Endlich Ruhe finden

Mit Stress gelassen umgehen. Ein Inspirations- und Arbeitsbuch

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Ruhe finden in einer rastlosen Welt

Entspannen, sich zurückziehen, bei sich selbst ankommen: All das ist nicht eben einfach in einer Welt, die niemals Pause macht. Schnell wird man zum Gefangenen seines überreizten Geistes. Hinzu kommt der Druck, dem wir durch Job, Familie oder soziale Netzwerke ausgesetzt sind. Endlich Ruhe finden zeigt uns, wie wir mithilfe unaufgeregter Übungen und Ideen zu innerem Frieden zurückfinden. Gelebte Selbstfürsorge, der bewusste Umgang mit den eigenen Emotionen oder auch die richtige Atemtechnik können uns darin unterstützen, mit Stress gelassen umzugehen und unserer Zukunft positiv und voller Hoffnung entgegenzugehen.


Aus dem Englischen von Ulrike Kretschmer
Originaltitel: Calm
Originalverlag: Orion Spring
Paperback, Klappenbroschur, 288 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
ca. 50 farbige Abb.
ISBN: 978-3-424-15346-0
Erschienen am  15. Oktober 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Endlich Ruhe finden: Den Stress endlich aus dem Leben verbannen

Von: Claudia G.

05.12.2018

Dieses Buch hat mich von Beginn an sehr fasziniert, sodass ich jetzt durch dieses Buch, ruhiger und gelassener geworden bin. Kleine Übungen und Aufgaben bringen den Leser dazu, sich bewusst auf sich und seinen Körper zu konzentrieren, sich Gedanken über sein Leben zu machen, abschalten und entspannen zu lernen. Ich hatte schon viele Methoden versucht um endlich den Stress und die negativen Gedanken loszuwerden, doch erst durch das Lesen dieses Inspirations- und Arbeitsbuches bin ich der Meinung, wird es mir dauerhaft gelingen, gelassener zu werden. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig, es lässt sich gut und entspannt lesen. Illustrationen, sowie Bilder und freie Seiten zum selbst beschriften, machen das Buch zu einem perfekten Werk. Ich kann dieses Werk von FEARNE COTTON wirklich jedem empfehlen, der den Stress und die Unruhe aus seinem Leben löschen will. Denn Stress macht ja bekanntlich krank.

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Überzeugend?

Von: SIW

03.12.2018

Fearne Cottin hat ein liebevoll gestaltetes inspirations- und Arbeitsbuch geschrieben. Inspirierend ist es alle mal. Aber überzeugend? Einerseits spricht sie davon, wie ihr die Ruhe geholfen hat, andererseits, wie unruhig ihr Leben war und ist. Mit zwei kleinen Kindern und vier Stiefkindern ist das wohl einleuchtend. Von überwundenen Panikattacken und Schlafstörungen berichtet sie, von Fachleuten, denen sie sehr viele Erkenntnisse verdankt ebenso. Wenn man dann aber mal genauer hinsieht, so gibt es kein Literaturverzeichnis - es sind lediglich gute Bekannte - die sicher vom Fach sind -, die sie interviewt hat. Außerdem klingt es unglaubwürdig, wenn sie mit noch nicht einmal 40 Jahren von jahrelangen guten Erfahrungen spricht, die sie gemacht hat und dann KÜRZLICHE Probleme erwähnt. Als Leser ist man bestimmt nicht naiv und glaubt, dass alle Probleme durch das Ruhe-finden gelöst werden können. Aber dieses Buch, in dem so viel angerissen wird, wirkt auf mich unglaubwürdig. Es ist bestimmt eine gute Sammlung schöner Ideen, die man verwirklichen kann, um Ruhe zu finden. Die hätte man aber auch auf zwanzig Seiten und nicht auf 200 Seiten sammeln können. Mich hat es nicht überzeugt.

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Vita

Fearne Cotton ist eine britische Radio- und Fernseh-Moderatorin. Bekanntheit erlangte sie vor allem durch die Moderation von Top of the Pops und des Live-8-Konzerts im Jahre 2005 in London. 2005 begann ihre Arbeit bei Radio 1, wo sie unter anderem die überaus beliebte UK 40 Show moderierte. Fearne Cotton ist Autorin des Buch-Bestsellers Happy. Auf Twitter folgen ihr über sieben Millionen Fans. Damit zählt sie zu den 250 einflussreichsten Tweetern weltweit. Außerdem verfolgen über zwei Millionen Menschen ihre Einträge auf Instagram und eine Million ihre Beiträge auf Facebook. Fearne lebt zusammen mit ihrem Ehemann und ihren zwei Kindern in London.

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