Das Praxisbuch der Achtsamkeit

Wirksame Selbsthilfe bei Stress Mit gezielten Anleitungen bei Krankheit, Angst und Depression Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Paperback
17,99 [D] inkl. MwSt.
18,50 [A] | CHF 25,50 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.

  • Die beste Selbsthilfe bei Stress

  • Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit

  • Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen


Aus dem Englischen von Karin Petersen
Originaltitel: The Mindfulness Breakthrough
Originalverlag: Duncan Baird Publishers
Paperback, Broschur, 184 Seiten, 15,3x23,4
2. Aufl. 2014
Durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-466-30967-2
Erschienen am  01. Oktober 2012
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Sie kennen das Buch bereits?

Dann machen Sie den Anfang und verfassen Sie hier Ihre Leserstimme.

Vita

Sarah Silverton ist Meditationslehrerin und arbeitet am renommierten Centre for Mindfulness Research and Practice an der Bangor University von Wales. Als Verhaltenstherapeutin hat sie 25 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die unter körperlichen Einschränkungen und seelischen Belastungen leiden.

Zur AUTORENSEITE

Das könnte Ihnen auch gefallen