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Rezensionen zu
Wenn du geliebt werden willst, dann liebe

Ronald Schweppe, Aljoscha Long

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€ 18,00 [D] inkl. MwSt. | € 18,50 [A] | CHF 25,50* (* empf. VK-Preis)

Die Autoren haben sich den Zusammenhängen von Glück und Liebe gewidmet im Zeichen der Achtsamkeit als liebevolle Quelle. Dieses Buch ist eine Schatzkammer an Zitaten und Ideen, sich und anderen Menschen liebevoll zu begegnen. Ein leises jedoch starkes Buch. Für Quereinsteiger etwas zu viel, für Fortgeschrittene etwas zu wenig. Ein wunderbarer Begleiter für Menschen, die sich und anderen näherkommen wollen, auf achtsamen Wegen. Die Tipps sind verständlich und leicht in der Umsetzung, wie die Gesellschaft außerhalb der Buchleser reagiert, steht auf einem anderen Blatt. Für Menschen, wie mich, ein Seelen-Streichler und Erinnerung an die vielseitige, wunderbare Kraft, der bedingungslose Liebe.

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Ein schönes Buch in dem es nicht nur um Selbstliebe und Achtsamkeit geht, sondern auch darum etwas davon weiterzugeben. Sehr angenehme Unterteilung der Kapitel, zwischendrin Übungen zum Ausprobieren, entdecken oder "einfach mal gucken was passiert". Auch als Einsteigerbuch geeignet, da es sich zwar hin und wieder auf das erste Buch bezieht, dabei aber nie Vorwissen voraussetzt.

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Ronald Schweppe und Aljoscha Long erläutern, wie man durch liebevolle Achsamkeit sich selber und anderen gegenüber, durch Selbst-/Mitgefühl, Liebe, Loslassen können durch achtsame Kommunikation sich selber ( und andere) lieben kann und dieses Gefühl zwangsläufig zu einem zurückkommt. Dazu gibt es zahlreiche Übungen, wie beispielsweise Gedankenexperimente, Listen, Achtsamkeitsübungen, Körper-, Mitgefühl- und Herzmeditation. Die Erklärungen und Beispiele wurden so einfach dargereicht, dass es leicht fällt, zuzugreifen. Mir gefallen die vielen Bilder, die erzeugt werden, wie beispielsweise die Rollenverteilung des Bettlers oder der Königin, dem Ausstieg aus dem Bettlermodus, der beinhaltet, dass man versucht, sich überall beliebt zu machen. Auch markante Sätze finde ich sehr einprägsam, wie beispielsweise „Keine Welle ist jemals alleine im Ozean.“ oder „Wie ernten, was wir säen.“ oder „Die Tür zum Glück geht nach innen auf.“ Ebenso ansprechend fallen die Zitate oder Beschreibungen von Thich Nhat Han, Goethe oder Exupery aus. Die große Vielfalt an Übungen bietet für jeden die Möglichkeit, für sich ansprechende auszuwählen, damit zu arbeiten und vielleicht auch später zu anderen Übungen zu wechseln; denn so, wie sonst auch im Leben und vor allem bei Verhaltensänderungen, braucht Wachstum nun mal Zeit, so dass dieses Buch ein Begleiter für längere Zeit sein sollte.

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Auf 224 Seiten wird der Leser achtsam zu sich selbst geführt. Das Buch ist gut gegliedert und jedes Kapitel baut auf dem anderen auf. Viele Zitate berühmter Menschen vertiefen die Botschaften in den einzelnen Abschnitten. Viele, fetter ,gedruckte, Anregungen und Aussagen lassen das Auge darauf verharren und so den Text tiefer ins Unterbewußte eindringen. Schön fand ich, dass es nicht nur um die Eigenliebe geht, sondern auch wie wir mit anderen Menschen achtsamer, ja gar liebevoll umgehen können ohne uns verbiegen zu müssen. Mich hat dieser Ausspruch sehr berührt: "Liebevolle Achtsamkeit schließt Trauer, Schmerz und das Gefühl der Einsamkeit mit ein. All das darf da sein. Du musst nichts verdrängen, sondern nur anerkennen, was da ist. Sei wach und bewusst im gegenwärtigen Augenblick. Öffne deine Sinne - und was immer sich dir zeigt: Schaue, lausche, erspüre es." Zitat aus Seite 141 Die Botschaft dieses Buches ist: "Schau hin, wenn du kannst, verändere und wenn nicht ist es auch in Ordnung." Von mir erhält es eine absolute Leseempfehlung für all jene, die sich mit Selbstliebe und Selbstmitgefühl auseinander setzen möchten.

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