(Hrsg.)

Ein OM für alle Fälle

Einfach Meditieren in Bildern

Paperback
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Erleuchtung ohne Aufwand - immer und überall

Meditieren ist kompliziert und nur etwas für schon halb erleuchtete Zeitgenossen? Nein! Mit diesem Buch können Sie die Meditation intuitiv und schnell über Bilder erlernen, ohne viele Worte - der köstliche Zustand von Ruhe und Gelassenheit wird so ohne großen Aufwand für alle erreichbar. Das sagt Bambu, in Frankreich als Petit Bambou die erfolgreichste Meditations-App mit 3,6 Millionen Usern. Bambus Quintessenz: Meditieren ist wie Fahrrad fahren, im ersten Moment scheinbar kompliziert, aber ganz schnell will man nicht mehr ohne es auskommen. Meditieren mit Bambu ist ein humorvoller, kompakter und farbenfroher Alltagsbegleiter mit 50 inspirierenden Illustrationen, intelligent konzipierten Übungen und pragmatisch knappen Anleitungen zu Meditation, Achtsamkeit und Atmung.


Aus dem Französischen von Gabriele Hoffmann
Originaltitel: Méditer avec Petit Bambou
Originalverlag: Marabout
Paperback , Pappband, 224 Seiten, 12,5 x 18,7 cm
mit 50 farbigen Illustrationen
ISBN: 978-3-424-15363-7
Erschienen am  14. Oktober 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Sehr empfehlenswert!

Von: Literatouristik

14.05.2020

Ein wunderbares Buch für Entspannungsübungen, die einfach erklärt sind und mit schön illustrierten Abbildungen geschmückt sind. Das Buch ist auch für Meditieranfänger geeignet.

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Wunderbares Büchlein mit schönen Illustrationen! Ommmm

Von: Mrsemilyshore

13.05.2020

Ein OM für alle Fälle - einfach meditieren in Bildern ist eine super Anleitung für alle Einsteiger, die denken, man meditiert immer im Schneidersitzt und sagt "Ommmm". Aber auch für erfahrene Menschen mit Meditationserfahrung, bietet dieses Büchlein nochmal weitere Methoden, um seine Meditation abwechslungsreicher zu gestalten. Das Buch erklärt wunderbar, für Anfänger der Meditation, dass deer Körper erstmal nicht so stillhalten wird, wie man es erwartet. Er wird einen sogar vielleicht bei der ersten Meditations stören! Hier hilft das Buch einem mit Methodiken, diese innere Distanz zu überwinden und die Balance zwischen konzentriertem Denken, Einschalfen und ruhig und wach zu sein. Es lehrt einem, wie man zuerst alle seine inneren Erwartungen loslassen muss, wie man seine Gedanken durch die Atmung lenken kann und sich konzentriert. Es vergleicht die Meditation mit Fahrradfahren. Hat man es einmal gelernt, wird man es nie wieder verlernen und wenn man es jeden Tag macht, wird man darin so gut, dass man es "wie im schlaf" machen kann. Automatisch. Das schöne an dem Buch ist auch, dass es Methodiken zur Konzentrationsstärkung hat. Und diese können dann auch schonmal beim Zähneputzen oder dem Spaziergang draussen geschehen. Im Grossen und Ganzen geht es darum, die Achtsamkeit in unser Leben zu lassen. Und das ist dem Büchlein auf wunderbar anschauliche Art gelungen. Es wird nicht langweilig, überfordert aber auch nicht und man nimmt es immer wieder gerne in die Hand. Ich würde dieses Buch jedem empfehlen! Ich selbst meditiere jeden Tag, denn es hilft mir meinen Blutzucker zu senken und das hilft mir wiederrum beim Abnehmen bzw. beim Gewicht halten!

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Vita

BamBu

Petit Bambou ist die erfolgreichste Meditations-App in Frankreich mit über drei Millionen Usern. In Deutschland ist die App ebenfalls schwer im Kommen: Bereits 130.000 User kann der kleine Mönch BamBu zu seinen Followern zählen - Tendenz steigend.

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Gabriele Hoffmann

Gabriele Hoffmann arbeitet als freie Redakteurin und Autorin. Ihre Themenschwerpunkte sind Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie begleitet mit ihren Publikationen Heilpraktiker, Mediziner, Therapeuten und interessierte Laien, die nach neuen Heilmethoden forschen.

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