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Erschienen:
01.05.2004
Dieser Titel ist lieferbar.
Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hanteln, einer Trainingsbank und einer Klimmzugstange kann jeder seinen Körper straffen und seine Leistungsfähigkeit steigern.
Arnold Schwarzenegger wird 1947 in Österreich geboren. Mit 21 Jahren wandert er in die USA aus, absolviert ein Studium der internationalen Wirtschaftslehre und erhält 1983 die US-Staatsbürgerschaft. Schon früh verschreibt er sich dem Bodybuilding, gewinnt in den 60er- und 70er-Jahren zahlreiche Titel und wird schließlich zum erfolgreichsten Bodybuilder seiner Zeit. Mit Terminator gelingt ihm 1984 der Durchbruch als Hollywood-Schauspieler, viele weitere erfolgreiche Filme folgen. Von 2003 bis 2011 ist er Gouverneur von Kalifornien.
Taschenbuch, Broschur, 288 Seiten, 12,5 x 18,0 cm
mit über 200 s/w-Abbildungen
ISBN: 978-3-453-87991-1
€ 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 14,50* (* empfohlener Verkaufspreis)
Verlag: Heyne
Erschienen: 01.05.2004
Bodybuilding für Männer
Von: Sebastian Datum: 15.06.2018
https://www.muskel-training.net
Mr. Universum, legendärer Kinoheld und Gouverneur, Arnold Schwarzenegger ist eine Ikone und weltberühmt. Seinen stahlharten Körper hat sich der gebürtige Österreicher mit intensivem Training erarbeitet. In seinem Buch "Bodybuilding für Männer" zeigt er Übungen auf, mit denen jeder Muskeln aufbauen und seinen gesamten Körper trainieren kann. Durch die einfachen Übungen kann jeder in kurzer Zeit seine Leistungsfähigkeit effektiv steigern.
Arnie zeigt in seinem Buch effektive Übungen, die mit wenigen Mitteln durchzuführen sind. Wer mit diesem intensiven Training Muskeln aufbauen möchte, benötigt für das Training nach Art des Terminators nur zwei Hanteln, eine Klimmzugstange sowie eine Trainingsbank. Dank der verständlichen Formulierungen und der Fotos, die die genaue Durchführung der Übungen zeigen, können auch Anfänger in Sachen Bodybuilding die Anleitung verstehen und die Trainingseinheiten schnell und unkompliziert nachmachen.
Neben den hier aufgeführten Übungen beleuchtet Arnie in seinem Buch auch seinen erfolgreichen Lebensweg, der in der Steiermark begann und ihn über Hollywood bis ins US-amerikanische Parlament von Kalifornien führte. Mit einigen persönlichen Anekdoten ist dieses Buch nicht nur eine Pflichtlektüre für alle Fans des Gouvernators, sondern auch für all diejenigen, die sich für Fitnesssport und Bodybuilding interessieren.
In seinem Buch "Bodybuilding für Männer" erläutert der erfolgreichste Bodybuilder der Welt auch spezielle Trainingsmethoden, die sich für ältere Herren und auch Frauen eignen.