Achtsamkeit to go

Meditation für Menschen auf dem Sprung

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Immer in Bewegung und allzeit erreichbar? Keine Zeit für die fünf Tibeter? Entspannung gelingt auch zwischendurch, light und komprimiert. David Harp („Meditieren in drei Minuten“) zeigt uns wie. Kleine Meditationsübungen auf dem Weg von einem zum nächsten Termin, Ruheoasen im trubeligen Alltag. Es gibt immer die Möglichkeit, achtlos oder achtsam durchs Leben zu gehen. Mit dieser handlichen Entspannungshilfe in der Tasche, glückt der achtsame Weg.

“Fazit: tolles Buch für alle, die trotz eines vollen Kalenders achtsamer durchs Leben gehen wollen.”

Für Sie (24. Mai 2014)

Aus dem Amerikanischen von Jochen Lehner
Originaltitel: mindfulness to go
Originalverlag: New Harbinger
eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-11809-9
Erschienen am  17. März 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Vita

David Harp

David Harp, Unternehmenssprecher, Verhaltenstherapeut und Autor von "Meditieren in drei Minuten", pflegt eine weitere Leidenschaft: die des Mundharmonika-Spielens.

Zur AUTORENSEITE

Zitate

„Harp stellt viele einfache Möglichkeiten vor, wie uns Entschleunigung in fast jeder Situation und der achtsame Weg durchs Leben in kleinen Schritten gelingen können.“

happinez (01. Mai 2014)

„Der Autor beschreibt einfache Meditationen, die man auch im Alltagstrubel zur Stressreduzierung praktizieren kann.“

KGS Hamburg (01. Juni 2014)

"Mit dieser handlichen Entspannungshilfe in der Tasche, glückt der achtsame Weg."

Mein Shop, Das Magazin von Lekkerland (01. Juli 2015)