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Rezensionen zu
Ein OM für alle Fälle

BamBu

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Nettes Geschenk

Von: Schwarzbuntmärchen

06.03.2020

Mir wurde das Buch "Ein OM für alle Fälle - Einfach meditieren in Bildern" zugeschickt als ich gerade sehr krank war. Und dafür eignet sich das Buch perfekt: Als kleines Geschenk für kranke Freundinnen, Kolleginnen oder Verwandte - als liebevolle Aufmerksamkeit für jemandem, der eine kleine Pause braucht - als kleine Auszeit - oder auch perfekt als Wartezimmer-Lektüre... Das Buch - Hardcover in kleinem Format - ist das Buch zur bekannten Meditations- App BamBu und sehr ansprechend gestaltet. Auf der Seite "Der Körper" wird ein Begriff eingeführt - als Bild mit einem sehr kurzen Text. Dann folgt die Begriffserklärung mit einer kurzen Anleitung zum sofortigen Ausprobieren und zwei Übungen. Die graphische Gestaltung ist sehr gelungen, viel Text gibt es nicht. Ein schöner Einstieg in das Thema "Meditation". Ein Buch zum Durchblättern, Reinlesen, Ausprobieren und immer mal wieder zur Hand nehmen. Ein schönes Geschenk! P.S.: Die Rezension erfolgt verspätet, da ich sehr krank war und immer noch nicht wieder wirklich fit bin. - Aber gerade in solchen Lebensphasen ist "Ein OM für alle Fälle" ein schöner und wenig fordernder Begleiter.

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Ohmmmmmm.......🙏🏻

Von: Vöglein

31.01.2020

Was für ein schönes Büchlein. Obwohl als Hardcover aufgemacht, ist das Format in handlicher Größe. Bambu oder wie im französischen Original Bambou, führt einen in sieben Kapiteln ( Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung) zur Meditation. Zu jeder Übung gibt es eine Begriffserklärung, die Beschreibung der Körperhaltung sowie eine entsprechende Übung. All das liebevoll bebildert und leicht verständlich erklärt. Insgesamt ein gut lesbares, übersichtliches Büchlein, mit dem man nach und nach an die Meditation rangeführt wird. Begleitend gibt es auch eine App, die aber Ur kostenloses Basics anbietet und dann letztendlich zu einem Abo führen sollen. Muss jeder für sich entscheiden, ob man die App noch zusätzlich benötigt. Wichtig ist eigentlich nur, dass man am Thema dranbleibt und die Übungen wirklich regelmäßig durchführt, denn nur dann klappt’s auch wirklich mit dem Meditieren. So, ich geh‘ dann mal wieder üben........

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Nach einer kurzen Einleitung erfahren wir viele Einzelprinzipien zum Meditieren. Diese sind in 7 Kapitel unterteilt: Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung. In jedem Kapitel werden 7 Prinzipien mit jeweils einem Bild, das als Metapher für das entsprechende Prinzip steht, einigen Definitionen und etlichen Übungen erläutert. Die 7 Kapitel sind jeweils mit einer anderen Farbe hinterlegt. Das Format ist sehr handlich und passt in jede Tasche, also auch perfekt für Unterwegs und auf Reisen. Mein Eindruck und Fazit Die Texte sind einfach geschrieben und bieten eine schöne Einführung in die Meditation. Jedoch lässt sich Buch und Meditation nicht gleichzeitig verwenden. Man braucht also die App, oder jemand der einen begleitet oder man verinnerlicht die Themen intensiv um sie umsetzten zu können. Die Bilder, wenn sie mir stilischtisch auch nicht wirklich zu sagen, untermauern die einzelnen Themen und verdeutlichen verschiedene Schwerpunkte. Das ganze Buch ist sehr sehr einfach und simple gestaltet. Man mag sagen, es lenkt so nicht vom wesentlichen ab, mir ist es dennoch zu simple und unspersönlich. Ich werde auf jeden Fall einige Anregungen aus dem Buch mitnehmen. Alles in allem ist es mir 4 von 5 Sternen Wert. Die Bilder sind nicht wirklich ansprechend und man braucht etwas Hilfe oder die App, der Inhalt ist aber klar und einfach aufgebaut und kann so von jedem Anfänger und Fortgeschrittenen verwendet werden.

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Ein OM für alle Fälle Einfach Meditieren in Bildern Diane Jordan Wer mich kennt, weissssssss das ich quirlig, lebendig und immer in Bewegung bin. Also weit entfernt von dem, was man so ruhig nennt. Ich bin eher so ein fließendes Gewässer/ Fluss und kein stiller, ruhiger See. Und früher fand ich es ganz schrecklich „nur“ ganz still zu sitzen oder zu meditieren. Grins ☺ heute, Jahre später hat sich das etwas geändert. Und so ist nun das gebundene Taschenbuch „Ein OM für alle Fälle – Einfach meditieren in Bildern“ bei mir eingezogen. Gleichzeitig zum Buch habe ich mir die empfohlene Meditations-App BamBu auf meinem iPhone installiert. Das liest sich vielleicht auf den ersten Blick widersprüchlich, denn „zur Ruhe kommen“ mit Hilfe eines „elektronischen Gerätes“, da denkt man doch das ist suboptimal, aber für mich, als Einsteiger/Neuling finde ich es ganz gut! Denn so kann man immer mal zwischendurch auf die App zugreifen und eine kleine Runde von 10 Minuten einschieben und zur Ruhe kommen. Das Buch gefällt mir dazu sehr gut. Es hat ein witziges Cover mit einem fröhlichen Mönch in einem auffälligen Farbton. Durch die warme orange Farbe strahlt es für mich Wärme und ein behagliches Gefühl aus. Es wirkt aber auch irgendwie energiegeladen, wie ein frisch gepresster Orangensaft aus der Küche. Der Klappentext liest sich gut und das Inhaltsverzeichnis ermöglicht einen schnellen Einstieg und Überblick. Es werden kurz, aber prägnant: der Körper, die Atmung, die Sinne, die Gefühle, die Gedanken, der Wille und die Öffnung besprochen. Die einzelnen Kapitel sind jeweils in einer anderen Farbe hinterlegt. Was es für mich einfacher macht, schnell etwas wieder zu finden. Anhand von zahlreichen Übungen kann man bei dieser Lektüre die Meditation anhand von Bildern erlernen. Das ganze ist zudem mit Zitaten und Sprüchen nett angereichert. Dadurch wird es hilfreich und dient als guter Ratgeber, wie ich finde. Und grins ☺, vielleicht hätte ich früher schon mal genauer hinsehen sollen und nicht von vornherein sagen sollen: „Das ist nichts für mich!“ Denn, wie mein Lieblingsmensch, heute zu mir sagte: „Du bist zwar ein wilder Fluss, aber alle Flüsse fließen irgendwann zusammen und werden ein ruhiger, großer See!“ Und das finde ich irgendwie tröstlich und daher passt dieses Buch jetzt auch zu mir oder zu eher „lebhafteren Menschen“, die es bisher mit der Meditation nicht so hatten. Als Einsteiger, würde ich dieses Buch, jedenfalls empfehlen. Inhalt: Erleuchtung ohne Aufwand - immer und überall Meditieren ist kompliziert und nur etwas für schon halb erleuchtete Zeitgenossen? Nein! Mit diesem Buch können Sie die Meditation intuitiv und schnell über Bilder erlernen, ohne viele Worte - der köstliche Zustand von Ruhe und Gelassenheit wird so ohne großen Aufwand für alle erreichbar. Das sagt Bambu, in Frankreich als Petit Bambou die erfolgreichste Meditations-App mit 3,6 Millionen Usern. Bambus Quintessenz: Meditieren ist wie Fahrrad fahren, im ersten Moment scheinbar kompliziert, aber ganz schnell will man nicht mehr ohne es auskommen. Meditieren mit Bambu ist ein humorvoller, kompakter und farbenfroher Alltagsbegleiter mit 50 inspirierenden Illustrationen, intelligent konzipierten Übungen und pragmatisch knappen Anleitungen zu Meditation, Achtsamkeit und Atmung. Die Autorin: Petit Bambou ist die erfolgreichste Meditations-App in Frankreich mit über drei Millionen Usern. In Deutschland ist die App ebenfalls schwer im Kommen: Bereits 130.000 User kann der kleine Mönch BamBu zu seinen Followern zählen - Tendenz steigend. Gabriele Hoffmann arbeitet als freie Redakteurin und Autorin. Ihre Themenschwerpunkte sind Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie begleitet mit ihren Publikationen Heilpraktiker, Mediziner, Therapeuten und interessierte Laien, die nach neuen Heilmethoden forschen. Fazit: **** Sterne. “Ein OM für alle Fälle“ ist im Irisiana Verlag erschienen. Das Buch hat 224 entspannende Seiten.

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Meditation leicht gemacht

Von: Nele

06.01.2020

Schöne Bilder für schnelles Einfinden in Meditation. Die Erklärungen sind knapp, einfach und nachvollziehbar. Die Illustrationen erleichtern das ohnehin simple Verstehen und helfen perfekt sich im Bedarfsfall zu erinnern, ohne zum Buch greifen zu müssen. Weniger geeignet für bkanje Neueinsteiger. Das Buch ist hervorragend für eine Vertiefung und zum Trainieren von Routine. Eine tolle haptische und visuelle Ergänzung zur App.

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Tolles Buch mit tollen Bildern!

Von: Verena Gavars

25.12.2019

Dieses Buch lässt wunderbare Bilder im Kopf entstehen. Der Inhalt ist in sieben Kapitel unterteilt. Jedes Kapitel beinhaltet wiederum sieben Kapitelchen mit Übungen zu bestimmten Themen (zB Kreislauf des Wassers, Telefon, Lagerfeuer, etc...). Mir macht das Meditieren mithilfe dieses Buchs sehr viel Spaß! Ich schlage einfach irgendeine Seite auf, lese einen kleinen Text und lasse meiner Fantasie freien Lauf, bzw folge einfach meinem Atem. Es gibt nur eine Sache, die mch stört: in der Einleitung zum Kapitel 'Körper' stehen die Worte "sollte" und "müssen". Das sind für mich Worte, die einen gewissen Druck ausüben und die ich in einem Buch über/für Meditation nicht lesen möchte. Man/kann aber darüber hinwegsehen... :-)

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Meditation mal anders

Von: JosephinW

16.12.2019

Das Buch gefällt mir ziemlich gut. Es ist in einem handlichen Format und so auch gut geeignet, es in der Handtasche für unterwegs dabei zu haben. Es ist in 7 einzelne Kapitel gegliedert, wie z.B. der Körper, die Atmung und die Sinne. Jedes Kapitel enthält mehrere Bilder, die kurz erklärt werden, dann folgen Meditationsübungen, die oftmals gut nachvollziehbar sind. Die Einzige Schwierigkeit, die bei dem Buch existiert, ist, dass man die Übungen nicht gleichzeitig lesen und anwenden kann. Gleichzeitiges Lesen und Meditation schließen sich in dem Fall grundsätzlich aus. Es ist sinnvoll, sich entweder vorher mit den Übungen zu beschäftigen und sie zu verinnerlichen oder dass eine weitere Person die Vorgaben macht und man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Fazit: Ich finde das Buch gut gelungen und es ist durchaus eine Bereicherung für alle, die sich mit Meditation beschäftigen. Es lässt sich angenehm lesen und die Übungen sind nachvollziehbar. Es ist kein strenges Lehrbuch, dennoch vermittelt es gut den Grundgedanken der Meditation. Es ist meines Erachtens gut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Selbst, wer bisher sich noch nicht mit der Thematik beschäftigt hat, kann Anregungen daraus mitnehmen.

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Ein Meditationsbuch, ich muss gestehen, so etwas hatte ich mir bisher noch nicht gekauft. Die Meditationsapp auf der das Buch basiert (BamBu) kannte ich auch nicht, aber ich habe schon immer eine Faszination für das Meditieren gehabt und habe auch schon einige Kurse besucht. Daher war ich sehr gespannt was mich mit diesem Buch hier erwartet würde und ich muss sagen, ich bin zweigeteilt. Zum einen ist das Buch sehr schön aufgemacht und es wird sehr bildhaft, Schritt für Schritt erklärt was beim Meditieren wichtig ist. Das Problem dabei ist aber das Lesen. Ich sitze und lese das Buch und kann somit natürlich nicht meditieren. Kann ich mir das alles merken und das Buch zur Seite legen und dann anfangen? Ich weiß es nicht. Wahrscheinlich ist das Buch am Besten als Begleiter zu der App gedacht (die ich aber nicht ausprobiert habe). Das Buch an sich ist wahnsinnig schön und liebevoll gestaltet und durchdacht. Jedes Kapitel beschäftigt sich mit etwas anderem wichtigen in der Meditation und es wird immer ein Vergleich zum täglichen Leben hergestellt (z.B. voller Rucksack im Vergleich mit voller Kopf, muss aussortiert werden). Fazit: Es hat mir Spaß gemacht, dass Buch zu studieren. Ja man kann nicht lesen und meditieren, aber ich finde man lehrt auch so wahnsinnig viel über seinen Körper und seinen Geist. Vielleicht ist dieses Buch ein guter Anfang um sich mit sich selbst mehr zu beschäftigen.

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