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Bücher zu Weihnachten. Ideen zum Schenken und Wünschen.

Geschenke für Trainingswillige

Lauf- und Trainingsbücher

Tara Stiles: Yoga

Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper, sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben.

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Divo G. Müller: Training für die Faszien

Faszientraining sorgt nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit Ihrem Mann, dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip, ein effektives Ganzkörperprogramm für die Faszien und gegen schwaches Bindegewebe entwickelt.

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Selene Yeager: Das Women´s HEalth 15.Minuten-Workout-Buch

Flacher Bauch, endlich mehr Ausdauer, ein sexy Körper oder sofort neue Energie: Dieses Buch zeigt in über 400 Übungen, wie Frauen das schon mit nur einer Viertelstunde Training erreichen können – und dabei jede Menge Fitness-Spaß haben.

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Craig Ramsay: Der Stretching-Anatomie-Guide

Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte Muskulatur geworfen.

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Peter Schlickenrieder/ Ulrich Pramann: Skilanglauf für Einsteiger

Skilanglauf ist und bleibt Trendsport. Die Langlaufprofis Olympia-Silbermedaillengewinner Peter Schlickenrieder und Ulrich Pramann zeigen in diesem Ratgeber, wie die ersten Schritte im Schnee gelingen und worauf es beim Dahingleiten ankommt.

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