Liebe Leserin, lieber Leser,

im Lauf meiner Karriere bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass Willenskraft die stärkste Kraft im Leben ist. Wobei mir das besonders klar wurde? 2004 war ich nach meiner zweiten Niederlage in Folge komplett abgeschrieben, aber weil ich immer wusste, dass ich selbst die bewegende Kraft bin, habe ich es geschafft zurückzukommen. Dafür ist es wichtig, die Zweifel hinter sich zu lassen und den Glauben an sich umso mehr zu stärken, je weniger er von außen kommt. Genau das möchte ich mit meiner Methode und mit diesem Buch weitergeben: dir ein Werkzeug an die Hand geben, das du nutzen kannst, um deine Umsetzungsenergie zu aktivieren. So wirst du Meister deiner Ziele und deines Lebens und hältst die Zügel selbst in der Hand, indem du Herausforderungen ruhig, zielorientiert und doch voller Leidenschaft angehst.

Jeder von uns ist einzigartig und muss die Herausforderung wählen, die zum eigenen Leben passt. Dafür musst du dein Leben für ein paar Augenblicke verlangsamen, dir die Zeit nehmen, über dich selbst und deine eigenen Ziele nachzudenken. Die Kernfähigkeiten Fokus, Agilität, Koordination und Ausdauer sind die vier Schritte, um deine Willenskraft, den festen Glauben an dich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu spüren und am Ende richtig einzusetzen. (...)

Wenn du an dich selbst glaubst, wenn du nicht aus den Augen verlierst, wer du bist und welche Träume du hast, dann wird dich nichts aufhalten. Ein Sprichwort sagt: »The sky is the limit.« Sprich: »Der Himmel ist die Grenze.« Nein! Du bist die Grenze. Nur du kannst dich davon abhalten, dein eigenes Leben zu führen. Mach keine Kompromisse, hör auf zu wünschen und fang an zu wollen und zu handeln. Du bist die bewegende Kraft! Nutze dieses Wissen für dein Leben! Ich habe es geschafft und an mich geglaubt – und du kannst dasselbe, indem du an dich selbst glaubst.

Dr. Wladimir Klitschko
Hamburg, im Juni 2020

(Auszug aus dem Vorwort von »F.A.C.E. the Challenge – Entdecke die Willenskraft in dir!« )

»F.A.C.E. the Challenge – Entdecke die Willenskraft in dir!«

Das Methodenbuch

F.A.C.E. steht für Focus, Agility, Coordination und Endurance – Konzentration, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Diese vier Kernkompetenzen hat der ehemalige Boxweltmeister und Unternehmensgründer Dr. Wladimir Klitschko aus seiner Erfolgsphilosophie abgeleitet. Gemeinsam mit Tatjana Kiel, CEO von Klitschko Ventures, hat er daraus eine Vier-Stufen-Methode entwickelt, die uns befähigt, konsequent unsere Probleme in Herausforderungen umzuwandeln und unsere Vorhaben wirklich umzusetzen. Mit dieser Methode entsteht Willenskraft, die stärkste Kraft im Leben. Sie lässt Träume Realität werden, so Dr. Wladimir Klitschko.

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»F.A.C.E. the Challenge«

Das Arbeitsbuch

Das Arbeitsbuch zu Dr. Wladimir Klitschkos Erfolgsmethode F.A.C.E. the Challenge gibt dir praktische mentale und körperliche Übungen an die Hand sowie Tipps und audio-visuelle Erklärungen zum Download. Es leitet dich schrittweise durch die vier Kernkompetenzen Focus, Agility, Coordination und Endurance. Lerne, dich selbst besser zu reflektieren, und identifiziere deine persönliche Herausforderung. Das Arbeitsbuch ist die perfekte Ergänzung zum Methodenbuch »F.A.C.E. the Challenge – Entdecke die Willenskraft in dir!«.

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F.A.C.E. – Die vier Kernfähigkeiten

»Focus«, »Agility«, »Coordination« und »Endurance« sind die vier Kernfähigkeiten, die in den einzelnen Kapiteln erläutert werden, um die Schlüsselfähigkeit Willenskraft zu erlernen, welche die stärkste Kraft im Leben ist, wie Wladimir Klitschko immer sagt. Jeder Schritt in diesem Prozess baut auf der Dualität von Körper und Geist auf.

Die F.A.C.E.-Formel

FOCUS

Selbstreflexion: Was willst du?


Auf Knopfdruck abschalten, auf Knopfdruck Fähigkeiten abrufen – Wladimir Klitschko ist ein Meister der Konzentration auf das Wesentliche.
Dieses Kapitel zeigt, wie es uns gelingt, zur Ruhe zu kommen, Klarheit über uns, unsere echten Beweggründe und tiefen Überzeugungen zu erzielen. Diese hundertprozentige Konzentration hilft uns bei der Antwort auf die Frage, wer wir wirklich sind. Erst wenn wir dies wissen, können wir definieren, was wir wollen.
Die zweite wichtige Frage lautet: Wo liegt unsere eigene Challenge-Zone, und wohin bewegen wir uns? Wir werden diese Fragen beantworten und unser Ziel visualisieren. Und wir werden auch zeigen, was passiert, wenn wir das Ziel nicht erreichen. Nichts im Leben ist ohne Konsequenzen.


AGILITY

Selbstwirksamkeit: Wie machst du es?


Wladimir Klitschko war einer der erfolgreichsten Boxsportler aller Zeiten. Er stand lange Zeit auf Platz eins der Ranglisten im Schwergewicht – und schaffte es dazu noch wie kaum ein anderer, Menschen mit seiner Persönlichkeit und seinen Fähigkeiten zu begeistern, inner- und außerhalb des Rings.
Dieses Kapitel zeigt, dass ein Wunsch kein Ziel ist. Wir denken darüber nach, was wir brauchen, um unsere Herausforderung bewältigen zu können. Wir benötigen einen Plan, einen Weg, der uns zum Ziel führt. In den Plan integrieren wir Hindernisse und Ablenkungen, die auf diesem Weg liegen. Der Plan muss flexibel bleiben, damit wir ihn anpassen können, wenn sich Umgebung oder Rahmenbedingungen ändern. Wir gehen den Plan gedanklich Schritt für Schritt durch, bis wir sicher sind, dass wir uns auf einem gangbaren Weg befinden. Bei jedem Schritt sind wir hundertprozentig dabei und hundertprozentig bei uns. Wir lassen uns nicht ablenken oder auf unserem Weg behindern.


COORDINATION

Selbstentfaltung: Mit wem und womit?

Wie ein Orchester stimmt Wladimir Klitschko seine verschiedenen Fähigkeiten aufeinander ab. Er beherrscht die Klaviatur seines Könnens auf den Punkt.
In diesem Kapitel koordinieren wir Kopf und Bauchgefühl – wir finden das ideale ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Geist. Dann orchestrieren wir unsere Umgebung, unsere Gefolgsleute, unsere Gegner. Es ist für unsere Ziele immens wichtig, dass wir uns mit den richtigen Menschen umgeben und das Team mit Bedacht zusammenstellen. Es wird immer Menschen geben, die uns unterstützen, und solche, die uns aufhalten. Es gibt Konkurrenten und Befürworter, Menschen, die das Gegenteil anstreben, und andere, die neutral bleiben. Wir müssen sie alle im Blick haben.
Koordination bedeutet aber auch, die ideale Umgebung für unsere Herausforderung zu schaffen und unsere Fähigkeiten richtig miteinander zu verbinden, um ihren ganzen Mehrwert zu entfalten. Wir entwickeln unsere Lernfähigkeit immer weiter, um über uns hinauszuwachsen.


ENDURANCE

Selbstdisziplin: Wie hältst du durch?

»I can force myself, if I have to.« Wladimir Klitschkos Arbeitsethos ist legendär und hat entscheidend zu seinem Erfolg beigetragen.
In diesem Kapitel geht es um die härteste Aufgabe: Wie können wir sicherstellen, dass wir auch wirklich dranbleiben? Die Antwort heißt Besessenheit. Das Geheimnis unserer Willenskraft besteht darin, keine Kompromisse einzugehen, denn diese kosten Zeit und lenken vom Ziel ab. Obsession ist das Geheimnis der Willenskraft.
Disziplin und die Entwicklung von Gewohnheiten helfen uns dabei, ausdauernd zu agieren, denn Automatismen sparen Energie und Zeit. Ausdauer bedeutet aber auch: weitermachen – egal was passiert. Champion zu werden, ist etwas anderes, als Champion zu bleiben. Wir machen weiter, auch wenn wir Niederlagen auf unserem Weg erleben – sie sind die besten Lehrmeister. Wir glauben an uns und zeigen das auch den Schwarzsehern und Zweiflern, den inneren und den äußeren. Letzte Lektion: Keep living! Das Leben ist schön.

Die Autoren stellen sich vor

DR. WLADIMIR KLITSCHKO, mehrmaliger Boxweltmeister im Schwergewicht und promovierter Sportwissenschaftler, sieht sich als Wegbereiter, der sein Wissen und seine Erfahrung aus fast drei Jahrzehnten Leistungssport auf das Leben, den Alltag und die Arbeitswelt jedes Einzelnen transferiert. Seine Vision: Menschen verwandeln ihre Probleme in Herausforderungen, die sich mit Realitätssinn und Mut bewältigen lassen. Seine Methode: F.A.C.E. the Challenge.

TATJANA KIEL verantwortet als CEO von Klitschko Ventures den Aufbau der zweiten Karriere von Dr. Wladimir Klitschko, den sie zusammen mit seinem Bruder Vitali seit 2006 im Veranstaltungsmanagement und im Marketing betreute. Zu ihren wesentlichen Aufgaben gehört die Entwicklung und Skalierung der Methode F.A.C.E. the Challenge. Gemeinsam mit Partnern konzipiert sie neue Formate und Produkte auf Basis der Methode. Zudem ist sie Gründerin des Frauennetzwerkes Ladies Mentoring und ehrenamtliches Mitglied des Beirats der Initiativen Startup Teens und Top Talents under 25.

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