Ikigai - Das 12-Wochen-Programm für Glück und Gesundheit

Japanische Weisheit und französische Lebensfreude vereint in einem liebevoll gestalteten Buch mit täglichen Übungen

Paperback
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Die Magie im Alltag entdecken

Ikigai ist der japanische Begriff für das persönliche Geheimnis des Glücks, das man durch gründliche und ehrliche Selbsterforschung findet. In leichtem Ton verbindet die Pariserin Caroline de Surany elegant die wichtigsten Begriffe der japanischen Philosophie mit fantasievollen Herausforderungen und originellen Aufgaben - und vereint so japanische Weisheit mit französischer Lebensfreude. Herausgekommen ist ein liebevoll gestaltetes Buch mit täglichen Übungen, Spielen, Anekdoten, Inspirationen und Anregungen zum Nachdenken, das im Alltag Magie entstehen lässt; oder im Sinne des Ikigai: Zwölf Wochen lang (oder länger) einen wunderbaren Grund liefert, morgens aufzustehen.


Aus dem Französischen von Gabriele Hoffmann
Originaltitel: Mon programme Ikigai - 12 semaines pour trouver le secret de votre bonheur
Originalverlag: Marabout
Paperback , Klappenbroschur, 208 Seiten, 15,5 x 21,0 cm
mit. ca.30 farbigen Illustrationen
ISBN: 978-3-424-15358-3
Erschienen am  08. April 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Perfekt für unsere Generation

Von: Sandra

16.08.2019

In Zeiten, in denen es immer mehr um Selbstfindung, Gesundheit und Work-Life-Balance geht, hat Caroline de Surany mit "Ikigai" einen Nerv getroffen. In einen Zwölf-Wochen-Programm lernt der Leser des Sachbuchs, wie er sich selbst findet, sich von Materiellem lossagt oder auch, wie man mitten in der Arbeitswoche Urlaubsgefühl entstehen lassen kann. In zwölf Kapiteln werden dem Leser Aufgaben gestellt und Tipps gegeben, um die jeweiligen Ziele für die Woche zu erreichen. Das Buch bietet viele Beispiele, Übungen und leicht erfüllbare Aufgaben, die es möglich machen, seine Ziele auch wirklich zu erreichen. Leider hatte ich noch keine zwölf Wochen Zeit, um das Buch zu lesen und alle Aufgaben mitzunehmen - deshalb würde ich als einzigen Kritikpunkt anbringen, dass man sich auch wirklich mit viel Zeit und voll und ganz auf das Buch und das Programm konzentrieren muss, um zum gewünschten Erfolg zu kommen.

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Tolle Ansätze aber schwer umsetzbar

Von: Audrey Drews

14.08.2019

Das Buch ist ein Ratgeber für mehr Glück und Gesundheit, welches durch ein 12 Wochen Programm erreicht werden soll. Jede Woche widmet sich einem eigenen Thema und hält für jeden Tag eine Aufgabe bereit. Die Gedanken, Ideen und Denkanstöße fand ich sehr gut und auch sehr verständlich. Leider sind manche Aufgaben so zeitaufwendig, dass diese nicht an einem Tag bzw. keinesfalls nach einem Arbeitstag bewältigt werden können. Jedoch steht am nächsten Tag schon die nächste Aufgabe bereit. Einige Aufgaben sind auch dazu angedacht sich über einen Zeitraum zu erstrecken, wodurch man diese generell ein paar Tage mitzieht. Für mich hat dies sehr viel Stress bedeutet, da ich auch für einige essenzielle Lebensfragen ein paar Tage Bedenkzeit benötigt habe um diese beantworten zu können. Alles in allem ist es ein gutes Buch und sehr liebevoll gestaltet. Auf jeden Fall empfehlenswert. Allerdings hätte man die Aufgaben etwas anders aufteilen sollen, damit es auch möglich ist dass Programm wie geplant umzusetzen.

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Vita

Caroline de Surany ist Autorin, Journalistin, erfolgreiche Bloggerin und Coach in Paris. Sie ist eine überzeugte Anhängerin des Wabi-sabi, der japanischen Kunst, die kleinen Dinge des alltäglichen Lebens wahrzunehmen und ihre imperfekte Schönheit zu entdecken.

carolinedaily.com

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Gabriele Hoffmann

Gabriele Hoffmann arbeitet als freie Redakteurin und Autorin. Ihre Themenschwerpunkte sind Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie begleitet mit ihren Publikationen Heilpraktiker, Mediziner, Therapeuten und interessierte Laien, die nach neuen Heilmethoden forschen.

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