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Schutz vor Burn-out Ballast abwerfen - kraftvoller leben. Entschleunigung im modernen Arbeitsalltag. Mit QiGong-DVD

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€ 14,40 [A] | CHF 19,50*
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Paperback, Klappenbroschur ISBN: 978-3-442-17680-9

Erschienen: 19.06.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: Gebundenes Buch, eBook (epub)

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Burn-out und Depression nehmen immer weiter zu. Deshalb ist es besonders wichtig, sich rechtzeitig zu schützen. Dr. Manfred Nelting stellt konkrete und alltagsnahe Maßnahmen vor, mit denen man den eigenen Lebensstil ändern und damit Gesundheit und Lebensfreude erhalten kann. Neben Strategien für den Burn-out-Schutz liefert er Denkanstöße für Unternehmen und Gesellschaft zur Burn-out-Prävention. Diese Konzepte helfen jedem, dem steigenden Druck im Alltag entgegenzutreten und sich effektiv vor Burn-out zu schützen.

Dr. Manfred Nelting (Autor)

Dr. Manfred Nelting ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und derzeit vor allem tätig als Ärztlicher Direktor und Geschäftsführer der von ihm gegründeten Gezeiten Haus Klinik in Bonn. Die Klinik hat 46 Betten und beschäftigt 12 Ärzte (davon 7 Fachärzte), 3 TCM-Ärzte sowie 12 Psychologen und Körpertherapeuten, zwei Ökotrophologen sowie ein 12-köpfiges Pflegeteam. Im April 2011 hat die Familie Nelting das Gezeiten Haus um eine direkt am Rhein gelegene psychosomatische Tagesklinik mit 20 Behandlungsplätzen und einem großen ambulanten Zentrum erweitert.

Originaltitel: Schutz vor Burn-out
Originalverlag: Mosaik Verlag, München 2012

Paperback, Klappenbroschur, 384 Seiten, 13,5 x 20,6 cm

ISBN: 978-3-442-17680-9

€ 14,00 [D] | € 14,40 [A] | CHF 19,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Goldmann

Erschienen: 19.06.2017

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Für mich eines der besten Bücher über Burnout!

Von: relaxed.live Datum: 04.08.2017

https://relaxed.live/

Man merkt aufgrund der Länge meiner Rezension, dass mir dieses Buch sehr gefällt ...

Worum geht´s?
In einer globalisierten Welt wird immer mehr Leistung in immer weniger Zeit gefordert. Der Druck am Arbeitsplatz und das Lebenstempo steigt - Burnout und Depression nehmen ständig zu.  Autor Dr. Manfred Nelting, erklärt in "Schutz vor Burnout" sehr ausführlich warum es zum Burnout kommt und stellt zahlreiche Maßnahmen vor wie man den eigenen Lebensstil ändern kann, damit Gesundheit und Lebensfreude erhalten bleiben und wie man Burnout vermeiden kann.

Dr. Nelting liefert viele Denkanstöße zur Burnout Prävention für Unternehmen und Gesellschaft und erklärt wie man mit bewusstem Innehalten, Achtsamkeit, Qi Gong und Meditation einem Burnout wirksam vorbeugen kann.

Im ersten Kapitel geht es um das Verstehen von Burnout. Kapitel zwei zeigt auf wie wir uns in eine Burnout Spirale hineintreiben lassen. Dr. Nelting beleuchtet unsere Entwicklung beginnend bei der Kindheit bis ins Erwachsenenalter. Kapitel drei beschäftigt sich mit der Informationsflut und in Kapitel 4 und 5 geht´s um konkrete Strategien wie man sich vor Burnout schützen kann und um die Bedeutung eines gesunden Lebensstils.
 
Meine Meinung
Ich bin von dem Buch "Schutz vor Burnout" ehrlich begeistert, das siehst Du auch an meiner Rezension die sehr umfangreich und lang ausgefallen ist. Es ist für mich das BESTE Buch das ich bisher zum Thema Burnout gelesen habe. Dr. Manfred Nelting liefert umfangreiche Erklärungen wie Burnout entsteht, wie es Betroffenen damit geht und vor allem gibt er viele praktische Tipps und Anregungen wie man seinen Lebensstil verändern kann um Burnout zu vermeiden.
Burnout Betroffene finden zahlreiche Tipps was man in seinem Leben verändern kann bzw. MUSS, damit man sich aus der Negativ-Spirale befreien kann.

Grundlegendes lässt sich über den Hausverstand erklären - ausreichend Bewegung in der Natur, gesunde Ernährung, soziale Kontakte, ausreichend Schlaf und Aktion mit Pausen abwechseln. Vieles das wir eigentlich wissen - trotzdem halten wir uns oft nicht daran. Dr. Nelting liefert natürlich noch weitere konkrete Strategien um Burnout gar nicht mal entstehen zu lassen.

Am Ende eines Kapitels erklärt der Narr Arnold in einer Kurzgeschichte immer seine Sicht der Dinge. Das lockert die ganze Thematik etwas auf und bringt einen etwas anderen Blick auf die Dinge.

Gegen Ende des Buches geht es auf etwa 30 Seiten um Energiewende und Direkte Demokratie - interessante gesellschaftspolitische Gedanken die m.E. aber nicht unbedingt in einem Buch zum Thema Burnout Platz finden müssen.

Eigenwerbung wird auch des öfteren eingestreut, einerseits geht´s da um das "Gezeitenhaus" , Private Fachkrankenhäuser für Psychosomatische Medizin
und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Dr. Nelting mit seiner Frau betreibt.
Relativ oft wird erwähnt wie hilfreich auch Qi Gong für die Vermeidung von Burnout ist - das ist wohl dem Umstand geschuldet, dass die Frau des Autors, Elke Nelting, Qi Gong lehrt. Dafür ist dem Buch aber auch eine Qi Gong DVD beigelegt.

Alles in allem mit fast 400 Seiten ein sehr umfangreiches Buch. Trotz mancher gedanklicher Ausschweifungen gegen Ende des Buches wo es, wie oben erwähnt, auf etwa drei Dutzend Seiten um Energiewende und Direkte Demokratie geht, war und ist es für mich sehr kurzweilig zu lesen.
Wenn Du Dich intensiv mit der Burnout Thematik auseinandersetzen möchtest, sei es zur Vorsorge um Burnout zu vermeiden oder als Betroffener, dann kann ich Dir dieses Buch aus ehrlicher Überzeugung empfehlen.

Ich bedanke mich bei der Verlagsgruppe Random House Gmbh für das Rezensionsexemplar und für das Coverfoto.

Bleib relaxed und gesund!

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