Laufen macht glücklich (loslaufen, glücklich werden, effektiv das Wohlbefinden steigern)

Laufen macht glücklich (loslaufen, glücklich werden, effektiv das Wohlbefinden steigern)
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Im Trubel des Alltags vergessen wir schnell, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für unser Wohlbefinden ist. Die Autorin und passionierte Läuferin Delphine Buisson zeigt in diesem 12-Wochen-Programm, wie Sie Ihr Leben ausbalancieren, ohne es komplett umzukrempeln. Ihr Ansatz: Laufen! Mit Denkanstößen, Übungen und Tipps leitet sie zu einem effektiven Körper-Geist-Training an. Damit lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und gelassen auf Unerwartetes zu reagieren. Nach spätestens 12 Wochen werden Sie merken: Laufen macht glücklich!


Übersetzt von Ilona Zuber
Paperback , Broschur, 224 Seiten, 16,0 x 22,0 cm
ISBN: 978-3-7306-0822-7
Erschienen am  02. März 2020
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