Bauch, Beine, Po + DVD

Personal Training

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Paperback
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Der Weg zu einer schönen Figur

Wirksamstes Mittel gegen Problemzonen sind Bewegung und gesunde Ernährung. Eigentlich ganz einfach - doch das Durchhalten ist schwer. Es gibt aber eine Lösung: der Personal Trainer. Hannah Fühler, erfahrene Personal Trainerin und Life Coach, zeigt Ihnen effektive Übungen für eine wohlgeformte BBP-Zone, die nicht nur in jahrelanger Übung erprobt wurden, sondern auch Spaß machen und schnell zu Ergebnissen führen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung sowie zur Motivation.


Paperback , Broschur, 80 Seiten, 15,0 x 21,5 cm
Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Mit 160 Farbfotos und -illustrationen
ISBN: 978-3-8094-3637-9
Erschienen am  27. März 2017
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

hilfreich & motivierend

Von: Bibi F.ashionable

07.05.2019

Bevor ich mich an die Übungen aus diesem Buch gemacht habe, habe ich erst intensiv gelesen und fand bereits die Einleitung und auch das Drum Herum sehr informativ. Außerdem finde ich, dass es sehr motivierend geschrieben ist und einen zu Home-Work-Outs animiert. Die einzelnen Übungen sind sehr gut beschrieben und auch die Bilder dazu finde ich gut gestaltet. Gerade für Anfänger finde ich solche Abbildungen immer sehr wichtig und auch hilfreich. Die ebenso enthaltene DVD bietet einem zusätzliches Anschauungsmaterial und ist eine tolle Ergänzung zu dem im Buch bereits geschriebenen und fotografisch dargestellten Material. Von mir Sportmuffel gibt es eine klare Empfehlung denn nun kann auch ich mich aufraffen und mir sets Tipps holen und eigene Work-Outs zusammenstellen.

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für Einsteiger

Von: Sandra F.

28.11.2018

Die Übungen sind sehr gut Beschrieben, einmal als Text in einzelnen Schritten und zudem noch mit Bildern. Auch sind die Wiederholungen vermerkt, für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene. Die Mischung der Übungen finde ich gut. Allerdings war für mich eher wenig neues dabei. Also ein Buch doch eher für Anfänger. Es gibt Tipps zum durchhalten und zur richtigen Ernährung, aber doch ist alles sehr oberflächlich gehalten und daher dieses auch eher für Einsteiger gedacht. Die beiliegende CD ist hilfreich und stimmig mit dem Inhalt vom Buch.

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Vita

Hannah Fühler

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

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