Das Women's Health Workout ohne Geräte

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform

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Paperback
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Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist „Das Women's Health Workout ohne Geräte“ perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit – legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden – echt easy durch Bodyweight-Training!


Paperback , Flexobroschur, 300 Seiten, 20,3 x 21,6 cm
532 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-08992-8
Erschienen am  14. April 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Women's Health - Die Workout-Bücher

Leserstimmen

Fitness ohne Studio

Von: Marry1303

12.07.2018

Wirklich toll aufgemacht und die Übungen sind sehr gut erklärt und lassen sich gut nachmachen. Die Übungen können gut zu Hause ausgeführt werden und ganz ohne Geräte. Perfekt für Leute wie mich, die nicht die Zeit für das Fitnessstudio haben.

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Das Women's Health Workout ohne Geräte

Von: Nicca

07.11.2017

Ich habe euch bereits erzählt, dass ich auf der Suche nach Inspirationen bin, weil ich meinen Körper eine lange Zeit über vernachlässigt habe. Gerade was Sport angeht, kann man mit den Women's Health Büchern nichts falsch machen, deshalb habe ich mir "Das Women's Health Workout ohne Geräte" genauer angesehen. Ich finde das Buch toll. Es gibt sehr viele Übungen, die gut erklärt werden. Die Erklärungen werden durch Fotos unterstützt, damit man sich besser vorstellen kann, wie sie funktionieren. Falls man sich selbst ein Workout zusammenstellen möchte, findet man in dem Buch viele Inspirationen. Es gibt jedoch auch bereits fertig zusammengestellte Workouts, die man machen kann, ohne selbst etwas planen zu müssen. Ich habe immer meine Extrawünsche, deshalb stelle ich mir mein Workout selbst zusammen, aber ich orientiere mich dabei trotzdem an den Workouts im Buch und ändere sie dann einfach so ab, wie es mir gefällt. Wenn man ein Neuling ist, gibt es anfangs übrigens auch eine Einführung in das Thema "Trainingslehre". Man muss also kein Profi sein, um sich dieses Buch zu holen, denn alles wichtige steht bereits drin! Fazit Ein sehr hilfreiches Werk!

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Vita

Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, unter anderem für Women’s Health & Men’s Health. Als begeisterte Freizeitsportlerin lag es für die Wahl-Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

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