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Miriam Akhtar

Das kleine Buch zum Glücklichsein

Kleine Übungen für mehr Freude, Zuversicht und Erfüllung

(4)
Taschenbuch
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Noch nie war Glücklichsein so einfach

Einfach mehr Glück ins Leben holen! Das wünschen sich alle, ob jung oder alt, reich oder arm. Doch leichter gesagt als getan. Die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar zeigt: Glücklichsein ist eine Frage der bewussten Entscheidung – und diese lebensverändernde Entscheidung kann jeder treffen. Die Übungen und Impulse aus diesem kleinen Glückskurs lassen uns verblüffend schnell und einfach mehr Zufriedenheit und Erfüllung finden. Indem wir gezielt lernen, die Verbindung zu anderen Menschen zu fördern, Dankbarkeit zu kultivieren, den Moment zu genießen oder positive Emotionen einzuüben, sind nachhaltige Glücksmomente garantiert.


DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Happiness
Originalverlag: Octopus Publishing
Taschenbuch, Flexobroschur, 96 Seiten, 10,5 x 14,7 cm
durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-453-70382-7
Erschienen am  11. November 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Kleine Bücher mit großer Wirkung

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Rezensionen

Das Recht glücklich zu sein

Von: Raboke

06.08.2023

🍀Inhalt: In diesem Werk widmet sich die Autorin „Miriam Akhtar“ den kleinen Dingen im Leben, die zum Glück führen sollen. Dabei stellt sie eine inspirierende und leicht umsetzbare Anleitung auf, um mehr Lebensfreude und Glück in seinen Alltag zu integrieren. Das Buch verfolgt einen bezieht sich auf einen positiven Ansatz, der den Leser dazu ermutigt, kleine Veränderungen vorzunehmen, sodass nachhaltiges Glück erreicht werden kann.   🍀Eingeleitet wird das kleine Buch mit der Bedeutung von Glück / Lebensfreude und welche Aspekte Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Sie hebt hervor, dass das Glücklichsein keine unerreichbare Illusion, sondern ein Ziel ist, das durch bewusste Entscheidungen und eine positive Lebenseinstellung umgesetzt werden kann. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, die sich unterschiedlichen Lebensbereiche widmen. Ferner umfasst der Inhalt soziale Beziehungen, Arbeit, Freizeit, Selbstliebe und Achtsamkeit.                   🍀Jedes Kapitel enthält praktische Tipps, Übungen und Reflexionsfragen, die den Leser dazu anregen, über sein eigenes Leben nachzudenken und positive Veränderungen anzustoßen. Besonders gelungen sind die Leichtigkeit und die zugängliche Sprache, mit der die Autorin komplexe psychologische Konzepte erklärt hat.  Des Weiteren haben mir die gut überlegten Illustrationen gefallen, die in mir ein positives Gefühl hervorriefen. Sie vermittelt die Idee, dass kleine Veränderungen in der Einstellung und im Verhalten einen großen Unterschied machen können.              🍀Dieser praktische Ratgeber eignet sich auch hervorragend als Geschenk für jeden, der sein Glückspotenzial entdecken möchte

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Ein kleines bisschen Glück gefällig?

Von: Kitty's Kiste

14.11.2019

Jeder Mensch beschäftigt sich früher oder später mit dem Thema Glück, denn jeder Mensch will glücklich sein. Wie das geht und was dahinter steckt, darüber klärt in diesem Büchlein die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar auf. Dieses kleine aber feine Büchlein hat noch nicht einmal einhundert Seiten und dennoch eine ganze Menge Inhalt. Schon der Aufbau des Buches ist wirklich toll und schön übersichtlich. Während die Autorin auf den ersten Seiten noch auf wissenschaftliche Fakten zum Thema Glück eingeht und was es überhaupt damit auf sich hat, widmet sie sich ab circa der Hälfte zwölf Gewohnheiten, die ein glücklicheres Leben ermöglichen. Außerdem gibt es zahlreiche kleine bunte Illustrationen, was das Lesen richtig angenehm und unterhaltsam macht. Dabei stimmt aber auch der Inhalt, denn dieser ist umfangreich und bei mir blieben keine Fragen offen. Was Miriam Akhtar zu sagen hat, ist zudem durchaus nachvollziehbar und verständlich erklärt. Zwar gibt es auch einige Fremdworte, aber selbst diese erklärt sie gut verständlich. Am besten gefallen haben mir allerdings die Glücksgewohnheiten, die absolut Sinn ergeben und mit denen man gut arbeiten kann. Überhaupt ist dieses Buch eines, welches man nicht nur einmal zur Hand nimmt. Es ist vielmehr ein Arbeitsbuch, welches zu mehr Glück im Alltag verhelfen kann. Dazu ist es super zum Verschenken geeignet.

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Vita

Miriam Akhtar ist in Großbritannien eine der führenden Vertreterinnen der Positiven Psychologie und eine wahre Expertin auf dem Gebiet der Glücksforschung. Sie lehrt an mehreren Universitäten und ist seit vielen Jahren erfolgreich als Beraterin, Coach und Keynote Speakerin tätig.

Zur Autorin

Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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