Ich traue mich seit kurzem immer man öfter an nicht fiktive Bücher heran. Ich war schon immer jemand der sehr gerne gesund gegessen hat und Sport habe ich auch vor ein paar Jahren für mich entdeckt. Generell interessiere mich total für das Thema Gesundheit, und als ich letztes Jahr mit dem Reizdarm Syndrom diagnostiziert wurde, stand mein Entschluss fest: Ich will mehr über das Thema Ernährung erfahren. Ich habe sogar vor beruflich diese Richtung einzuschlagen und eine Ausbildung zur Diätsassistentin zu machen. Also habe ich mich auf die Suche nach Ratgebern und Fachbüchern gemacht und da sprang mir dieses Buch auf dem Bloggerportal ins Auge. Ich habe mich super gefreut als ich die Zusage für ein Rezensionsexemplar bekommen habe und habe das Buch dann innerhalb weniger Tage durchgelesen. Sogar das Fantasybuch, welches ich eigentlich gelesen habe, musste warten. 😅 In dem Buch findet man Tipps, Erklärungen, App-, Buch und Filmempfehlungen zu den 6 Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Bewegung, Schutz vor Umweltgiften, Entspannung und Verbundenheit. Die Erklärungen waren echt sehr gut zu verstehen, und auch wenn ich manche Dinge schon wusste, habe ich doch sehr sehr viel gelernt. Und ich kann euch sagen, dieses Buch ist zu meiner Bibel geworden! Ich liebe es darin zu lesen und habe mir ganz viele Dinge markiert, die ich in Zukunft umsetzen möchte. Die Aufmachung von dem Buch hat mir auch sehr gut gefallen, genauso wie die Illustrationen! 😍Natürlich werde ich nochmal alles durchgehen müssen, aber viele Dinge sind schon nach dem ersten Mal hängen geblieben 😉 Manche Themen haben mich auch sehr zum Nachdenken gebracht, zum Beispiel als der Autor über die heutige Handy Generation schreibt und dabei ist mir aufgefallen, dass ich meine Beziehung zu elektronischen Geräten und sozialen Netzwerken nochmal deutlich überdenken sollte. Genauso wie über das Thema Zucker, da jeder über den Tag unbewusst sehr viel Zucker konsumiert und uns der ständige Heißhunger nach mehr deswegen so beherrscht. Also habe ich mir vorgenommen während der Fastenzeit mal komplett auf Zucker zu verzichten, also nicht nur Süßigkeiten, sondern werde ich mich auch in Acht vor Fertigprodukten nehmen, also bye bye Ketchup 😭
Alles in allem kann ich sagen dass ich das Buch als echt super spannend und hilfreich empfunden habe! Große Empfehlung an alle die ihr Leben endlich mal richtig umkrempeln wollen. 5/5 Sterne!
