Das Gelassenheitstraining

Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen

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Das Geheimnis entspannter Menschen

Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick – und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT –, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich’s leichter!

"Strategien, die helfen, auch im stressigsten Alltag die Ruhe zu bewahren."

Emotion (14. Juli 2014)

eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-12930-9
Erschienen am  14. Juli 2014
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Vita

Thomas Hohensee, geboren 1955, ist Autor, Life-Coach und Seminarleiter. Er hat mehrere Bestseller geschrieben, darunter »Gelassenheit beginnt im Kopf« und »Glücklich wie ein Buddha«, die bereits in sieben Sprachen übersetzt wurden. Sein Ziel ist es, möglichst vielen Menschen den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben zu zeigen.

www.thomashohensee.de

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Pressestimmen

"Ständig auf 180 und kurz vor dem Platzen? Nicht mit Thomas Hohensee."

Laviva (13. August 2014)

"Ein intelligentes mentales Trainingsprogramm, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann."

Main Post (30. Juli 2014)

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