Der Beauty Detox Plan

Iss dich schön, schlank und glücklich und gib deinem Körper alles, was er braucht

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Paperback
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Die Ernährungsberaterin der Stars

Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Drew Barrymore schwört auf Kimberley Snyder: „I don’t like to diet, I like to eat right and that’s what Kim’s philopsophy is all about. She is brilliant.”

Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint.

Das Buch besteht aus zwei Teilen: Step 1: Basiswissen zur Beauty-Detox-Strategie und Step 2: Konkrete Ernährungspläne für Kimberlys 3-Phasenmodell: 1. Blühende Schönheit (Startphase), 2. Strahlende Schönheit (Konsolidierung), 3. Wahre Schönheit (höchstes Level) mit detaillierten Ernährungsplänen


Originaltitel: The Beauty Detox Solution
Originalverlag: Harlequin
Paperback , Broschur, 320 Seiten, 17,2 x 23,5 cm
ca. 30 Frabfotos und zahlreiche Tabellen
ISBN: 978-3-517-09246-1
Erschienen am  13. Januar 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Informativ und motivierend!

Von: Blubb0butterfly

29.05.2020

Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt, die jeweils noch viele Kapitel beinhalten. Teil 1 des Buches beschäftigt sich mit den allgemeinen Grundlagen, wie die richtige Ernährung und eben alles, was dazu gehört. Es wird hierbei wirklich alles aufgebröselt und alle wichtigen Bestandteile der richtigen Ernährung aufgezählt und unter die Lupe genommen. Dabei werden alle Fakten und Informationen wissenschaftlich belegt und man kann sogar, bei Interesse, alles nachlesen. Wer sich dafür begeistern kann, sollte sich die Fußnoten am Ende des Buches genauer ansehen. 😉 In zweiten Teil wird es konkreter und praxisorientierter und die theoretischen Grundlagen aus Teil eins werden nun kompakt angewendet. Es gibt beispielhafte Ernährungspläne und sogar Rezepte der Autorin, die man direkt ausprobieren kann. Ich muss gestehen, dass ich anfangs sehr skeptisch bin. Heutzutage verdient doch jeder sich eine goldene Nase, wenn er oder sie etwas zum Thema Ernährung verfasst. Die Menschen verfolgen tagtäglich irrsinnige Ernährungstrends und Modediäten und sind oftmals dennoch frustriert, dass nichts hilft. Ich gehöre zwar nicht zu dieser Kategorie, begebe mich aber doch ab und zu gerne in diesen undurchsichtigen Dschungel und versuche, mir mehr anzueignen. Denn Wissen ist Macht. 😉 Nur sollte man dieses Wissen mit Vorsicht genießen und sich immer eine zweite Meinung einholen. Deshalb auch meine anfängliche Skepsis diesem Buch gegenüber. Erst einmal ist das ein ziemlich dicker Brocken. Kein Problem für mich, lese ich doch sehr gerne dicke Bücher. 😉 Nur ist es dieses Mal gefüllt mit einem enormen Umfang an Wissen und Fakten, die erstmal gelesen werden müssen. Gesagt, getan. Die Autorin beschreibt in ihrer Einführung ihre eigene Reise. Okay, das war für mich eher uninteressant. Ich wollte ans Wissen. XD Kein Problem, fangen wir mit Teil eins an. Puh, das ist echt ein krasser Brocken, den die Autorin uns da hinwirft, aber ich muss schon zugeben, da bleibt keine Frage offen. Sie beschreibt ausführlich und doch auch für den Laien verständlich und lockert das Ganze mit informativen Kästchen und realen Erfolgsgeschichten ihrer Klienten und Klientinnen auf. Insgesamt eine sehr interessante Lektüre, bei der ich so einiges Neues erfahren und gelernt habe. Die Detox-Pläne der Autorin sind ein interessanter Aspekt, mit dem sicher der ein oder andere zurechtkommen wird oder eben nicht. 😉 Aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert. ♥♥♥♥ von ♥♥♥♥♥

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Detox für Körper und Haut

Von: Lisa aus Düsseldorf

01.04.2020

Wirklich super zu lesen!! Hat Spaß gemacht. Super tolle Tipps. Ich finde das so wirklich heraussticht ist die Verbindung von Körper und Geist. Ein gesunder Geist gehört zu einem gesunden Köper. Des weitern hat die Ernährungsumstellung auch meiner Haut geholfen. Meine Haut ist so weich wie lange nicht mehr. [entfernt - bitte verzichten Sie auf Werbung für Dritte.] Ernährung spielt so eine große Rolle für den Körper und die Haut. Das verdeutlicht Kimberly echt sehr klar! Danke

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Vita

Kimberly Snyder ist DIE Ernährungsberaterin der Hollywood-Prominenz. Nach ihrem Studium an der Georgetown Universität in Washington D. C. bereiste sie als Backpackerin die Welt. Sie besuchte mehr als 50 Länder auf 6 Kontinenten, wobei sie die unterschiedlichsten Ernährungsweisen und Schönheitsgeheimnisse kennen lernen durfte. Snyder ist ausgebildete Klinische Ernährungsberaterin und Food- und Beauty-Expertin für Good Morning America, InStyle, USA Today, US Weekly und viele andere Fernsehformate und Zeitschriften. Auf Facebook hat sie über 135.000 Follower, ihre Website und ihr Blog sind zwei der bestbesuchten Internetseiten zum Thema Schönheit und gesunde Ernährung.

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