Fit und gelassen mit Yoga + DVD

Personal Training

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Entspannung und Fitness

Yoga ist die ideale Disziplin, um einerseits Entspannung, andererseits größere Fitness zu erreichen. Die erfahrene Yogalehrerin Hannah Fühler hat ein Programm entwickelt, das beides bietet. Erfahren Sie mit diesem Buch und der beiliegenden DVD, wie wohltuend die sanften und doch sehr effektiven Yogaübungen Ihnen helfen, in stressigen Zeiten zu entspannen und gleichzeitig mit Spaß und Power fit und beweglich zu werden und zu bleiben.


Originaltitel: Fit und gelassen mit Yoga
Originalverlag: NME-MEDIA GbR
Paperback , Broschur, 80 Seiten, 15,0 x 21,5 cm
Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
Mit 160 Farbfotos und -illustrationen
ISBN: 978-3-8094-3635-5
Erschienen am  11. Oktober 2016
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Gute Beschreibungen, die animieren

Von: Bibi F.ashionable

05.08.2019

Man bekommt durch dieses Buch eine tolle Einführung in die Welt des Yoga und auch die verschiedensten Übungen. Ich selbst habe zuvor noch nie Yoga gemacht, wollte mich nun aber darin ausprobieren und habe mir diese Lektüre zu Rate gezogen. Anfänglich bekommt man eine gute und ausführliche theoretische Einführung. Diese sollte man sehr gewissenhaft lesen noch bevor man sich an irgendeine der Übungen heranwagt. Wenn es an den praktischen Teil geht, ist es ratsam sich anfänglich vor einem Spiegel zu platzieren und die Übungen auszuführen. Jede einzelne Position ist gut erklärt und auch die beiligende DVD unterstützt dabei sehr gut. Gut finde ich auch, dass man hier bereits einzelne Flows zusammengestellt hat. Hat man diese erstmal inne kann man sich an weitere Abfolgen wagen und sich so nach und nach steigern. Für mich persönlich ist diese Lektüre auch sehr gut zum Einstieg geeignet.

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Fit und gelassen mit Yoga + DVD Rezension

Von: Sternberg Lucy

31.05.2019

Ich bin ein Yoga Anfänger und finde das Buch gut erklärt. Die Übungen sind alle gut erklärt, es gibt zu allem Anleitungen, auch Bilder, aber ohne DVD wäre es für mich schwierig gewesen, diese auszuführen. Hat man die Übungen einige Male gemacht, braucht man auch die DVD nicht mehr. Asanas und Atmung sind hier in ihren Abläufen nachvollziehbar und verständlich erläutert. Auch die Erklärungen kommen hier nicht zu kurz. Es macht wirklich Spaß, man muss nur sehen, dass man da auch dran bleibt, um für sich selber zu profitieren.

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Vita

Hannah Fühler

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

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