Happy

Den Perfektionismus loslassen und jeden Tag ein bisschen glücklicher werden
Ein liebevoll illustriertes Arbeits- und Lesebuch mit Eintrageseiten und Checklisten

Paperback
20,00 [D] inkl. MwSt.
20,60 [A] | CHF 28,90 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Glücklichsein ist kein Zufall

Nach einem Burnout hat die beliebte TV- und Radio-Moderatorin Fearne Cotton erkannt, dass es nicht das vermeintlich große Glück ist, dem es sich nachzujagen lohnt. Glück ist eine Frage dessen, welches Gesicht wir der Welt zeigen, ob wir Dankbarkeit empfinden und unser Glück teilen können, ob wir geglückte Entscheidungen treffen und die richtige Balance im Leben finden. In ihrem liebevoll illustrierten Buch zeigt Fearne Cotton, wie man jeden Tag ein kleines Stück mehr Freude und Glück in sein Leben holt – mit kleinen Verhaltensänderungen, einem veränderten Blick auf unser Leben und unseren Alltag, einfachen Übungen und Visualisierungen, Checklisten, Tagebuchseiten und vielem mehr.


Aus dem Englischen von Ulrike Kretschmer
Originaltitel: Happy. Finding joy in every day and letting go of perfect
Originalverlag: Orion Spring
Paperback , Klappenbroschur, 272 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
ca. 40 farbige Illustrationen
ISBN: 978-3-424-15334-7
Erschienen am  26. März 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

motivierendes Buch, welches mit gut gefallen hat

Von: Nicky Mohini

29.04.2019

„Happy“ ist ein motivierendes und besonderes Buch, welches mir gut gefallen hat. Fearne Cotton, eine britische Moderatorin, hat nach ihrem Burnout gemerkt, dass sie ihre Definition von Glück überarbeiten muss. Um wieder gesund zu werden und nicht in alte Muster zu verfallen, muss man die Balance im Leben finden. Vor allem Freude und Glück sind wichtige Faktoren, die man in sein Leben lassen muss. In diesem Buch hat sie nicht nur ihre Erfahrungen niedergeschrieben, sondern auch tolle Übungen bereitgestellt. In Bildern, Listen und freien Seiten wird man zum Mitmachen angeregt. Man soll in sich gehen, nachdenken und vor allem umdenken, um den Alltag und alte Gedankenmuster zu verändern. Denn der Schlüssel zum Glück ist es, neue Gedanken ins Leben zu lassen um das Schöne und Gute im Leben zu sehen. Das Cover wirkt sehr farbenfroh und motivierend. Der Titel wird von einem bunten Aquarell umrahmt. Vor allem Farben spielen in dem Buch und in unserem Leben eine wichtige Rolle, weshalb ich es als sehr passend empfinde. Ich bin eine absolute Perfektionistin. Das macht mir das Leben nicht unbedingt immer leichter, aber so bin ich eben. Den Perfektionismus loszulassen ist eine unglaublich schwere Aufgabe. Das Buch „Happy“ ist für mich ein Wegweiser in die richtige Richtung. Durch die Listen, die Illustrationen und die verschiedensten Aufgaben zum Mitmachen wird man zum Nachdenken und Innehalten angeregt. Man beginnt Situationen und Gedankenmuster zu überdenken und wird motiviert, etwas zu ändern. Es wirkt besonders echt und authentisch, da die Autorin dieses Problem selbst kennt und es erlebt hat. Ich kann das Buch allen empfehlen, die etwas ändern wollen oder sich besser kennenlernen möchten.

Lesen Sie weiter

Glücklich in allen Lebenslagen

Von: Sallys Books

25.09.2018

Cover: Mich hat das Cover sofort angesprochen. Ich finde es macht einfach eine gute, ausgeglichene Stimmung und das die Farben nicht allzu grell gewählt sind, sondern eher pastellartig, unterstreicht das ganze noch. Allein das Cover macht mich bereits „Happy“ Das Buch: Das Buch ist in viele verschiedene Teile aufgeteilt, die meiner Meinung nach alle gleich wichtig sind und die alle zusammen gehören – nämlich das was uns ausmacht: unser Körper und unsere Seele. Das ganze in Einklang zu bringen, lernen wir in diesem Buch. Besonders gut fand ich es das nicht alles „Friede-Freude-Eierkuchen“ ist und man gesagt bekommt: wenn du das und das machst, dann wirst du glücklich. Man erfährt viel über die Autorin und ihren harten, steinigen Weg, der sich erst zu dem Menschen gemacht hat, der sie jetzt ist. Sie ist glücklich und möchte es mit der ganzen Welt teilen. Dazu wirkt das ganze überhaupt nicht aufgesetzt oder lehrerhaft. Sie erzählt von sich und man erkennt sich in einigen Situationen wieder. Sie hat tolle Ansätze um bestimmte Probleme anzugehen und die Übungen im Buch, die am Ende eines jeden Kapitels sind, sind einfach und machen Sinn. Toll fand ich auch die zusammenfassungen am Ende eines jeden Kapitels. Dort steht das wichtigste kurz in 2-3 Sätzen zusammengefasst und man kann so noch einmal reflektieren was man soeben gelesen hat. Das einzige was mich im Buch etwas gestört hat, war das die Übungen immer mitten im Kapitel waren, und man somit 1-2 Seiten überspringen musste um nicht mittem im Satz aufhören zu lesen. Danach musste man natürlich auch wieder zurück blättern, das ganze hat mich etwas aus dem Lesefluss gebracht. Mir hätte es besser gefallen, wenn das ganze am Ende des Kapitels gekommen wäre. Fazit: Hat es mir geholfen? Ja, auf jeden Fall. Deswegen kann ich das Buch auch wärmstens weiterempfehlen und bin froh das ich es gelesen habe.

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Fearne Cotton ist eine britische Radio- und Fernseh-Moderatorin. Bekanntheit erlangte sie vor allem durch die Moderation von Top of the Pops und des Live-8-Konzerts im Jahre 2005 in London. 2005 begann ihre Arbeit bei Radio 1, wo sie unter anderem die überaus beliebte UK 40 Show moderierte. Fearne Cotton ist Autorin des Buch-Bestsellers Happy. Auf Twitter folgen ihr über sieben Millionen Fans. Damit zählt sie zu den 250 einflussreichsten Tweetern weltweit. Außerdem verfolgen über zwei Millionen Menschen ihre Einträge auf Instagram und eine Million ihre Beiträge auf Facebook. Fearne lebt zusammen mit ihrem Ehemann und ihren zwei Kindern in London.

Zur AUTORENSEITE

Videos

Links

Weitere Bücher der Autorin