Das kleine Buch der inneren Stärke

Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht

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Manchmal ist das Leben ganz schön stürmisch. Wie können wir damit umgehen, wenn uns der hektische Alltag überfordert, ständig neue Probleme auftauchen oder uns gar ein schwerer Schicksalsschlag ereilt? Cheryl Rickman verspricht: Egal, vor welche Herausforderungen uns das Leben stellt – wir können sie meistern. Alles, was wir dazu brauchen, ist bereits in uns angelegt. Mithilfe einfacher Übungen können wir unsere seelischen Abwehrkräfte stärken: Indem wir wieder Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten gewinnen, Veränderungen offen begegnen und lernen, sie als natürlichen Teil unseres Lebens anzunehmen.
Ein liebevoller Wegweiser für mehr Zuversicht und innere Stärke in herausfordernden Zeiten.


Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Resilience
Originalverlag: Octopus Publishing
eBook epub (epub)
durchgehend 4c
ISBN: 978-3-641-26057-6
Erschienen am  10. August 2020
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Die innere Stärke positiv stärken!!

Von: Leseratte Austria

20.08.2020

„Das kleine Buch der inneren Stärke – Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht“ geschrieben von Cheryl Rickman im Heyne Verlag erschienen. Mit 96 Seiten. Ein kleines Buch zum stärken der Seele! Jeder hat mit verschiedenen Problemen und Herausforderungen zu kämpfen. Dieses Buch enthält kleine Wegweiser, Hinweise und praktische Übungen für mehr Zuversicht und innere Stärke. Egal um welches Thema es geht, vieles kann bedrückend wirken, und mit einer Negativen Einstellung verstärken wir diese Gefühle nur. Wir tun uns damit absolut nichts Gutes und deshalb sollten wir so positiv wie möglich sein. Übertreibung, positiv oder negativ bringt auch nichts. Ein gutes Mittelmaß wäre empfehlenswert! Das Buch enthält folgende Kapitel: Einführung, Was ist Resilienz? Reagieren …, Sich erholen …, Aufstehen …, Dank Mir gefallen die einfach dargestellten Übungen für viele verschiedene Lebenslagen sehr gut. Ein weiters Buch aus dieser Serie und wunderbar zum Verschenken und Weiterempfehlen! 5 von 5 Sternen

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Vita

Cheryl Rickman ist eine der bekanntesten Vertreterinnen der Positiven Psychologie in England. Nach dem frühen Tod ihrer Eltern beschloss sie, anderen dabei zu helfen, dem Leben mit mehr Resilienz zu begegnen und Erfüllung zu finden. Sie ist Autorin zahlreicher praktischer und inspirierender Ratgeber zum Thema Selbstverwirklichung, gibt Workshops und schreibt für mehrere Psychologie-Zeitschriften. Mit ihrer Familie lebt Cheryl Rickman in der Nähe von Southampton.

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Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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