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HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben.
Übersetzt von
Brit Weirich
Mit Fotos / Illustrationen von
Audrey Bussi,
Isabelle Maroger
Paperback , Broschur, 128 Seiten, 16,0 x 22,0 cm
ISBN: 978-3-7306-0774-9
Erschienen am 07. Oktober 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
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