Glück

Zeit für mich 2

(1)
Paperback
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Be happy!

Kann man dem Glück auf die Sprünge helfen? Man kann – zum Beispiel mit einem positiven Mindset, Serotonin-Stimulanzien von Sport bis Schokolade und einem liebevollen Miteinander. Wie das konkret gelingt, zeigt uns der kleine Wohlfühl-Coach „Zeit für mich“ mit inspirierenden Botschaften, die Herz und Seele wärmen, und spielerischen Übungen, die wirklich Spaß machen. So tauschen wir das Alltagsgrau gegen Sonnengelb. Stress schwindet, das Leben wird funkelnd, leicht und wunderbar.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Englischen von Felicitas Holdau Text & Typo
Originaltitel: How to be Happy (2)
Originalverlag: Summersdale Publishers
Paperback, Broschur, 160 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
ISBN: 978-3-424-63160-9
Erschienen am  19. März 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Hübscher Ratgeber

Von: Dinilovesbooks

30.09.2018

Was wollen wir Menschen im Leben eigentlich? Was ist unser Ziel? Richtig! Einfach nur glücklich sein. Zumindest ist das mein Ziel. Und dieses Buch soll einem dabei helfen das Glück in seinem Leben einziehen zu lassen. Wichtigste Aussage in diesem Buch: Glücklichsein ist keine Glückssache, sondern man kann sich aktiv dafür entscheiden glücklich zu sein. Wie auch schon „Innere Ruhe“ und „Achtsamkeit“ ist dieses Buch sowohl mit Zutaten als auch mit Tipps und Anleitungen gespickt. Die Tipps und Anleitungen sind allesamt sehr einfach umzusetzen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Unterteilt sind sie in verschiedene Kapitel, die jeweils einen anderen Lebensteil umfassen (zu Hause, Job etc.). Besonders gut gefallen hat mir das Kapitel zum Essen. Die Illustrationen sind wie auch in den anderen Bänden wieder unfassbar schön! Allein die Gestaltung des Buchs macht einen schon ein bisschen glücklicher. Natürlich kann das Buch keine Depressionen heilen. Und man muss schon auch selbst etwas tun, nur vom lesen allein wird man nicht glücklich. Aber es hilft einem doch, sich manche Dinge ins Bewusstsein zu rufen, die man teilweise vielleicht einfach nicht auf dem Schirm hat und die eine Hilfe sein können. Oft sind es die kleinen Dinge, die am besten helfen. Aufgrund des kleinen Formats passt das Buch wohl in (fast) jede Handtasche und ist so ein alltäglicher Begleiter. Ich würde das Buch mehrmals lesen, um die Tipps auch wirklich zu verinnerlichen. Und wenn einem das gelingt, gelingt es ein bestimmt auch glücklicher zu leben. Nichtsdestotrotz fand ich „Innere Ruhe“ und „Achtsamkeit“ etwas greifbarer und daher auch etwas besser, weswegen ich einen Stern abziehen muss.

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Vita

Anna Barnes

Anna Barnes hat ein langjähriges Interesse an Achtsamkeit und emotionalem Wohlbefinden. Als Autorin trat sie bereits mit der "50 Tips"-Reihe in Erscheinung, die sich mit moderner Lebenshilfe auseinandersetzt. Sie mag Strandspaziergänge und Tai Chi.

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