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Das Women's Health Bauch-Beine-Po-Buch Die Perfect-Body-Garantie: beneidenswert schlanke Beine, ein flacher Bauch und der perfekte Knack-Po

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€ 18,99 [D] inkl. MwSt.
CHF 22,00*
(* empf. VK-Preis)

eBook (epub) ISBN: 978-3-641-18116-1

Erschienen: 12.12.2016
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: Paperback

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Knackig & sexy

Ein flacher Bauch, beneidenswert schlanke Beine und ein perfekter Knack-Po – so sieht schon bald Ihr Spiegelbild aus! Mit dem »Women’s Health Bauch-Beine-Po-Buch« sind lästige Pölsterchen und Problemzonen nämlich definitiv Geschichte. 200 gezielte Übungen, die jedes Figurziel möglich machen, sind schuld daran. Dabei feilen Sie wahlweise mit Kleingeräten, einer Trainings¬partnerin oder auch ganz ohne Hilfsmittel am Ganzkörper-Feinschliff. Egal, wo Sie gerade sind, Sie können Ihr Workout sowohl zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio jederzeit starten. Als Info-Plus gibt’s das beste Wunschfigur-Wissen zu den Themen Training, Equipment und Motivation. Reiterhosen, Hüftgold, Röllchen am Bauch, lebt wohl – für immer!

Martina Steinbach (Autorin)

Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, unter anderem für Women’s Health & Men’s Health. Als begeisterte Freizeitsportlerin lag es für die Wahl-Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

eBook (epub)
ca. 500 Fotos

ISBN: 978-3-641-18116-1

€ 18,99 [D] | CHF 22,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Südwest

Erschienen: 12.12.2016

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Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Schnell zur Wunschfigu

Von: Büchermami Datum: 12.07.2017

https://www.instagram.com/bookmom_/?hl=de

Der Sommer steht vor der Tür und wer möchte dann nicht das ein paar Kilos purzeln lass, um sich wohler zu fühlen. Das Buch bietet die perfekte Möglichkeit dazu Tag für Tag Sport zu treiben auch wenn man mal nicht ins Fitnessstudio kann oder einfach kein Geld oder keine Zeit dafür hat. Ich suche mir jeden Tag 3 bis 4 Übungen aus dem Buch aus die ich dann Tag täglich mache und wenn ich keine lust mehr auf die Übung habe suche ich mir einfach eine neue aus.
Die einzelnen Übungen sind immer mit Text als auch mit einem Bild sehr gut beschrieben, sodass man alle Übungen ohne Probleme durch führen kann.
Das Buch bietet zudem eine sehr große Auswahl an Verschiedensten Übungen ca. 200 Stück die Unterteilt in Bauch, Bein und Po sind.
Klasse Fitness Buch für Leute die vielleicht nicht das nötige Kleingeld oder einfach keine Zeit haben regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Ich kann es jedem Empfehlen. Top Buch.

Das Buch für einen fiten und gesunden Frauenkörper!

Von: Matthias Breimann Datum: 19.03.2017

https://breimannswelt.wordpress.com

Das Buch umfasst drei große Kapitel, wobei das zweite Kapitel, in fünf Unterkapitel aufgeteilt ist. Im gesamten Buch, befinden sich über 200 Übungen und 40 Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene. Im dritten Kapitel befinden sich dann noch zahlreiche Tabellen mit Übungen, mit den Seitenanzahlen, wo die jeweilige Übung zu finden ist und die Wiederholrate jeder einzelnen Übung. Dazu noch Infos und Tipps. Zum Schluss gibt es noch ein Verzeichniss aller Übungen.

Das gesamte Buch ist sehr schön aufgegliedert. Am Anfang der Trainingskapitel, ist immer ein Infotext mit anatomischen Abbildungen, wo verständlich erklärt wird, zu welchen Zweck und für welche Muskeln usw., die Übungen im jeweiligen Kapitel dienen.

Zu den Übungen selbst ist zu sagen, dass sie sehr schön und verständlich in Text- und Bildform, erklärt und dargestellt werden.

Hervorzuheben ist ist auch die Tatsache, dass das Werk nicht nur auf die Schönheit, sondern auch einen Wert auf einen gesunden Körper und Ernährung legt.

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