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Achtsamkeit Zeit für mich 4

Zeit für mich (4)

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Paperback, Broschur ISBN: 978-3-424-63162-3

Erschienen:  19.03.2018
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Genieße den Augenblick!

Achtsamkeit ist der Schlüssel, um sich für den gegenwärtigen Augenblick zu öffnen. Denn wer sich Sorgen über die Zukunft macht oder sich in Erinnerungen verliert, kann die Schönheit des Moments nicht genießen. Der kleine Wohlfühl-Coach „Zeit für mich“ zeigt mit inspirierenden Botschaften und spielerischen Übungen, wie es gelingt, im Alltag ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wenn wir unser Bewusstsein auf uns selbst richten und ganz in die Gegenwart eintauchen, werden wir ruhiger, entspannter, gelassener – und offen für das Wunder des Lebens.

KAILASH VERLAG

Zeit für mich

Bitte beachten Sie, dass zwecks Vollständigkeit ggf. auch Bücher mit aufgeführt werden, die derzeit nicht lieferbar oder nicht bei der Verlagsgruppe Random House erschienen sind.

Anna Barnes (Autorin)

Anna Barnes hat ein langjähriges Interesse an Achtsamkeit und emotionalem Wohlbefinden. Als Autorin trat sie bereits mit der "50 Tips"-Reihe in Erscheinung, die sich mit moderner Lebenshilfe auseinandersetzt. Sie mag Strandspaziergänge und Tai Chi.

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Englischen von Felicitas Holdau Text & Typo
Originaltitel: How to be Mindful (4)
Originalverlag: Summersdale Publishers

Paperback, Broschur, 160 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen

ISBN: 978-3-424-63162-3

€ 12,00 [D] | € 12,40 [A] | CHF 17,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Kailash

Erschienen:  19.03.2018

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Wunderhübscher Ratgeber!

Von: Dinilovesbooks Datum: 23.08.2018

https://www.instagram.com/dinilovesbooks/

Wir leben in einer hektischen und schnellen Welt, wo es vor allem auf den Fortschritt und das Weiterkommen ankommt. Das kann sehr stressig sein, das habe ich selbst schon oft gemerkt. Das Buch möchte einem dabei helfen wieder mehr den Moment zu genießen und etwas zur Ruhe zu kommen. Dazu beinhaltet es viele motivierende und inspirierende Sprüche sowie Tipps der Autorin, um achtsamer durchs Leben zu gehen. Alle diese Tipps sind sehr einfach umzusetzen und deshalb auch sehr leicht in den Alltag zu integrieren, ohne dass man großen Aufwand betreiben muss. Auch wenn die Tipps sehr einfach sind, haben sie meiner Meinung nach trotzdem eine recht große Wirkung. Man muss sich auf die Ratschläge der Autorin einlassen, dann bringen sie auch tatsächlich etwas. Mein Lieblingstipp ist der Digital Detox, wo man einfach mal alle elektronischen Geräte aus lässt. Das habe ich tatsächlich schon öfters getan und es entspannt einen ungemein.
Die Aufmachung des Buchs ist wunderschön und sehr harmonisch, das Lesen macht so gleich viel mehr Spaß. Ich wurde tatsächlich nur durch das Lesen schon ruhiger und entspannter!
Das mit der Achtsamkeit klappt natürlich nicht von heute auf morgen, aber hilfreich war das Buch auf jeden Fall. Deswegen sollte man es vielleicht auch mehrmals lesen, um die Methoden zu verinnerlichen. Aufgrund des kleinen Formats des Buchs, ist es außerdem ein guter Begleiter für unterwegs, sodass man es immer hervorholen kann, wenn einem danach ist.
Ich kann das Buch nur empfehlen! :)

Achtsamkeit: Zeit für mich von Anna Barnes (Rezension)

Von: spoilersbylisa Datum: 17.07.2018

https://spoilersbylisa.blogspot.de

Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, das eher etwas untypisch für meinen Blog ist! Es handelt von Achtsamkeit und hat mir persönlich auch geholfen mich selbst zu akzeptieren.
Das Buch ist der vierte Teil einer Reihe. Die anderen Bücher sind: "Glück", "Selbstvertrauen" und "Innere Ruhe".
Das Buch fällt sofort durch sein farbenfrohes Coverdesign auf. Die farbenfrohe Gestaltung wurde auch im Innenteil nicht vernachlässigt! Es ist wunderschön aufgemacht mit vielen verschiedenen Farben und Bildern, die auch sehr harmonisch sind!
Im Buch selber befindet sich kein Fließtext, sondern lauter kurze Sprüche, Bilder und sogar Tipps und Aufgaben! Somit wird einem bestimmt nicht langweilig, wenn man dieses Buch liest!
Ich persönlich habe das Buch nicht am Stück gelesen, sondern immer wenn ich mich schlecht oder gestresst gefühlt habe, ein paar Seiten gelesen. Es hat mir immer geholfen mich zu beruhigen und mir darüber bewusst zu werden, was im Leben für mich wichtig ist. Es gibt Anleitungen dankbar und zufrieden zu sein, aber auch um Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Auch habe ich bemerkt, dass das Buch die perfekte Größe hat um es in so ziemlich jede Tasche zu packen! So hat man überall einen kleinen Helfer dabei, der auf Abruf bereit liegt.
Wie ihr vielleicht wisst, beschäftige ich mich seit einiger Zeit mit dem Thema 'Bullet Journaling'. Auch dafür habe ich in dem Buch hübsche, kleine Zeichnungen und Sprüche gefunden, die ich in nächster Zeit in mein eigenes Bullet Journal einbauen möchte!

Alles in allem kann man sagen, dass das Buch natürlich kein Wundermittel ist, aber mir persönlich hilft es immer in stressigen Situationen wieder zu mir selbst zu finden. Außerdem ist es so schön aufgemacht, dass ich es auch sonst gerne zur Hand nehme und einfach darin blättere!

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