VERLAGSGRUPPE RANDOM HOUSE - BERTELSMANN
Menü
  • facebook
  • google+
  • whatsapp
  • twitter
  • add this

EAT TRAIN LOVE Ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga

Bestellen Sie mit einem Klick

oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler.

€ 15,99 [D] inkl. MwSt.
CHF 19,00*
(* empf. VK-Preis)

eBook (epub) ISBN: 978-3-641-18017-1

Erschienen:  16.05.2016
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: Paperback

Abonnieren Sie unseren Newsletter

Anmeldung

  • Info

  • Vita

  • Pressestimmen

  • Service

  • Biblio

Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm

EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger Ernährungstrend, sondern ein langfristiger Lebensstil. Mit EAT TRAIN LOVE hat sie daher ein ganzheitliches Clean Eating Programm aufgestellt, das aus drei wesentlichen Elementen besteht:

•Gesunde, natürliche Ernährung im Alltag

•Yoga als Element der Bewegung

•Bewusstes Denken und Spüren.

Im Zentrum ihres Konzepts steht der Körper als Tempel der Seele. Nach der yogischen Philosophie bedeutet dies: Kümmere dich gut um deinen Körper, dann erstrahlt auch bald dein Inneres in neuem Glanz. Zu dieser bewussten Reise für Körper, Geist und Seele lädt Kristin mit ihren motivierenden Tipps, kreativen Rezepten und wohltuenden Yoga-Flows ein.

"modern aufgemacht und absolut lesenswert."

Nordexpress (13.07.2016)

Kristin Woltmann (Autorin)

Kristin Woltmann, geboren 1985, ist erfolgreiche Healthy Living Bloggerin, Yogalehrerin und Coach. Ihre eigene Reise zu einem gesünderen, aktiven und glücklichen Leben begann 2012, als sie auf Grund gesundheitlicher Probleme ihren Lebensstil komplett umkrempelte. Sie fing an, sich nach dem „Clean-Eating-Konzept“ zu ernähren, aß immer mehr “Organic Food” und weniger tierische Lebensmittel, begann zu laufen und machte eine Yoga-Ausbildung. Kurz: Sie begab sich auf ihre persönliche Reise à la Elizabeth Gilbert. So entstand auch der Name ihres Blogs „EAT TRAIN LOVE“, der heute zu den beliebtesten deutschsprachigen Healthy Living Blogs rund um die Themen Clean Eating, Spaß an Bewegung und seelisches Wohlbefinden zählt. Ihre Mission ist es, Menschen zu unterstützen, ein gesundes, aktives und glückliches Leben zu führen und sich so richtig lebendig zu fühlen. Genau dazu soll auch ihr Buch beitragen.

"modern aufgemacht und absolut lesenswert."

Nordexpress (13.07.2016)

„Ein toller Kompaktratgeber der nicht nur zu einem gesunden Lebensstil animiert, sondern auch inspiriert!“

www.medivitalis-online.de (19.07.2016)

„...ein Must-Have für alle, die sich für gesunde Ernährung, abwechslungsreiche Bewegung und den eigenen achtsamen Umgang mit sich selbst interessieren.“

www.medivitalis-online.de (19.07.2016)

eBook (epub)
ca. 40 Farbfotos

ISBN: 978-3-641-18017-1

€ 15,99 [D] | CHF 19,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Irisiana

Erschienen:  16.05.2016

  • Leserstimmen

  • Rezension verfassen

Mit Liebe zu einem gesunden Lebensstil

Von: Mandy Jochmann Datum: 23.01.2018

www.gogirlrun.de

Wer sich in Deutschland mit einem gesunden Lifestyle auseinandersetzt, kommt an Kristin Woltmann nicht vorbei! Sie schreibt auf einem der erfolgreichsten Healthy Living Blogs über Clean Eating, Yoga und Selbstfindung. Mit dem gleichnamigen Buch EAT TRAIN LOVE stürmt sie jetzt auch die Buchhandlung und nimmt Dich mit auf eine Reise für Körper und Seele, versorgt Dich mit vielen hilfreichen und leckeren Tipps, damit Du Deine Ernährung umstellen kannst und ihren liebsten Yogaübungen. Das Buch ist einfach pure Inspiration – und das sage ich nicht nur, weil Kristin eine liebe Freundin ist ;-)

Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Paperback)

Eat Train Love - hält was es verspricht - und bietet viel mehr

Von: BuboBubo Datum: 26.02.2017

bubobuboslesewelt.blogspot.de/

Klappentext: Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm

EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger Ernährungstrend, sondern ein langfristiger Lebensstil. Mit EAT TRAIN LOVE hat sie daher ein ganzheitliches Clean Eating Programm aufgestellt, das aus drei wesentlichen Elementen besteht:

•Gesunde, natürliche Ernährung im Alltag

•Yoga als Element der Bewegung

•Bewusstes Denken und Spüren.

Im Zentrum ihres Konzepts steht der Körper als Tempel der Seele. Nach der yogischen Philosophie bedeutet dies: Kümmere dich gut um deinen Körper, dann erstrahlt auch bald dein Inneres in neuem Glanz. Zu dieser bewussten Reise für Körper, Geist und Seele lädt Kristin mit ihren motivierenden Tipps, kreativen Rezepten und wohltuenden Yoga-Flows ein.




Meine Meinung:

Seit ein paar Jahren interessiere ich mich für Yoga und für Achtsamkeit.
Seit ein paar Monaten für Clean Eating.
Allein der Titel des Buches und die Zusammenführung von Yoga, gesunde Ernährung und bewusstes Denken haben mich angesprochen.
Das Buch ist in sieben große Bereiche eingeteilt, die farblich voneinander getrennt sind.
Zunächst lernen wir kennen was Clean Eating ist und wie man damit beginnt.
Außerdem werden Herausvorderungen aufgeteigt, was das Clean Eating mit sich bringen kann und wie man am besten damit umgeht.
Und genau diesen Punkt finde ich extrem gut.
Sowas wird oft nicht angesprochen und jede Ernährungsumstellung, Lebensstilvernderung etc. hat auch seine schweren Seiten an sich und die müssen gemeistert werden.

Vorne im Umschlag gibt es zusätzlich eine Tabelle , wann welches Obst und Gemüse Saison hat.
Ein kurzer Blick reicht aus und ich weiß ich den jeweiligen Monat mit gutem Gewissen kaufen kann.

Zusätzlich zu den Informationen gibt es Rezepte, die meiner Meinung nach leider zu wenig sind.
Aber es ist auch kein Kochbuch.


Der letzte Zeit beschäftigt ich mit Yoga. Ich finde Yoga toll und habe für mich herausgefunden dass es für mich sowohl Training sein kann, als auch Entspannung.
Da ich mich bereits intensiv mit diesem Thema beschäftigt habe, ist dieser Teil für mich ein wenig zu knapp. Für Yoga - Anfänger finde ich es informativ, motivierend und gut aufgebaut.
Zusätzlich zu den verschiedenen Übungen, die als Bilderfolge abgebildet sind,
sind die Yogasequenzen auf dem Youtube-Kanal "Eat train love" der Autorin zu finden.
Jedem, der noch kein Yoga gemacht hat, empfehle ich, diese Videos zu schauen.
Dadurch werden die Abfolgen der einzelnen Übungen nachvollziehbarer.
Die Aufmachung dieses Buches ist einfach toll.
Es macht Spaß darin zu lesen und die Informationen rauszuziehen die mir neu sind.
Es hält was es verspricht und ich kann es wirklich jedem ans Herz legen, wer sich mit dem Thema beschäftigen möchten.

Voransicht