VERLAGSGRUPPE RANDOM HOUSE - BERTELSMANN
Menü
  • facebook
  • google+
  • whatsapp
  • twitter
  • add this

Das Men's Health Faszientraining Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe

Bestellen Sie mit einem Klick

oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler.

€ 15,99 [D] inkl. MwSt.
CHF 19,00*
(* empf. VK-Preis)

eBook (epub) ISBN: 978-3-641-19670-7

Erschienen: 26.09.2016
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: Paperback

Abonnieren Sie unseren Newsletter

Anmeldung

  • Info

  • Vita

  • Links

  • Service

  • Biblio

Starke Faszie – starker Body

Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen – all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet „Das Men’s Health Faszientraining“ das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele – denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!

Oliver Bertram (Autor)

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

eBook (epub)
385 Farbfotos

ISBN: 978-3-641-19670-7

€ 15,99 [D] | CHF 19,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Südwest

Erschienen: 26.09.2016

  • Leserstimmen

  • Rezension verfassen

Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Super illustriertes, übersichtliches und handliches Trainingsbuch

Von: www.Racetrack.de Datum: 25.03.2017

www.racetrack.de

Die Bücher aus der Reihe „Men’s Health“ sind meiner Meinung nach alle super illustriert. Das fällt gerade dann, wenn man viele Bücher zum Thema Fitness liest, sehr positiv auf. Die Fotos sind einfach immens wichtig, wenn Übungen gezeigt werden. Da ist es nicht förderlich, wenn diese zu dunkelt oder nur s/w abgelichtet sind. Da sparen die Verlage oft an der falschen Stelle. Das es besser geht, zeigt diese Buch. Geradezu vorbildlich ist die Aufmachung, das Format, der Aufbau und auch die Haptik. Das Buch macht einiges mit, was bei einem Training auch wichtig ist. Schließlich ist das Buch nicht fürs Regal bestimmt. Bei mir ist es seit geraumer Zeit immer wieder in Benutzung. Ich bin ja mittlerweile ein echter Fan der BlackRoll geworden (siehe auch meine weiteren Bewertungen hier bei Amazon).

Abbildungen: +++++
Anleitungen: +++++
Aufbau des Buchs: +++++
Format: +++++

Kauftipp!

Voransicht

  • Weitere Bücher des Autors