Nimm's gelassen, sagt Buddha

Der achtsame Weg zu Ausgeglichenheit und weniger Stress

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Innere Ruhe finden in den kleinen und großen Stürmen des Alltags? Den Schlüssel dafür hatte bereits Buddha – und Meditationslehrer Joseph Emet versteht es meisterhaft, Buddhas uraltes Lebenswissen in unseren Alltag zu übertragen. Seine Übungen führen innerhalb kürzester Zeit zu Gelassenheit und einem klaren Geist – selbst in belastenden und schwierigen Situationen. Ein Buch, das auf charmante Weise zeigt, wie man dem Stress ein Schnippchen schlägt und einfach entspannt und achtsam lebt!

Taschenbucherstausgabe des im Lotos Verlag erschienenen Titels »Buddhas Buch der Gelassenheit«


Aus dem Amerikanischen von Anita Krätzer
Originaltitel: Buddhas Buch der Gelassenheit
Originalverlag: Lotos
Taschenbuch, Broschur, 256 Seiten, 11,8 x 18,7 cm, 1 s/w Abbildung
ISBN: 978-3-453-70363-6
Erscheint am 13. Mai 2019

Leserstimmen

Einfach mal entschleunigen

Von: Courtney Barrett

06.10.2014

Zu viel in zu wenig Zeit. Dieses Buch hilft einem einfach mal wieder Abstand vom Stress zu gewinnen und den Tag zu entschleunige. Mit netten Geschichten und viel Hintergrundwissen, hilft das Buch einem die Achtsamkeit zu trainieren. Ich hab ab und zu die Infos etwas ausgelassen und mich nur tiefsinnig mit den Übungen befasst. Die verschiedenen Techniken sind leicht nachzuvollziehen und fur jeden machbar. Geeignet um einfach mal zu sich zu kommen und Pause zu machen. Sehr zu empfehlen.

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Anleitungen zu mehr Gelassenheit

Von: Leni Brandt aus Berlin

02.10.2014

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen an Burnout und Überarbeitung. Dieses leicht lesbare Buch bietet einfach umzusetzende Anregungen, sich mehr auf sich selbst zu besinnen und den Tag zu entschleunigen. Wer sich auf die Übungen einlässt, kann mit der Zeit den äußeren Stress auf jeden Fall minimieren. Mit Hilfe dieses Buches kann man den Einstieg zu mehr innerer Ruhe durchaus schaffen - braucht dafür aber Zeit und Muße! Sehr lesenswert!

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Entgiften, entschlacken, jung bleiben

Vita

Joseph Emet

Joseph Emet wurde von dem weltbekannten Zen-Meister Thich Nhat Hanh zum Dharma-Lehrer ausgebildet. Er ist Gründer und Leiter des Mindfulness-Meditation-Center in Montreal, wo er Achtsamkeitstrainings und Kurse für Stress-Management und persönliche Entwicklung anbietet.

www.mindfulnessmeditationcentre.org

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