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SOS – Schön ohne Schummeln Meine asiatischen Anti-Aging-Geheimnisse

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Paperback, Klappenbroschur ISBN: 978-3-442-22180-6

NEU
Erschienen: 19.12.2016
Dieser Titel ist lieferbar.

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Ein Beauty-Programm, das nicht nur äußerlich schön macht, sondern gleichsam den Organismus tief von innen heraus reinigt und verjüngt? Die erfolgreiche Bestsellerautorin Katharina Bachman ist dieser Schönheitsformel im asiatischen Dschungel auf den Grund gegangen. Für ihr neues Buch schöpft sie aus dem umfassenden Wissensschatz der malaysischen Ureinwohner und erfuhr wie beispielsweise die beiden Power-Pulver Kurkuma und Matcha dem Teint besonderen Glanz verleihen, wie hervorragend sich Kokos für das Weißen der Zähne eignet oder wie umfassend die Stoffwechsel-Booster Papaya und Granatapfel wirken. Aus diesen Ingredienzen entwickelte sie ein Detox-Programm, das nicht nur verspricht, die äußere Erscheinung strahlen zu lassen, sondern gleichzeitig für den Körper eine wahre Jungbrunnen-Kur ist. Katharina Bachman selbst hat sie ausprobiert und ist der beste Beweis für die Wirksamkeit der Dschungel-Rezepturen: Ihr Arzt bestätigte der Autorin ein biologisches Alter, das 10 Jahre unter ihrem tatsächlichen liegt.

Katharina Bachman (Autorin)

Katharina Bachman arbeitete viele Jahre als freie Journalistin und hat als Autorin verschiedene Sachbücher, Romane und Kinderbücher veröffentlicht. 2001 wanderte sie nach Malaysia aus und war dort Chefredakteurin eines deutschsprachigen Magazins. Nach einer mehrjährigen Zwischenstation in Dubai lebt sie heute wieder in Kuala Lumpur. Seit 2006 ist Katharina Bachman für AIDA Cruises als Bordlektorin und Asien-Expertin tätig. Sie reist jährlich für drei Monate durch das Südchinesische Meer, liest aus ihren Büchern und hält Vorträge über asiatische Kulturen.

ORIGINALAUSGABE

Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
Fotos, durchgehend vierfarbig

ISBN: 978-3-442-22180-6

€ 14,99 [D] | € 15,50 [A] | CHF 20,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Goldmann

NEU
Erschienen: 19.12.2016

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Buchvorstellung "SOS Schön ohne Schummeln- Meine asiatischen Anti-Aging-Geheimnisse" von Katharina Bachmann

Von: Ladylike Datum: 13.01.2017

ladylike-nellystories.blogspot.de/

Die Erfolgsautorin Katharina Bachmann hat nach ihren beiden Büchern "SOS Schlank ohne Sport - Das Stoffwechselprogramm" und "SOS Schlank ohne Sport - Das Kochbuch" ein weiteres "SOS" Buch auf den Markt gebracht. Dieses Mal dreht es sich um "Schön Ohne Schummeln", einen Beauty-Ratgeber mit asiatischen Schönheitsgeheimnissen.

Katharina Bachmann ist 2001 mit ihrem Mann nach Malaysia ausgewandert und befasst sich seitdem intensiv mit den asiatischen Kulturen. Sowohl deren gesunde Ernährung als auch deren Ingredienzien und Methoden für Anti-Aging Nahrungsmittel und Hautpflege, sowie dekorative Kosmetik sind Bestandteil ihrer Recherchen, Vorträge und Büchern.

Nachdem ich das "SOS Stoffwechselprogramm" regelrecht verschlungen habe (zu meinem Post aus 2015 klick hier), war ich sehr gespannt auf das neue Beauty Buch.

Das neue Buch besteht nach einem kurzen Vorwort (unter anderem von ihrem Ehemann Norbert Bau) aus drei Hauptteilen:
Teil 1: Innere Schönheit
Teil 2: Äußere Schönheit
Teil 3: Rezepturen und Rezepte
Danach folgt das Schlusswort, die Danksagung, Quellenangaben sowie nützliche Links zum Beziehen der exotischen Zutaten und der Bildnachweis, denn das Buch enthält zahlreiche bunte Abbildungen.

Im ersten Teil gibt die Autorin viele Informationen über den Beitrag eines gut funktionierenden Stoffwechsels auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und auch über die Auswirkung auf unser äußeres Erscheinungsbild. Sie erklärt die Zusammenhänge zwischen ausgewogener Ernährung und jugendlichem Aussehen bis ins hohe Alter. Die natürlichen Inhaltsstoffe vieler Pflanzen und Gemüsesorten wirken als starke Antioxidantien. Wer diese kennt und sinnvoll einsetzt, kann viel gegen vorzeitige Alterungserscheinungen tun. Ganz ohne Chemie.

Obwohl der erste Teil wohl der theoretischste des Buches ist, fand ich ihn unglaublich interessant. Er zeigt wieder einmal, wie wichtig und essentiell eine frische, vitaminreiche und unverarbeitete Kostform ist. Für die Gesundheit und fürs Aussehen. Manche Nahrungsmittel sind wahre Schönheitsbooster, hier nur ein paar als Beispiele: Papayas, dunkle Beerenfrüchte, Ananas, Cashewnüsse, Gerstengras, Granatapfel, grüner Tee, aber auch weniger bekannte Sorten wie zum Beispiel Mangostan oder Longan und viele mehr. Die Inhaltsstoffe und deren Wirkung auf den Stoffwechsel werden ausführlich besprochen. Wie gesagt, sehr interessant!

Im zweiten Teil wird auf die natürlichen "Geheimwaffen" für frische Haut und kräftiges Haar eingegangen. Auch hier erfährt der Leser eine Menge Wissenswertes und Neues. Ich habe zum Beispiel noch nie vorher etwas von Bedak-Sejuk gehört. Eine Rezeptur für dieses phänomenale Schönheitsmittel gibt es im dritten Teil des Buches.

Ein weniger exotischer Stoff, nämlich unser mittlerweile allseits bekanntes Chia, hat ebenfalls äußerst positive Wirkungen auf Haut, Kopfhaut, Lippen und Nägel. Wir kennen es zumeist als Müslizutat, aber auch in der äußeren Anwendung ist das Chia-Öl ein toller und natürliches Schönmacher.

Ich kann hier gar nicht alles aufzählen, denn es ist mehr, als ich erwartet hätte. Viele Dinge haben wir im Küchenvorrat. Zum Beispiel Ananas, Kokosöl, Kakaopulver, das Reis-Kochwasser. All das kann nicht nur verzehrt, sondern für die Schönheitspflege eingesetzt werden.

Der dritte Teil ist dann der (für mich) aufregendste, denn es geht an die konkreten Rezepturen zum Selbermachen. Sogar dekorative Kosmetik ist dabei. Die Autorin bereut es, dass sie nicht schon 40 Jahre früher all dieses Wissen um naturbelassene Kosmetikprodukte in Eigenherstellung hatte, denn dann hätte sie viel Geld sparen können. Alle sind aus natürlichen Substanzen. Für die exotischeren Zutaten gibt es am Ende des Buches Links, wo man sie beziehen kann, falls sie lokal nicht zu bekommen sind. Dem Ausprobieren steht also nichts im Wege.

Besonders toll finde ich die Rezepturen für selbsthergestellte Zahnpasta. Eines davon will ich hier verraten:

Achtung Spoiler!
Zimt-Zahnpasta

3 TL Kokosnussöl
3 TL Natron
1/4 TL Kurkuma
1/4 TL Zimt
(wer mag, kann noch 10 Tropfen Lavendelöl dazugeben)

Alles gut verrühren und die Paste in einem verschließbaren Glasbehälter aufbewahren.
Die Zähne wie gewohnt putzen. Und keine Angst vor dem Farbstoff im Kurkuma.Obwohl es gelb ist, trägt es zu einem natürlichen Zahnweiß bei. Nur Plastikprothesen wie bei 3. Zähne oder Kunststoffkronen können Verfärbungen auftreten. In diesem Fall besser nicht anwenden.

Wer Zimt nicht mag, kann auch Pfefferminzöl verwenden.

Das probiere ich auf jeden Fall aus!

Achtung, Spoiler!

Hier ein zweites Beispiel, ein Rezept für einen natürlichen Lippenbooster:

1 Esslöffel brauner Bio-Zucker
1 TL Kokosnussöl
1 El Honig
1 Tl Zimt

Alles gut vermischen und in einem verschließbaren Glasbehälter aufbewahren. Das Peeling sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, ist dann aber mindestens 6 Monate haltbar!

Ich denke, meine Begeisterung für dieses tolle Buch ist spürbar. Das sind nur zwei kleine Rezeptchen, denn natürlich gibt es noch sehr viele mehr. Manche sind ein bißchen aufwendiger in der Herstellung (wie beispielsweise die Bedak-Sekuk-Pastillen) für eine Gesichtsmaske, aber die Mühe lohnt sich auf jeden Fall. Viele tolle Maskenrezepte, Fußpflegeprodukte, eine After-Sun-Lotion, all das und mehr findet man im dritten Teil des Buches.

Die Asiatinnen sind bis ins Alter gesegnet mit samtweicher und glatter Haut. Sie haben einen riesengroßen Erfahrungsschatz, was natürliche Schönheitsrezepturen angeht. Kombiniert mit einer frischen Vitalkost kann unsere Gesundheit sowie unsere äußere Erscheinung davon nur profitieren.

Danke, liebe Frau Bachmann für diese außergewöhnliche Buch. Ich liebe es und werde ganz viel davon ausprobieren!

Von einem, der auszog, das Verstoffwechseln zu lernen.

Von: Gisela Simak aus Bayern - Landshut Datum: 05.01.2017

https://lese-himmel.blogspot.de/2017/01/meine-meinung-zu-sos-schon-ohne.html

Meine Meinung

Von einem, der auszog, das Verstoffwechseln zu lernen.

Dieses Büchlein habe ich sehr gerne gelesen. Wie die Autorin selbst schon erwähnt hat, sind viele Dinge nicht neu. Eine selbst hergestellte Avocadomaske habe ich schon des öfteren hergestellt.
Besonders die Beschreibungen von der Wirksamkeit der verschiedenen Obst und Gemüsesorten, haben mich interessiert. Auch sie bergen nicht viel Neues.
Unser Gene spielen eine sehr große Rolle. Telomere sind entscheidend, wie lange wir leben und wie schnell wir altern.
Diesen Abschnitt finde ich sehr interessant.
Wie positiv sich Blaubeeren- und viele andere Obstsorten, auf unseren Körper auswirken, wird von der Autorin genau beschrieben.

Der Herstellung von Kosmetik stehe ich etwas skeptisch gegenüber. Das eine oder andere kann man bestimmt übernehmen. Bei Gesichtspuder wäre ich jedoch vorsichtig. Auch bei einigen Gesichtsmasken. Gerade die Naturprodukte haben bei mir gerne mal Hautreizungen ausgelöst.
Bei Nahrungsergänzungsmittel sollte man, meiner Meinung nach, auch sehr vorsichtig sein. Wie die Autorin selbst erwähnt hat, am besten nach einer Absprache mit dem Arzt einnehmen.
Gerstengraspulver und einige andere Produkte, haben mich neugierig gemacht, da ich davon schön öfter gelesen habe.

Fazit

Die 240 Seiten sind schnell durchgelesen. Die Herstellung eigener Kosmetik teils mit wenig- manche mit viel Aufwand.
Für die Autorin ist es viel leichter, an die wirklich frischen Produkte heranzukommen, da sie mit ihrem Mann in Kuala Lumpur lebt. Ich finde es nicht so prickelnd, dass wir uns nun mit Pülverchen und Co befassen müssen. Nur Bioqualität und reine Naturprodukte, lassen einen da ganz schön tief in die Geldbörse greifen. Sämtliche Wurzeln, Obst und Gemüse sind auch bei uns in Deutschland erhältlich. Ich kann mir nicht vorstellen, dass die Ware wirklich frisch ist.
Manches in diesem Ratgeber konnte mich überzeugen. Ein selbst hergestelltes Gesichtstonicum werde ich mit Sicherheit ausprobieren. Verschiedene andere Kosmetika, die länger haltbar sind, auch. Ekelerregend finde ich, Schnecken über das Gesicht laufen zu lassen. Der Schleim, den diese absondern, soll verjüngend wirken. Danke ... aber nein Danke!!!
Gemüse und Obst ist auf meinem Speiseplan reichlich enthalten. Auch Kurkuma hat in unserer Küche schon seit Jahren seinen festen Platz. Matcha- und andere grüne Teesorten, trinke ich des öfteren.

Insgesamt konnte mich dieser Ratgeber überzeugen. Gesunde Ernährung ist das Wichtigste, um unsere Organe fit zu halten. Besonders die Passagen mit dem Stoffwechsel. Er ist das A & O für gesunde Organe und Aussehen.
Bei Gesichtscremes werde ich weiterhin meiner Marke treu bleiben und schummeln.

Die Rezepte für sämtliche Cremes und Masken sind sehr gut beschrieben und bebildert.
Der Schreibstil der Autorin ist mitreißend.

Diesen Ratgeber empfehle ich gerne. Danke Katharina Bachmann

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