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Lichtbaden

Der einfachste Weg zu mehr Gesundheit
So steigert natürliches Licht unsere Lebensenergie und schützt vor Krankheiten

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Paperback
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Die Wiederentdeckung des Sonnenlichts für die Gesundheit

Wir verbringen 90% des Tages in geschlossenen Räumen. Bis spät am Abend sind Computer, Smartphones und Fernseher mit überwiegend blauen Lichtwellen im Einsatz. Doch was macht dieser Lebenswandel eigentlich mit unserem Körper?

Der renommierte Arzt Dr. Bauhofer hat bei seinen Patienten festgestellt, dass sie den Tag künstlich verlängern und gegen ihre innere Uhr leben – mit teils schwerwiegenden Folgen. Denn aktuelle Studien belegen, dass ein Mangel an natürlichem Licht den Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringt und vielfältige Krankheiten wie Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Herzleiden verursachen kann.

In diesem Ratgeber klären der Mediziner und die Journalistin deshalb umfassend auf: Neben neuesten Erkenntnissen über die Lichttherapie verraten sie die besten Tipps, um im Einklang mit der inneren Uhr zu leben und gesund zu bleiben.


Paperback , Klappenbroschur, 216 Seiten, 16,2 x 21,5 cm
ca. 70 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-09775-6
Erschienen am  10. Dezember 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Licht, der Schlüssel zur Gesundheit

Von: Brigittes Bücherblog

29.08.2019

„Lichtbaden“, das Buch des Arztes Dr. Bauhofer und seiner Frau, der Journalistin Annelie Bauhofer, ist ein Ratgeber rund um das Thema Licht. Es ist ein schön gemachtes Buch mit vielen Bildern und Illustrationen. Es beleuchtet sämtliche Aspekte des Lichts, von den Auswirkungen des Computerlichts bis hin zu den Einflüssen der Zeitumstellung auf unseren Körper. Die Autoren berichten über neueste Forschungsergebnisse und erklären dem Leser, dass nächtliches Essen dick macht oder aber die schöne Seite des Essens, dass man Glück essen kann. Sie erklären die Natur des Lichts und die vielfältigen Wirkungen des Vitamin D auf unseren Körper. Licht, Sonne, Ernährung, Stimmung, Schlaf, Alter und Gesundheit sind die umfassenden Themen dieses Buches. Lichtbaden ist ein leicht verständliches sehr informatives Buch, das man von Anfang bis zum Ende gerne liest und sicher später zum Nachschlagen immer mal wieder verwenden wird.

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umfassendes und informatives Buch

Von: Bernadett

12.08.2019

Dieses Buch hat mich durch und durch positiv überrascht und sehr begeistert. Auch wenn der Titel nach dem "Trend Waldbaden" zuerst wie ein gutes Marketing klingen mag- der Inhalt des Buches überzeugt in ganzer Linie. Auch das handliche Format und die ergänzenden, ansprechenden Fotos und Illustrationen sorgen dafür, dass man das Buch gerne zur Hand nimmt. Es ist ein schönes Buch und Nachschlagewerk, das eine große Bandbreite an Aspekten zum Thema Licht und Gesundheit abdeckt. Es erklärt hormonelle Prozesse in unserem Körper, gesundheitliche Auswirkungen von verschiedenem Licht, Wichtigkeit von Vitaminen, Chronobiologie und Biorhythmen bishin zur Entwicklung/Geschichte des künstlichen Lichts. Die Autoren haben mit diesem Buch ein wundervolles umfassendes Werk geschaffen, welches sehr wertvolle Informationen zur Wichtigkeit von Sonnenlicht und der Gesundheit liefert und von der ersten bis zur letzten Seite durch und durch interessant und lesenswert ist. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit Zitaten, Interviews und wertvollen Ratschlägen ergänzt. Einen Dank an die Autoren für dieses wertvolle und schöne Buch!

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Vita

Der Arzt, Bestseller-Autor und Meditationstrainer Dr. med. Ulrich Bauhofer gilt als führender Experte für Stressbewältigung und Energiemanagement. Er ist Vorsitzender der Deutschen Ayurveda Gesellschaft. Aus seiner täglichen Praxis weiß er, dass ein Mangel an natürlichem Licht zu zahlreichen gesundheitlichen Einschränkungen führen kann. Als erster westlicher Mediziner war er vor über 35 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt und leitete über 10 Jahre die größte Ayurveda Klinik in Europa. Er betreibt eine Praxis in München, hält international Vorträge und Seminare und berät Unternehmen und Führungskräfte rund um das Thema Gesundheit.

Annelie Bauhofer ist Autorin, Journalistin und Dokumentarfilmerin. Außerdem hat sie zwei Internetfirmen aufgebaut. Bei ihrer Arbeit als Journalistin für Nachrichtensendungen und -magazine liegt ihr Schwerpunkt neben Zeitgeschichte besonders auf gesundheitlichen Themen.

Auf der Webseite www.lichtbaden.de sowie auf Instagram (@lichtbaden) veröffentlichen die Autoren aktuelle Infos zum Thema.

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