Leserstimmen zu
Meditation für dein Leben

Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch

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Meditation für dein Leben: Energie, Klarheit und innere Ruhe erlangen. In jeder Situation. Kombination von Meditation und psychologischer Entwicklung Dieses Buch stellt von Anfang an einen hohen Anspruch an sich selbst: Es will nämlich DEIN Leben verändern! In so fern wird gleich klar, dass es hier um mehr, als "nur" um Meditation geht. So schreiben die Autoren, dass dieses Buch ein Rezept gibt, für: mehr Klarheit, Freude, Leistungsfähigkeit, eine bessere Welt, um die Kreativität zu steigern und um Energie aus einem selbst zu schöpfen. Also los und nicht nur Meditation lernen, sondern auch: Leben optimieren. Die Autoren stellen hier also nicht nur verschiedene Mediationen vor, sondern geben auch Lebensratschläge. Denn die Lebensumstände entwickeln sich demzufolge nach dem Innern, also müssen wir uns selbst formen. Und dabei hilft die Meditation. So werden hier Meditationen vorgestellt, die man immer und überall machen kann. Und nicht nur das, es geht um die Kombination von Meditation und psychologischer Entwicklung, darum, unerwünschte Verhaltensmuster zu löschen. Die Meditation ist ein Zustand der Stille und hilft dabei, im aktuellen Moment anzukommen und die beste Version von einem selbst zu werden, denn alle Programme sind überschreibbar. Die Meditation ist kein Nichtstun, sondern hilft dabei, fokussiert zu sein, geistig flexibel zu bleiben und Distanz zu inneren und äußeren Vorgängen zu erlangen. Meditation wirkt! Dabei ist aber Regelmäßigkeit wichtig! Der Schlüssel zum Erfolg! Die Autoren stellen die EEE-Meditation vor, E = Einstimmung, E = Erkenntnis, E = Entspannung. Und dann folgen diverse verschiedene Meditationen, die durch Text und Übungen und Lebensratschläge ergänzt werden. Diese Meditationen werden vorgestellt: - Körperwahrnehmung - Körperscan - Lass deine Bezugsperson gehen - Fokussiert auf den Atem - Schulung der Intuition - Werde dir deiner Gefühle bewusst - Dankbarkeit und Güte kultivieren - Gefühle wieder gehen lassen - Meditation für Eltern - Expansion über alle Grenzen hinweg - Lass dich einfach in Ruhe Danach findet das Buch ein abruptes Ende. Das ist aber irgendwie passend. Denn das Buch ist intensiv, es ist professionell und sehr, sehr umfangreich. In so fern ist am Ende alles gesagt. Ein echtes Profi-Meditations-Buch inklusive Lebensratgeber quasi. Danke! c) M. / 26.6.2020 ______________

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