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Der beste Arzt sind Sie selbst Wie Sie sich fast jeden Praxisbesuch ersparen

Kundenrezensionen (2)

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Taschenbuch, Broschur ISBN: 978-3-442-22110-3

Erschienen: 18.05.2015
Dieser Titel ist lieferbar.

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Der renommierte Arzt, Kardiologe und Ernährungsexperte Dr. Frédéric Saldmann hat ein mutiges Buch geschrieben, das nicht nur in Frankreich unglaubliche Erfolge feiert. Seine These: Der mündige Patient ist sich selbst der beste Arzt. Die zentralen Säulen eines gesunden Lebens, das sind nun mal Ernährung, Bewegung, Schlaf, wenig Stress, ein erfülltes Sozialleben. Darüber hinaus ist es wichtig, eine gesunde positive Selbstbeobachtung zu entwickeln, Infektionsherde zu vermeiden, Erste-Hilfe-Maßnahmen zu beherrschen. Jeder Tipp für sich (Hände waschen, Räume lüften, Gehirnjogging) ist bestechend einfach, in der Summe sind sie jedoch hocheffektiv und allesamt durch wissenschaftliche Studien belegt. Damit ließen sich weit verbreitete Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Cholesterin verhindern. Asthma, Allergien, Alzheimer, Geiseln unserer zivilisierten Gesellschaft, würden wirksam bekämpft. Mithilfe einfacher und dennoch überaus effektiver Verhaltensregeln hat es jeder selbst in der Hand, den Kreislauf der Dauermedikation und -behandlung zu durchbrechen. Ein wertvoller Gesundheitsratgeber, der in keiner Hausapotheke fehlen darf.

"Ein wertvoller Gesundheitsratgeber, der in keiner Hausapotheke fehlen darf."

justdeluxe.at (24.06.2015)

Frédéric Saldmann (Autor)

Dr. Frédéric Saldmann, renommierter Kardiologe und Ernährungsexperte ist in Frankreich durch seine überaus effektiven und pragmatischen Gesundheitstipps einer breiten Öffentlichkeit bekannt.

"Ein wertvoller Gesundheitsratgeber, der in keiner Hausapotheke fehlen darf."

justdeluxe.at (24.06.2015)

"Viele alltägliche und einfache Tipps."

Closer (10.06.2015)

"Das Buch eines passionierten Arztes – unbedingt lesenswert."

das dentallabor (01.09.2015)

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Französischen von Christine Ammann
Originaltitel: Le meilleur médicament c'est vous
Originalverlag: Albin Michel

Taschenbuch, Broschur, 288 Seiten, 12,5 x 18,3 cm

ISBN: 978-3-442-22110-3

€ 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 13,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Goldmann

Erschienen: 18.05.2015

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Leicht verständlicher Ratgeber zum Thema eigenverantwortliche Gesundheit

Von: Kerstin Datum: 12.08.2015

www.kastanies-leseecke.de

Eigentlich ja ungewöhnlich, daß ausgerechnet ein Arzt schreibt, daß man in vielen Bereichen eigentlich keinen Arzt bräuchte, wenn man ein paar Regeln beachten würde – er macht sich damit ja ziemlich überflüssig…
Auf der anderen Seite sind das aber genau die Ärzte, die ich mag – die nicht einfach wahllos Medikamente aufschreiben, sondern sich beim Patienten auch durchaus mal unbeliebt machen, in dem sie deutlich sagen, daß es auch anders geht: nämlich durch Veränderungen am eigenen Lebensstil.

Und so schreibt auch der französischer Arzt Dr. med. Frédéric Saldmann, daß gut ein Drittel seiner Patienten eigentlich keine Medikamente brauchen, sondern einfach ihren Lebensstil ändern müßten und geht dabei auf die einzelnen Bereiche ein: Ernährung, Schlaf, Bewegung, wenig Streß und ein erfülltes Sozialleben. Er hat jede Menge Tipps und Empfehlungen, die er auch für Laien verständlich und dazu nicht mit erhobenem Zeigefinder, sondern eher als Denkanstöße ausführt.

Sicherlich ist nicht alles 1:1 durchführbar, aber man hat mit diesem Buch einen guten Leitfaden, mit dem man seinen eigenen gesunden Weg finden und gehen kann.
Ein paar Themen waren für meinen Geschmack zu kurz geraten und durch die vagen Erklärungen auch für mich nicht umsetzbar. Andere Themen fand ich dafür zu ausschweifend, wie z.B. die Allergien. Es war definitiv sehr interessant zu lesen, wie man Allergien in der Kindheit schon vermeiden kann, nur nutzt das erwachsenen Menschen leider auch nicht mehr.

Fazit: Leicht verständlicher Ratgeber zum Thema eigenverantwortliche Gesundheit

Der beste Arzt...

Von: Klusi Datum: 27.07.2015

klusiliest.blogspot.de/

Dr. med. Frédéric Saldmann, Arzt und Autor, nimmt in seinem Buch Stellung zu diversen Alltagsbeschwerden und Krankheiten. Er zeigt auf, wie man damit umgehen sollte und was man selbst vorbeugend oder zur Behandlung tun kann. Wie er im Klappentext schreibt, bräuchten zwei Drittel seiner Patienten, die sich mit diversen Beschwerden an ihn wenden, kein Medikament.
Dr. Saldmann beschreibt die zentralen Säulen eines gesunden Lebens, das wären
bewusste Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung, wenig Stress und ein erfülltes Sozialleben. Wie man dies alles erreichen kann, wird in übersichtlich gegliederten Kapiteln erläutert.

Das Buch ist in folgende große Abschnitte gegliedert:
Kampf den überflüssigen Pfunden
Bringen Sie sich in Schwung
So schlafen Sie besser
Schluss mit Alltagsbeschwerden wie Verdauungsproblemen und Allergien
Infektionskrankheiten
Wissenswerte Erste-Hilfe und Selbsthilfe-Maßnahmen
Sexuelle Selbstverwirklichung
Nie mehr Stress und schlechte Stimmung
Gehirnjogging
Magnetismus, Wahrsagerei und rätselhafte Heilungen

Es ist übersichtlich aufgebaut und enthält zahlreiche Tipps, die sich im Alltag als sehr nützlich erweisen. Dass sich ein Arzt so gründlich Gedanken um die Bedeutung der Ernährung für die Gesundheit macht und sich so intensiv und ganzheitlich um die Ursachenforschung kümmert, ist nicht selbstverständlich. Dr. Saldmann hat jede Menge Empfehlungen auf Lager, wie man Krankheiten vermeiden kann, so dass manche Probleme gar nicht erst aufkommen. Er nimmt auch kritisch Stellung zu alternativen und zum Teil esoterischen Heilweisen. Was er schreibt, zeugt von einem großen Erfahrungsschatz, und er fasst seine Darstellungen in Worte, die auch für medizinische Laien gut verständlich sind. Der Autor schreibt aber nicht nur informativ, sondern auch sehr kurzweilig. Es ist ein Vergnügen, seinen Ausführungen zu folgen.
Manche Kapitel hätte ich mir aber gerne ausführlicher gewünscht, denn viele Themen sind nur knapp angerissen und die Tipps kaum durchführbar, weil nur sehr vage erklärt.
Insgesamt sehe ich dieses Buch als gute Bereicherung und sinnvolle Ergänzung meiner eigenen Erfahrungswerte. Allerdings sollte man den Untertitel „Wie Sie sich fast jeden Praxisbesuch ersparen“ nicht so ganz wörtlich nehmen. Wenn Dr. Saldmann beispielsweise das Stillen als wertvolle Prävention gegen Allergien nennt, ist das zwar durchaus richtig, wird aber einem erwachsenen Allergiker nicht mehr viel nützen, der als Baby nicht in den Genuss von Muttermilch gekommen ist. Er kann mit dieser Information allenfalls dafür Sorge tragen, dass die eigenen Nachkommen vielleicht durch diese Maßnahme vor schlimmeren Allergien verschont bleiben. Ganz lassen sie sich allerdings nicht vermeiden, das muss ich leider aus eigener Erfahrung mit meiner Tochter sagen.
Man darf sich also nicht absolut auf das verlassen, was der Autor schreibt. Ich denke aber, er sieht seine Erklärungen eher als Denkanstöße und nicht als Dogma. Jeder sollte sich selbst Gedanken um die eigene Gesundheit machen und für sich die geeigneten Maßnahmen und die richtige Lebensweise finden, um sich die Gesundheit und Fitness möglichst lange zu erhalten. Wenn man bedenkt, dass bei Krankheiten oft viele Faktoren zusammenspielen, so dass ja auch Erbanlagen und Umweltschäden einen großen Einfluss darauf haben, so hat man mit diesem Buch einen guten Ratgeber zur Hand, um wenigstens die eigene Lebensführung zu überdenken und zu verbessern und sich damit vielleicht doch ein wirkungsvolles Schutzschild gegen die eine oder andere Krankheit aufzubauen.

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