,

Pilates 50 plus

Das Übungsbuch für Späteinsteiger

Paperback
9,99 [D] inkl. MwSt.
9,99 [A] | CHF 14,50 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Das einzige Pilates-Buch für die reifere Generation

Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte Übungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der „Best Ager“ abgestimmt sind.

• Stärkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen

• Zahlreiche Übungen bei besonderen Problemen wie Rücken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose

• Sicherer Erfolg durch klare Schritt-für-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos

• So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden


Originaltitel: Pilates plus
Originalverlag: Hamlyn
Paperback, Broschur, 144 Seiten, 19,0 x 24,5 cm
mit 250 Farbfotos
ISBN: 978-3-8094-3373-6
Erschienen am  09. Februar 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Sie kennen das Buch bereits?

Dann machen Sie den Anfang und verfassen Sie hier Ihre Leserstimme.

Vita

Alan Herdman

Alan Herdman, ehemaliger Tänzer und Lehrer an der London School of Contemporary Dance, ist ein weltweit bekannter und renommierter Pilates-Experte mit eigenen Studios.

Zur AUTORENSEITE

Das könnte Ihnen auch gefallen

Servicebereich zum Buch

Downloads

Das Buch im Pressebereich