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Intuitiv abnehmen Zurück zu natürlichem Essverhalten

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Taschenbuch, Broschur ISBN: 978-3-442-17386-0

Erschienen: 19.08.2013
Dieser Titel ist lieferbar.

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Intuitiv schlank und schön!

Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Elyse Resch (Autorin)

Elyse Resch ist seit 30 Jahren als Ernährungstherapeutin mit eigener Praxis tätig. Ihr Spezialgebiet sind Esstörungen, intuitives Essen und präventive Ernährung. Sie lebt in Beverly Hills, Kalifornien.


Evelyn Tribole (Autorin)

Evelyn Tribole ist Ernährungswissenschaftlerin mit eigener Praxis. Sie war Ernährungsexpertin bei ”Good Morning America” sowie nationale Sprecherin der American Dietic Association. Sie lebt in Newport Beach, Kalifornien.

Elyse Resch ist seit 30 Jahren als Ernährungstherapeutin mit eigener Praxis tätig. Ihr Spezialgebiet sind Esstörungen, intuitives Essen und präventive Ernährung. Sie lebt in Beverly Hills, Kalifornien.

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Amerikanischen von Gabriele Lichtner
Originaltitel: Intuitive Eating 3rd Edition
Originalverlag: St. Martin's Griffin, New York 2012

Taschenbuch, Broschur, 448 Seiten, 12,5 x 18,3 cm

ISBN: 978-3-442-17386-0

€ 9,99 [D] | € 10,30 [A] | CHF 13,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Goldmann

Erschienen: 19.08.2013

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Endlich schlank ohne Verzicht

Von: Tanja  aus Regen Datum: 08.03.2017

Ich habe dieses Buch gelesen als ich 96 Kilo bei 1, 76 m Körpergrösse. Ich wollte mal wieder eine Diät machen - habe schon etliche hinter mir - und habe nach einem Buch gesucht das mich mental dabei unterstützt. Die Diät hab ich abgebrochen und nur noch dieses Buch gelesen. Es sagte mir das Diäten nichts bringen, das habe ich ja jahrelang am eigenen Leib erfahren, ein ewiges auf und ab, und das man auf nichts verzichten soll, auf gar nichts, auch nicht auf alle Dickmacher dieser Welt. Das war genau das wonach ich immer gesucht habe, essen was ich will ohne dick zu werden und es funktioniert!!! Ich muss einfach langsam essen, egal was, und auf meinen Magen hören wann er genug hat. Ich habe mein Sättigungsgefühl immer viel zu spät honoriert immer wenn ich schon total voll war, unangenehm voll. Nun höre ich auf zu essen wenn mein Magen sagt: ich bin satt, genug davon. Es war sehr leicht sich dran zu gewöhnen und ich fühle mich besser nach dem Essen, leicht und beschwingt, nicht voll und bewegungsunfähig, es ist herrlich. Ich wiege seit einem Jahr 70 Kilo und muss auf nichts achten ausser auf das Sättigungsgefühl meines Magens, kein Jo Jo Effekt, kein Verzicht auf alles was lecker ist, kein Halbfettmist, keine Bauchschmerzen mehr.... Ich kann nur jedem dieses Buch empfehlen, Diäten ade!!!

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