Rezensionen zu
Bewusstheit
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"Bewusstheit" von Christian Bischoff hat mein Interesse geweckt, weil ich mich bereits viel mit Achtsamkeit, bewusstem Leben und der Kraft des positiven Denkens beschäftigt habe. Einerseits hat meine Mutter sich auch schon damit befasst und durch sie kannte ich den Autor schon ein bisschen. Andererseits habe ich im letzten Semester ein Seminar zum Thema Achtsamkeit belegt und es war sehr interessant, die wissenschaftlichen Fortschritte und Erkenntnisse dazu kennenzulernen. Daher war ich neugierig, wie ein ehemaliger Basketballtrainer und Mental-Coach dies in ein Buch verpackt hat, welches sich, als ich neulich im Buchhandel war, immer noch auf der Spiegel-Bestsellerliste befand. Die Aufmachung des Buches kommt minimalistisch, knapp und direkt daher und passt damit gut zum Inhalt. Meiner Meinung nach eignet sich das Buch gut für absolute Neulinge, die sich mit diesen Themen bis jetzt kaum beschäftigt haben. Wenn man allerdings schon länger damit zu tun hat, nickt man eigentlich alle fünf Minuten, weil einem lauter alte Bekannte über den Weg laufen. Christian Bischoff hat einige Themen aufgegriffen und sie in eine neue Form gebracht, die sich an seiner Rhetorik als Motivationscoach orientiert. Besonders das erste Kapitel führt langsam und ausführlich an das Thema "Bewusstheit", wie er es nennt, heran. Die restlichen Kapitel bauen Schritt für Schritt darauf auf und leiten u. a. zum Empfinden von Dankbarkeit, zu einer Änderung im Umgang mit sich selbst und dem Umgang mit der inneren Stimme über. Das Buch hilft Leser*innen also auf jeden Fall, sich näher mit sich selbst zu beschäftigen - mit den Stärken und den Schwächen. Einzelne Illustrationen und Möglichkeiten, sich Notizen und Visualisierungen zum eigenen Fortschritt zu machen, ergänzen die Lektüre. Ein bisschen zu unübersichtlich war mir allerdings das Layout: zu viele visuelle Einschübe, zu viele verschiedene Schriften, kursiv, fett gedruckt, einzelne Kästen... Das hat meine Augen manchmal überfordert. Was man noch wissen sollte, bevor man sich das Buch kauft: es enthält sog. Imaginationen, die man zwingend machen MUSS, um weiterzulesen. Und die gibt es nur im Internet auf der Webseite des Autors zum kostenlosen Download, nachdem man sich mit seiner Email dafür und für einen Newsletter angemeldet hat. Die wiederkehrende Werbung für die Seminare war mir an einigen Stellen ein bisschen too much... Ich kann verstehen, dass dieser Aspekt in einigen Rezensionen kritisiert wird. Wenn man sich ein Buch kauft, nimmt man an, dass das Buch selbst zum Begreifen des Inhalts reicht. Mir hätte es auch besser gefallen, wenn die Imaginationen zusätzlich gewesen wären und nicht ein essentieller Punkt im Leseverlauf. Bei den Imaginationen handelt es sich um geführte Meditationen mit Hintergrundmusik. Ich persönlich hätte es gut gefunden, wenn es jeweils auch eine Version ohne Musik gegeben hätte, denn diese hat mich leider eher abgelenkt. Grundsätzlich finde ich das zusätzliche Angebot zum Buch aber sehr gut, denn besonders im Video kann man die Botschaft von Christian Bischoff noch besser nachvollziehen, da er sie persönlich vermittelt. Das Buch wurde mitten in der COVID-19 Pandemie veröffentlicht und kommt damit zur rechten Zeit. Für die gesamte Welt stehen jeden Tag neue, unbekannte und mitunter beängstigende und bedrohliche Erfahrungen an. Da hilft es schon, ein bisschen besser mit sich selbst klarzukommen. Denn das überträgt sich auch auf das eigene Umfeld und alle Menschen um uns herum. Bewusstheit ist hier stark mit Achtsamkeit verknüpft. Meditationen, die Chakren und das innere Kind werden angerissen. Außerdem tauchte das "Gesetz der Anziehung" (law of attraction) schon vor Jahren auf, z. B. in der Reihe The Secret von Rhonda Byrne. Positives Denken und das reframing, welches im Buch auch angesprochen wird, durfte ich schon in meinem universitären Seminar kennenlernen. Kritisch gesagt: diese Themen sind alle nicht neu. Aber die Art und Weise und der Ton, der sehr die Trainerfähigkeiten von Christian Bischoff unterstreicht, sprechen wahrscheinlich eine breitere Menge an. Ich kann mir zumindest vorstellen, dass sich so noch mehr Menschen damit beschäftigen, die sonst eher nicht an spirituellen Themen interessiert sind. Ich persönlich mochte den erfolgsorientierten Unterton und die eher nach Coaching klingenden Floskeln eher nicht so. Man kann das Buch natürlich trotzdem lesen, auch wenn man nicht mit allem übereinstimmt. Jede*r kann etwas mitnehmen - auch Leser*innen, die mit den Themen bereits vertraut sind. Ein Punkt, den ich jedoch wirklich kritisieren kann, sind die Formulierungen. Einiges hat mich teilweise dermaßen aus dem Lesefluss gebracht, dass ich kurz stoppen musste. Z. B. ein dreigliedriger Klimax, der sich eine Seite später wiederholt, dann aber nicht in der gleichen Reihenfolge. Oder der oft parataktische Satzbau, wo man durchaus noch einige Sätze voneinander hätte trennen können. Aber angesichts meines Studiums ist das wahrscheinlich einfach Berufskrankheit. :D Auch hätte ich mir gewünscht, dass stärker darauf hingewiesen worden wäre, dass die Techniken keine Lösung für tiefliegende Traumata und psychische Störungen sind. Das wird zwar auf S. 89 kurz getan, aber das war für mein Gefühl nicht deutlich genug. Die Techniken können auf dem Weg der Heilung helfen, auf jeden Fall. Für einige ist es vielleicht genau das, was sie hören müssen. Der klassische Tritt in den Hintern, um endlich etwas zu verändern. Aber: Uns Studierenden wurde damals von unseren beiden Dozentinnen in dem Seminar (was für angehende Pädagog*innen gehalten wurde) deutlich klargemacht, dass diese Ansätze keine endgültige Lösung sind, sondern dass das zusätzliche Aufsuchen einer psychotherapeutischen Einrichtung dringend zu empfehlen ist. Depression ist ein klinisches Krankheitsbild und hat nicht nur etwas damit zu tun, dass eine Person zu sehr im Selbstmitleid versinkt und einfach noch keine Bewusstheit erlangt hat... Und zu guter Letzt: Ich kann zwar nachvollziehen, dass es einige Leser*innen als Selbstbeweihräucherung empfunden haben, dass der Autor so viele Beispiele aus seinem eigenen Leben gibt und wie erfolgreich er alle seine Probleme lösen konnte. Aber auf mich machte er nicht den Eindruck, dass das seine Absicht war. Er ist nun mal Persönlichkeits- und Mentaltrainer und wollte wahrscheinlich dadurch zu den Leser*innen eine persönliche Bindung aufbauen, wie es sonst in den Seminaren möglich war. Insgesamt gebe ich dem Buch 3 von 5 Sternen und kann es besonders denen unter euch empfehlen, die sich schon immer mal mit Achtsamkeit und positivem Denken auseinandersetzen wollten, aber noch nicht die richtige Lektüre gefunden haben. Christian Bischoff nimmt euch dabei sehr an die Hand und man wird auf seinem Weg nicht alleingelassen.
Es ist ein interessantes Buch, das einige neue Perspektiven bietet. Natürlich wird hier nicht das Rad neu erfunden und wer sich bisher nicht wertschätzen konnte, wird es wahrscheinlich auch nach der Lektüre dieses Buchs nicht tun. Ein wenig oberflächlich und euphorisch erscheint es fast an manchen Stellen, zum Teil musste ich an den guten Herrn Yotta aus dem Dschungelcamp denken. Natürlich kann positives Denken eine Veränderung bewirken und es wird dem Leser ein Rezept zur Veränderung in die Hand gegeben, aber die Umsetzung erscheint mir doch recht schwer.
Das Buch Bewusstheit lässt mich etwas zwiegespalten zurück. Natürlich muss man an sich und seine Vorhaben glauben, sonst ist das Meiste von Vorneherein zum Scheitern verurteilt. Die Hauptaussage von Christian Bischoff, die da lautet: du musst überzeugt sein, dass du es schaffst und hast du es nicht geschafft, warst du nicht überzeugt, ist das, was bei mir hängengeblieben ist. Aber macht es sich der Autor hier nicht ein bisschen einfach? Da gibt es sicher einige Faktoren mehr im Leben, die eine Rolle spielen und mit denen einjeder klarkommen muss. Dieser Aspekt kam mir hier zu kurz. Auch fand ich die Selbstdarstellungen, wie toll er sein Leben meistert, etwas daneben. Gut, für Menschen, die einen Motivationsschub brauchen, ist das sicher eine lohnenswerte Lektüre, mir hat es nicht so gut gefallen.
Christian Bischoff - bekannter Mentaltrainer in Deutschland - möchte in seinem Buch über die Bewusstheit des Individuums aufklären und Strategien aufzeigen dieses zu erlangen. Gedanken und Gefühle sollen steuerbar sein, um sein authentisches Ich zu erkennen und auszuleben. Durch den eigenen inneren Frieden, trägt jeder zu einem gemeinsamen friedlichen Miteinander bei. Prinzipiell ist das Buch leicht verständlich geschrieben. Das Vorwort führt - meiner Meinung nach - nicht zum Inhalt des Buches hin, sondern man wird gleich von Fakten/Bulletpoints erschlagen. Als Vortrag oder Seminar durch ihn persönlich kann ich mir sehr gut vorstellen, dass er die Menschen begeistert (wurde mir von Bekannten auch bestätigt), allerdings wirkt es als Buch nicht überzeugend auf mich. Ich habe nichts Neues erfahren und bin auch nicht der Fan von Selbstoptimierung, die zu ernst genommen wird ( dann doch lieber "am Arsch vorbei geht auch ein Weg"). Empfehlenswert ist das Buch für Personen, die sich mit Coaching, etc. beschäftigen. Positiv sind die geführten Audio-Imaginationen zum kostenfreien Download, die das Buch etwas erlebbarer machen. Mein innerer Monk hatte eine Lebenskrise, weil so viele unterschiedliche Schriftarten, -größen, kursiv/fett gedruckt, Kästchen (teilweise farbig unterlegt) verwendet werden.
Ich lese gerne Sachbücher und besonders solche, die die Themengebiete Selbstoptimierung und Selbsterkenntnis behandeln. In diesem Buch geht es um Bewusstheit; was es bedeutet und wie man selbst Bewusstheit sowie Achtsamkeit erlangen kann. Zudem wird das Wort klar vom Begriff "Bewusstsein" abgegrenzt. Das Thema der Bewusstheit wird hier aufgegriffen, um sich selbst besser kennenzulernen und sich in die für sich gewünschte Richtung zu entwickeln. Bücher dieser Art habe ich schon einige gelesen, wie zwei der Bekanntesten: Das Power Prinzip und The Secret. Und da fängt mein Problem mit dieser Lektüre von Christian Bischoff an. Denn eines seiner Kernpunkte ist, dass man das anzieht was man sich wünscht, sei es gut oder schlecht; auch das Prinzip der Anziehung genannt. Und dies ist eben schon mehrfach behandelt worden, wie in den beiden genannten Büchern, und somit alles andere als neu. Und damit will ich das Prinzip an sich nicht in Frage stellen, aber würde das Buch eher Neulingen auf diesem Gebiet empfehlen oder Menschen, die kein Problem mit Wiederholungen haben. Zudem wiederholt der Autor mir persönlich viele Aussagen zu oft. Dies nutzt er zwar bewusst als Stilmittel und um dafür zu sorgen, dass seine Aussagen auch wirklich vom Leser verinnerlicht werden, ist für mich jedoch eher störend als notwendig. Allerdings hat das Buch auch gute Seiten. So fängt das Buch schon eindringlich an und greift das Thema auch schon an gut verständlichen Beispielen auf. Auch im weiteren Verlauf des Buches werden neben Beispielen und persönliche Erfahrungen, auch viele Zitate, Strategien und Übungen ein verwendet. Dies macht das Geschriebene authentischer und verständlicher. Zudem gibt es die Möglichkeit auf einer Webseite gratis Übungen und Fragen (Meditationen) zu downloaden, um sich darin zu üben bewusst und achtsam mit sich zu bzw. seinen Gedanken zu sein. Mit dem Ziel durch das bewusst werden und somit steuern seiner Gedanken und Gefühle, sein Leben in eine gewünschte Richtung zu lenken. Zudem gefiel mir der rote Faden und die Aufteilung sowie Wahl der Kapitel. Der Leser wird abgeholt, auch wenn er noch nichts von der Thematik der "Bewusstheit" weiß. Zudem wirkt das Buch rund und am Ende hat man nicht das Gefühl es würde etwas fehlen. Allerdings sollte man das Buch nicht in einem Rutsch durchlesen, sondern in Etappen, um die Fragen, Übungen und Co. auch wirklich zu bearbeiten. Nur so bekommt man wirklich das Meiste aus dem Buch heraus, in der Form seine Gedanken und Gefühle bestmöglich zu beobachten und dann auch zu lenken, um langfristig sein leben in seine gewünschte Richtung zu bringen.
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