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Darmgesundheit

Darmgesundheit – sanfte Wege zur guten Verdauung

Schlank mit Darm - das Gesundheitsprogramm von Prof. Dr. med. Michaela Axt-Gadermann

Ein gesunder Darm erhöht nicht nur die Lebensqualität: Wie neueste wissenschaftliche Untersuchungen gezeigt haben, beeinflusst die Darmflora auch unser Gewicht, unsere psychische Verfassung und unser Hautbild positiv.

Das Programm von Michael Axt-Gadermann hilft Ihnen mit maßgeschneiderten Rezepten beim Abnehmen, unterstützt Sie bei der "inneren Reinigung", um auch in ein seelisches Gleichgewicht zu kommen, und kann Ihnen außerdem zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen.

In einem Satz: Werden Sie schlank, schlau und schön mit Darm!

Schlau mit Darm - Auszug aus dem Buch:

Was Darmbakterien lieben und was Sie nicht mögen:

Fördern eine vielfältige Darmflora:
  • Buttermilch
  • Joghurt
  • Kaffee
  • Caro-Kaffee
  • Tee
  • Rotwein
  • Bier
  • Fermentiertes Gemüse (Sauerkraut, Kimchi, sauer eingelegtes Gemüse)
  • Dunkle Schokolade
  • Präbiotische Obst- und Gemüsesorten
  • Omega 3-Fettsäuren (Fisch, Raps- und Leinöl, Walnüsse)
  • Honig, Agavendicksaft
  • Geriebene Mandeln

Lassen die Darmflora eintönig werden:
  • Vollmilch (3,5% Fettgehalt)
  • Zuckerhaltige Getränke, Softdrinks
  • Pikante Snacks wie Chips, Flips, Salzstangen
  • Gesättigte Fette, Schweineschmalz etc.
  • Höhere Kalorienaufnahme
  • „Snacken“ zwischen den Mahlzeiten
  • Antibiotika
  • Abführmittel
  • Hormonpräparate
  • Antidepressiva

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Weitere Bücher und Hörbücher der Reihe: