit der Überschrift "Reflexion", in welchen es immer darum ging, selbst aktiv zu werden. Für diese Aufgaben muss man das Lesen unterbrechen und macht sich wirklich Gedanken über sich und sein Leben. Ich fühle mich nach dem Beenden dieses Buches bewusster und klarer und möchte es deshalb von Herzen weiter empfehlen.

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Das Buch ist uebersichtlich gegliedert, handlich und schoen gestaltet. Es enthaelt in den einzelnen Kapiteln "Leitsaetze" der Lehre, die erklaert bzw. ueber die geschrieben wird. Dazu gibt es Aufgaben, die zur Arbeit an sich selbst, an den eigenen Ueberzeugungen und Praegungen auffordern. Wer bereit ist, sich selbst zu hinterfragen, seine Einstellung zum Leben und seine inneren Ueberzeugungen auf den Pruefstand zu stellen, findet in diesem Buch eine kurzweilige Anleitung. Von mir 5 Sterne fuer mehr innere Klarheit, Lebensfreude und Gelassenheit.

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Das Cover: Das Cover überzeugt durch schöne und zarte Farben und Muster. Die kreisförmigen Muster in der Mitte stechen durch ihre goldenen und türkis gehaltene Schlichtheit hervor. Meine Meinung: Das Buch lässt sich gut und leicht lesen, es ist schön gegliedert und unterteilt, so dass man immer wieder mal Pausen zwischen dem Lesen machen kann, ohne aus dem Gedanken heraus kommen zu müssen. Das Buch startet mit einer kleinen Einführung über die Geschichte und die Bedeutung und dann beginnen die einzelnen Sutras. Das Buch gibt viele Tips und Besonders stechen meiner Meinung nach die Zusätze hervor, die einen zum Reflektieren und Nachdenken auffordern, wie beispielsweise "Zähle drei Herausforderungen auf , die du überwunden hast.“ oder "Was in deinem Leben hat gerade mehr an Zeit verdient?" Dadurch wird das Buch lebensnah und das gelesene kann praktisch umgesetzt werden. Ich habe das Buch gerne gelesen und fand es angenehm und teilweise auch herausfordernd, sich mit seinen eigenen Gedanken und die Bandbreite der Gefühle auseinander zu setzen. Das Buch zeigt, dass Yoga mehr ist, als nur die gymnastischen Übungen auf der Matte, sondern es geht um die Innere Haltung und da besonders um die ureigensten Gedanken.

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