Gehen - ein leichtfüßiges Glück

Kreative Auszeiten für Körper, Geist und Seele

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Heilsame Schritte für Körper, Geist und Seele

Wer geht, sieht mehr, spürt mehr, entdeckt mehr! Weil unsere Sinne beim Gehen besonders wach sind, entstehen Spielräume für neue Eindrücke und überraschende (Selbst-)Erfahrungen. Gehen stärkt unser Selbstbewusstsein, macht kreativ, gelassen und glücklich – und kommt unserer Sehnsucht nach Entschleunigung entgegen. Mit konkreten Anregungen, Wahrnehmungsübungen und Vorschlägen für individuelle Spaziergänge zeigt Elisabeth Hör-Bogacz, wie unsere natürlichste Art der Fortbewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis wird. Hinzu kommen fundierte Informationen und spannende Erkenntnisse aus Evolutionsbiologie, Hirnforschung und Psychologie.

»Wer fit werden und wieder zu sich selbst finden will, sollte das Buch "Gehen - ein leichtfüßiges Glück" lesen. Ein Gewinn fürs Leben!«

mein schönes Land Apotheke (15. Juli 2017)

Originaltitel: Gehen - ein leichtfüßiges Glück
eBook epub (epub)
ISBN: 978-3-641-09889-6
Erschienen am  14. Juni 2013
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Inspirierend

Von: Literameer

16.12.2016

Bei diesem Buch hat mich der Klappentext sehr stark angesprochen. In vielen Punkten, welche der Klappentext anspricht, habe ich mich wiedergefunden. Deswegen habe ich mich sehr darauf gefreut, das Buch zu lesen und ich war gespannt, welche Inspirationen und neuen Ideen ich darin finden werde. In "Gehen - ein leichtfüßiges Glück" beschreibt die Autorin, dass bereits 30 Minuten Gehen am Tag ausreichen, um positive Auswirkungen auf den Körper und die Seele zu erreichen. Dabei geht es nicht darum besonders schnell oder sportlich zu gehen, sondern jeder kann so gehen, wie es für ihn oder sie gerade passend ist. Auch ich merke, dass es mir gut geht zu gehen. Seit ich dieses Buch von Elisabeth Hör-Bogacz gelesen habe, gehe ich bewusster und nehme auch bewusster wahr, was das Gehen in mir auslöst. Neben einem allgemeinen und informativ gehaltenem Teil über das Gehen und was regelmäßige Spaziergänge mit uns machen, gibt die Autorin zahlreiche Beispiele für etwas andere Spaziergänge. Auch diese Beispiele haben mir gut gefallen. Ich habe noch nicht alle umgesetzt, dennoch hat mir dies geholfen bewusster zu gehen, bewusster auf den Untergrund, meine Umgebung, den Himmel, verschiedene Geräusche aber auch meinen Körper zu achten. Ich habe von der Lektüre dieses Buchs nur profitiert und kann es allen, die Inspiration für mehr Achtsamkeit beim Gehen suchen nur empfehlen.

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Vita

Elisabeth Hör-Bogacz

Elisabeth Hör-Bogacz, Journalistin und Autorin, ist seit 25 Jahren in der Medienbranche tätig (u.a. Ex-Redakteurin der Frauenzeitschrift Freundin). Zu ihren inhaltlichen Schwerpunkten gehören Gesundheits-, Psychologie- und Balancing-Themen. Ihre größten Leidenschaften: zu Fuß unterwegs sein, neue Wege entdecken, durch Afrika reisen.

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Pressestimmen

Gehen von Elisabeth Hör-Bogacz ist ein freundlicher Entschleunigungsratgeber, der Sie in einem lesenswerten Spaziergang zu neuen Perspektiven und Erkenntnissen führt.

Roter Reiter (24. September 2013)

Ein lesenswertes Buch!

YOGA! Das Magazin (01. April 2014)

Dieses Buch verändert unser Leben.

Das Haus (10. Juli 2014)

Gehen ist alles andere als banal und langweilig. Warum das so ist, erfahren Sie in diesem Buch.

Pulsar (01. Januar 2014)

Ein ganz ausgezeichnetes, frisches und unkompliziertes Buch.

Das Wesentliche (01. Oktober 2013)

Eine kleine und sehr hilfreiche Fibel - eine Anleitung, den ersten Schritt zu wagen. Überaus zu empfehlen!

Am besten, Sie machen gleich einmal einen Spaziergang zur nächsten Buchhandlung.

STERN Gesund leben (01. Mai 2013)

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