(Hrsg.)

Ein OM für alle Fälle

Einfach Meditieren in Bildern

Paperback
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Erleuchtung ohne Aufwand - immer und überall

Meditieren ist kompliziert und nur etwas für schon halb erleuchtete Zeitgenossen? Nein! Mit diesem Buch können Sie die Meditation intuitiv und schnell über Bilder erlernen, ohne viele Worte - der köstliche Zustand von Ruhe und Gelassenheit wird so ohne großen Aufwand für alle erreichbar. Das sagt Bambu, in Frankreich als Petit Bambou die erfolgreichste Meditations-App mit 3,6 Millionen Usern. Bambus Quintessenz: Meditieren ist wie Fahrrad fahren, im ersten Moment scheinbar kompliziert, aber ganz schnell will man nicht mehr ohne es auskommen. Meditieren mit Bambu ist ein humorvoller, kompakter und farbenfroher Alltagsbegleiter mit 50 inspirierenden Illustrationen, intelligent konzipierten Übungen und pragmatisch knappen Anleitungen zu Meditation, Achtsamkeit und Atmung.


Aus dem Französischen von Gabriele Hoffmann
Originaltitel: Méditer avec Petit Bambou
Originalverlag: Marabout
Paperback , Pappband, 224 Seiten, 12,5 x 18,7 cm
mit 50 farbigen Illustrationen
ISBN: 978-3-424-15363-7
Erschienen am  14. Oktober 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Ohmmmmmm.......🙏🏻

Von: Vöglein

31.01.2020

Was für ein schönes Büchlein. Obwohl als Hardcover aufgemacht, ist das Format in handlicher Größe. Bambu oder wie im französischen Original Bambou, führt einen in sieben Kapiteln ( Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung) zur Meditation. Zu jeder Übung gibt es eine Begriffserklärung, die Beschreibung der Körperhaltung sowie eine entsprechende Übung. All das liebevoll bebildert und leicht verständlich erklärt. Insgesamt ein gut lesbares, übersichtliches Büchlein, mit dem man nach und nach an die Meditation rangeführt wird. Begleitend gibt es auch eine App, die aber Ur kostenloses Basics anbietet und dann letztendlich zu einem Abo führen sollen. Muss jeder für sich entscheiden, ob man die App noch zusätzlich benötigt. Wichtig ist eigentlich nur, dass man am Thema dranbleibt und die Übungen wirklich regelmäßig durchführt, denn nur dann klappt’s auch wirklich mit dem Meditieren. So, ich geh‘ dann mal wieder üben........

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Nett für Unterwegs

Von: Maggie

31.01.2020

Nach einer kurzen Einleitung erfahren wir viele Einzelprinzipien zum Meditieren. Diese sind in 7 Kapitel unterteilt: Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung. In jedem Kapitel werden 7 Prinzipien mit jeweils einem Bild, das als Metapher für das entsprechende Prinzip steht, einigen Definitionen und etlichen Übungen erläutert. Die 7 Kapitel sind jeweils mit einer anderen Farbe hinterlegt. Das Format ist sehr handlich und passt in jede Tasche, also auch perfekt für Unterwegs und auf Reisen. Mein Eindruck und Fazit Die Texte sind einfach geschrieben und bieten eine schöne Einführung in die Meditation. Jedoch lässt sich Buch und Meditation nicht gleichzeitig verwenden. Man braucht also die App, oder jemand der einen begleitet oder man verinnerlicht die Themen intensiv um sie umsetzten zu können. Die Bilder, wenn sie mir stilischtisch auch nicht wirklich zu sagen, untermauern die einzelnen Themen und verdeutlichen verschiedene Schwerpunkte. Das ganze Buch ist sehr sehr einfach und simple gestaltet. Man mag sagen, es lenkt so nicht vom wesentlichen ab, mir ist es dennoch zu simple und unspersönlich. Ich werde auf jeden Fall einige Anregungen aus dem Buch mitnehmen. Alles in allem ist es mir 4 von 5 Sternen Wert. Die Bilder sind nicht wirklich ansprechend und man braucht etwas Hilfe oder die App, der Inhalt ist aber klar und einfach aufgebaut und kann so von jedem Anfänger und Fortgeschrittenen verwendet werden.

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Vita

BamBu

Petit Bambou ist die erfolgreichste Meditations-App in Frankreich mit über drei Millionen Usern. In Deutschland ist die App ebenfalls schwer im Kommen: Bereits 130.000 User kann der kleine Mönch BamBu zu seinen Followern zählen - Tendenz steigend.

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Gabriele Hoffmann

Gabriele Hoffmann arbeitet als freie Redakteurin und Autorin. Ihre Themenschwerpunkte sind Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie begleitet mit ihren Publikationen Heilpraktiker, Mediziner, Therapeuten und interessierte Laien, die nach neuen Heilmethoden forschen.

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