Yoga

Schlank, entspannt und sexy

(8)
Paperback
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Fühl dich gut und seh so aus

Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben!

In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Reinvent your body with yoga form Tara Stiles. With her help I have done precisely that.

Deepak Chopra

Originaltitel: Slim Calm Sexy Yoga
Originalverlag: Rodale Inc.
Paperback , Klappenbroschur, 272 Seiten, 19,0 x 23,0 cm
ca. 200 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-09325-3
Erschienen am  23. März 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Sogar für einstige Sportmuffel geeignet

Von: Mich121

15.12.2019

Dieses wunderbare Yoga Buch von Tara Stieles habe ich als Rezensionsexemplar zugesendet bekommen und ich muss sagen, ich bin wirklich begeistert, den das war das erste "Sport" Buch was mich tatsächlich motiviert hat und wodurch ich auch fast täglich Übungen mache. . Seit ungefähr einer Woche mache ich Yogaübungen aus diesen Buch und bis zum letzten Mal hat es mir jedes Mal Freude bereitet. Nach den ersten Malen ,fühlt man sich besser und man kommt auch besser in die Übungen rein und kann sie besser ausüben, sodass es mir mittlerweile wirklich Spaß macht. . In diesen Buch sind Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene und das hat mir besonders gefallen, denn auch als Anfänger wird man besser und müsste sich danach sonst ein neues Buch besorgen, aber so hat man eines und ist komplett zufrieden. Nach jeder Lektion fühlt man sich nicht nur körperlich besser sondern auch mental, denn durch das ruhige Atmen, haben diese Übungen teilweise etwas meditatives. . Das Einzige negative ist das Cover, den es hat mich zunächst abgeschreckt hat und so wirkt das Buch einfach wie jeden X Beliebe Yoga Lektüre einer Bravo, was es aber definitiv nicht ist . Die Übungen sind in diesen Büch sehr klar und übersichtlich dargestellt und sogar ich als Sportmuffel ,konnte damit etwas anfangen. Deshalb meinerseits definitiv 5 Sterne, denn das Buch gibt alles, was man davon verlangt und braucht.

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Tolles Buch

Von: thebeautyofthebooks

21.02.2019

Ich finde dieses Yogabuch wirklich toll und gebe ihm deshalb volle 10/10 Punkten. Die Aufmachung des Buches ist sehr sehr gut gestaltet. Direkt am Anfang des Buches findet sich ein übersichtliches Inhaltsverzeichnis und auf den folgenden Seiten finden sich diverse Ein- und Hinführungen zum Thema Yoga. Dann kommen die Yoga Übungen. Ich habe selbst schon etwas länger Yoga gemacht und muss sagen, dass im Vergleich zu anderen Übungsbüchern die einzelnen Asanas wirklich gut und verständlich erklärt sind, was durch die zahlreichen Bilder und Tipps noch unterstützt wird. Die Asanas sind alle sehr gut nachzumachen, das Buch ist also definitiv auch für Anfänger geeignet. Ich habe jetzt mal darauf verzichtet Bilder von mir beim Nachmachen der Übungen zu machen. Nach den Übungen folgen einige Übersichten, die Auflisten welche Asanas für was geeignet sind. Einem Thema wie z.B. „Beweglichkeit“, „Kraft“ oder aber „Orgasmus“ sind immer 1-2 Doppelseiten gewidmet, die die entsprechenden Asanas mit Bild, Namen und zugehöriger Seitenzahl zeigen, sodass man ehr gezielt etwas mit den Übungen erreichen kann. Alles in Allem also ein gelungenes Buch, dass sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist und das eine sehr schöne und klare Struktur.

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Vita

Tara Stiles

Tara Stiles ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in Amerika und weltweit und die Erfinderin von Strala-Yoga. Die „Yoga-Rebellin” (New York Times) hat schon zwei erfolgreiche Yogabücher und mehrere DVDs veröffentlicht und ist der persönliche Yoga-Coach von Deepak Chopra.

www.tarastiles.com

Zur AUTORENSEITE

Pressestimmen

Tara Stiles persuasively makes the case for yoga as a way to change your life –inner and outer – for the good.

Jane Fonda

Tara Stiles has got to be the coolest yoga instructor ever.

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