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Dr. Michael Mosley, Peta Bee

Fast Fitness - Das Original

Effektiver trainieren mit High Intensity Training
3 Mal pro Woche nur 10 Minuten

(5)

Taschenbuch

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Schluss mit langweiligen und zeitraubenden Trainingsplänen! Bestsellerautor Dr. Michael Mosley zeigt, dass es nicht mehr als eine halbe Stunde pro Woche braucht, um den Blutzuckerspiegel zu senken, das Krankheitsrisiko zu reduzieren, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Gesundheit allgemein zu verbessern. Alles, was man dafür tun muss: drei Mal pro Woche je zehn Minuten Sport machen. Dieses High-Intensity- Training (HIT) ist eine effektive und angenehme Methode, um in minimaler Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Amerikanischen von Stefanie Hutter

Originaltitel: Fast Exercise

Originalverlag: Atria Books, New York 2013

Taschenbuch, Broschur, 240 Seiten, 12,5 x 18,3 cm

s/w, ca. 15 Farbfotos und 90 s/w-Abbildungen

ISBN: 978-3-442-17601-4

Erschienen am 16. May 2016

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Mir hat es geholfen!

Von: Picksport.de aus Neumünster

22.09.2021

Für einen gesunden und tollen Körper wurde dieses Buch geschrieben - Sport und Fitness - die richtige Kombination für eine gesunden Körper! Besser abnehmen und mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung durch dieses Buch inklusive tollen Rezepten und Tipps und Tricks, wie man was am besten kombinieren kann für Männer und Frauen, der toller Ratgeber. Ich selber habe ihn gelesen und vieles aus diesem Ratgeber befolgt. Ich habe jetzt in den ersten 10 Tagen 2,5 kg verloren. Ich mache allerdings abends immer noch meine Muskelaufbauübungen und meine Waage hat schon angezeigt, dass ich 1 kg Fett verloren habe! Also ich bin sehr zufrieden mit diesem Buch und kann es nur empfehlen..

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Kurz und Intensiv

Von: Till Fit aus Heilbronn

28.09.2019

Alles in allem ein sehr gelungenes Buch von Michael Mosley. Aufgrund meines Berufs als Personal Fitness Trainer lese ich sehr viele Bücher rund ums Thema Sport, Fitness und Ernährung. An diesem Buch hat mir gefallen, dass das HIT Trainingssystem sehr eindrücklich erklärt wird und man einige Trainingspläne mit an die Hand bekommt.

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Vita

Dr. Michael Mosley

Dr. Michael Mosley ist Journalist, Produzent und TV-Moderator. Für die BBC und den amerikanischen Discovery Channel kreierte er zahlreiche preisgekrönte Wissenschafts- und Geschichtsdokumentationen. Er wurde von der British Medical Association zum Medical Journalist of the Year ernannt. Mit seiner BBC-Dokumentation "Eat, Fast and Live Longer" schuf er die Grundlage für den Megatrend der 5:2-Diäten.

Zum Autor

Peta Bee

Peta Bee ist Sport- und Ernährungswissenschaftlerin sowie zertifizierte Lauftrainerin und Autorin zahlreicher Bücher zu Gesundheit und Fitness. Sie schreibt außerdem regelmäßig für The Times, Daily Mail und Sunday Times.

Zur Autorin