Das Women's Health Workout ohne Geräte

Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch – so kommen Sie überall ganz einfach in Bestform

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Toller Body, straffe Beine, flacher Bauch

Lust auf ein rundum schlankes und fittes Leben? Dann ist „Das Women's Health Workout ohne Geräte“ perfekt für Sie! Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper zum Erfolgsgarant auf dem Weg zum Traumbody wird. Denn das Training mit dem eigenen Gewicht ist überraschend effektiv und zugleich unglaublich flexibel. Egal an welchem Ort oder zu welcher Uhrzeit – legen Sie direkt los. Bei über 260 Übungen mit jeweils drei Intensitätsleveln finden sowohl Einsteigerinnen als auch Profis das passende Workout. Zudem bekommen Sie das grundlegende Know-how rund um eine gesunde Ernährung. Lassen Sie Ihre Wunschfigur Wirklichkeit werden – echt easy durch Bodyweight-Training!


eBook epub (epub)
520 Farbfotos
ISBN: 978-3-641-12985-9
Erschienen am  09. Juni 2014
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Women's Health - Die Workout-Bücher

Leserstimmen

Übung macht den Meister

Von: R. Müller

19.05.2019

Ich habe nach Anregungen gesucht, außerhalb des Fitnessstudios. Es ist gut gegliedert und die Trainingslehre am Anfang des Buches fand ich sehr informativ. Das es weitergehende Informationen rund um das trainieren und auch bezüglich der Ernährung gibt, finde ich persönlich sehr gut. Da ich nicht sehr erfahren bin/war und noch nie solche Übungen gemacht habe, fühlte ich mich anfangs schon sehr überfordert. Ich fragte mich immer… ist mein Rücken jetzt wirklich gerade?... mache ich das jetzt richtig so? Das ist eines der Dinge die mir bei dieser Art des trainieren keiner beantworten wird… ob es so, wie ich es mache, auch effektiv ist… Ich hoffe es ;-)))

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Fitness ohne Studio

Von: Marry1303

12.07.2018

Wirklich toll aufgemacht und die Übungen sind sehr gut erklärt und lassen sich gut nachmachen. Die Übungen können gut zu Hause ausgeführt werden und ganz ohne Geräte. Perfekt für Leute wie mich, die nicht die Zeit für das Fitnessstudio haben.

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Vita

Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, unter anderem für Women’s Health & Men’s Health. Als begeisterte Freizeitsportlerin lag es für die Wahl-Münchnerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

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